Советы психолога

Мой сын боится выступать на публике, ему предстоит защищать проект, и это вызывает у него настоящую панику. Пытаюсь его убедить, что это только первый опыт, но он все равно отказывается. Как ему помочь?

Моя дочь - вокалист. Поёт с детского сада на сцене. Но последние 2 года, появился непреодолимый страх сцены. Ком в горле, бешеное сердцебиение, неуверенность в себе мешают, она не может справиться с волнением, а выступать очень хочет. Как же преодолеть это препятствие?

Здравствуйте! Мой сын наблюдается у психиатра (страхи, панические атаки и д.р). Он пьёт препараты. Я очень переживаю из-за него. Где-то год назад после отмены препаратов ему стало хуже. И ему снова назначили пить таблетки. Но с тех пор я совсем потеряла надежду на его выздоровление и радость к жизни. Я постоянно думаю о сыне и переживаю. Я с замиранием сердца возвращаюсь домой с работы, боясь, что у него плохое настроение или с ним что-то не так. Я постоянно присматривать к нему, прислушиваюсь. Я не могу расслабиться уже примерно год. Как научиться снова радоваться жизни и принять его таким, какой он есть? Как перестать бояться будущего? Как освободиться от комка в животе при мысли о сыне? Спасибо за ответ!

Последнее время все стало волнительно, стрессово, панические. Началось с того, что начал замечать у себя учащенное сердцебиение, но ощущаю его тогда, когда думаю об этом, волнуюсь, паникую. В состоянии покоя, когда мыслей об этом нет, на обучении, в общественных местах, в обществе, при общении, я его не замечаю. Стоит мне остаться без общения, наедине со своими мыслями, начинается ощущение его, постоянно трогаешь сердце, слушаешь его, паникуешь, во время сна, когда ложишься, слышится в ухе сердцебиение, в груди. Делал УЗИ брюшной полости, в заключении поставили хронический холицестит, УЗИ сердца, ЭКГ, результаты хорошие (делал в конце октября). Постоянно читаешь симптомы в интернете, ищешь информацию, из-за этого переживаешь. В интернете говорят, что это вегето-сосудистая дистония или генерализированное тревожное расстройство. Кажется, что, когда найдёшь девушку, человека, с которым будет хорошо общаться, это всё пройдёт. Болезнь это или все придумал сам?

Здравствуйте, у ребёнка появилась паника, страх того что ему станет сейчас плохо, он может умереть? Теперь он каждый раз этого боится! Как быть, как помочь ему?