Каждому человеку важно иметь опору – семью: крепкую, дружную, где поддержат, поймут, пожалеют. Семья — это не просто союз двух сердец, это – ежедневный труд, требующий внимания, заботы и взаимного уважения. Особенно важно помнить об этом в преддверии светлого праздника — Дня семьи, любви и верности, который напоминает о важности семейных ценностей и крепких отношений.
К сожалению, даже самые крепкие союзы со временем сталкиваются с испытаниями. Быт, усталость, недопонимание со временем тушат яркое пламя чувств. Как не потерять душевную близость, по-прежнему слушать, слышать и поддерживать друг друга?
Вот несколько ключевых моментов, которые помогут супругам укрепить союз.
В приоритете – «Мы». Найдите крошечные окна в своём графике. Например, утренний чай вдвоём до пробуждения детей, 15 минут разговора перед сном – не о детях, объятия, пока малыш занят игрушкой. Эти секунды близости очень важны, они должны быть!
Свидания – не роскошь, а необходимость. Регулярно – хотя бы раз в месяц – выделяйте время только друг для друга – прогулка в парке, совместное хобби, разговор дома при свечах, когда дети уснули. Главное – быть вместе и помнить, что вы не только родители, но и любящие супруги.
Саморазвитие. И жена, и муж должны быть интересными друг для друга. Поэтому обязательно нужно развиваться, читать книги, путешествовать. Ищите то, что интересно вам обоим. Например, можно купить абонемент на двоих в фитнес - клуб или посетить мастер - класс известного кулинара, если любите вдвоем готовить. Пробуйте новое вместе!
Открытость и доверие – ваша броня. Не копите обиды и усталость. Говорите о своих чувствах, страхах, перегрузках спокойно, с использованием «Я – сообщений»: «Я чувствую себя уставшей, когда…», «Мне тревожно из-за…».
Не ждите, что партнер будет читать ваши мысли, этим даром никто не обладает. Если у вас есть что сказать, спокойно и открыто поделитесь этим.
Будьте командой в решениях – от финансов до воспитательных стратегий – принимайте важные решения вместе. Даже если мнения расходятся, ищите компромисс, показывая детям пример уважительного диалога. Доверие рождается в честности и совместном преодолении трудностей.
Не забывать о себе. Чтобы давать энергию отношениям, нужно пополнять свой собственный ресурс. Чтобы отдохнуть, «освежить» чувства, соскучиться, у супругов должно быть время для занятий хобби, встреч с друзьями, походов на интересные мероприятия и др.
Благодарность и внимание к деталям. Для сохранения близости необходимо делать друг другу комплименты, использовать тактильный контакт в виде прикосновений, объятий, дарить маленькие сюрпризы и знаки внимания просто так, без повода. А почему бы не подарить любимому билет на концерт, который он мечтал посетить?
Можно вспомнить свое первое свидание и сделайте его «реконструкцию» или пойти туда, где первый раз встретились или поцеловались. Такие моменты помогают освежить отношения, добавить в них «огонька».
Умение прощать. Это – один из главных ключиков к долгим, счастливым и гармоничным отношениям. Ни одна пара не обходится без ошибок, обид или недопонимания, и способность отпускать негатив позволяет партнерам сохранить теплые, доверительные отношения. Умение прощать – путь к диалогу, исцелению от негативных эмоций и укреплению любви.
Жизнь прожить – не поле перейти
Кризисы – это нормально. Периоды отдаления, непонимания, усталости бывают в каждом браке. Воспринимайте их как повод перезагрузиться и поговорить.
Просить помощи – не стыдно. Если у вас проблемы в браке, и вы не в силах справиться с ними самостоятельно, обращайтесь за помощью к психологу или семейному консультанту. Практика парной терапии помогает объективно взглянуть на проблемы в браке, а специалист поможет в их решении.
Если ваши отношения дали «трещину», спасайте их всеми доступными методами! Вспомните о своей любви, о счастливых моментах. Поверьте семья – это то, за что точно стоит побороться!
Семейные отношения – живой организм. Они требуют постоянного внимания, заботы. Инвестируйте в них сознательно.
Когда родителям хорошо вместе – спокойнее и увереннее чувствуют себя дети. Глядя на родителей, дети учатся тому, какими должны быть настоящие, крепкие, наполненные отношения. Берегите ваш союз – он того стоит!
