Попадая в плен алкогольной, табачной, игровой, наркотической зависимости, человек отравляет не только свою жизнь. Его окружение – семья – и в особенности – дети – страдают не меньше, а порой даже больше, чем он сам.
Когда человек живет в семье, то любая зависимость становится «заболеванием семейным». Он впадает в зависимость от игр, курения, наркотиков, алкоголя, а члены семьи – от его поведения, настроения. Они становятся созависимыми и вынуждены жить в постоянном стрессе и напряжении.
Проблемы в семьях зависимых людей
Серьезные пристрастия к чему-либо отрицательно сказываются на эмоциональном и физическом состоянии всех членов семьи. Среди самых распространенных проблем стоит отменить:
- Негативные эмоции. Родные и близкие часто находятся в отчаянии. Они испытывают гнев, обиду, страх и стыд за зависимого члена семьи.
- Ссоры и конфликты. Как правило, зависимый человек отрицает наличие проблемы, а все попытки родственников решить ее воспринимает как угрозу. Это приводит к конфликтам и спорам.
- Психические травмы. Это самая распространенная проблема среди детей. Если в семье есть серьезно больной человек, его поведение резко меняется. Из доброго и открытого он может превратиться в агрессивного, закрытого, депрессивного человека.
- Проблемы с законом. Алкоголизм, наркомания, игромания приводят к тому, что больной человек начинает воровать, мошенничать, садится пьяным за руль авто и т. д. Все эти поступки приводят к административной и уголовной ответственности, штрафам, последствия которых испытывают все члены семьи.
- Нехватка финансов. Зависимый человек часто может не выходить на работу. Из-за постоянных проблем он может вовсе остаться без средств к существованию.
- Травмы, убийства, несчастные случаи. В семейной драме самыми частыми жертвами являются беззащитные дети.
- Формирование зависимости у детей. Согласно статистике, в 60% случаев дети алкоголиков становятся зависимыми от алкоголя.
Как бороться с зависимостями в семье?
Первый шаг — признание проблемы. Если кто-то из членов семьи страдает от зависимости, важно, чтобы все близкие люди осознали, что проблема есть, и начали действовать вместе.
Обращение к специалистам. Следующий шаг — обращение к профессионалам. Наркологи, психотерапевты и психологи могут предложить эффективные методы лечения и реабилитации. Они помогут разобраться в причинах зависимости, разработать индивидуальный план лечения и поддержать на пути к выздоровлению.
Создание благоприятной атмосферы в семье — важный фактор в борьбе с зависимостью. Близким людям важно научиться открыто выражать свои чувства и эмоции, поддерживать друг друга и оказывать помощь в сложных ситуациях.
Зависимому следует избегать компаний, где он может поддаться вредной привычке. Не стоит держать в доме алкоголь/сигареты. Следует продумать альтернативные способы, например, прогулки, леденцы, сладости.
Здоровый сон. При постоянном недосыпе формируются апатия и плохое настроение. Чтобы организму было легче бороться с зависимостью в течение дня, нужно хорошо высыпаться. Зависимому полезны длительные прогулки или пробежки перед сном, отказ от гаджетов за несколько часов до сна.
Установление границ — ещё один важный аспект. Близким людям зависимого человека важно установить здоровые границы, чтобы защитить себя от негативного влияния зависимости. Это может включать в себя установление правил общения, ограничение контактов с людьми, способствующим зависимости, и т. д.
Поиск новых интересов и занятий помогает отвлечь от мыслей о зависимости. Вместе с близкими можно заняться спортом, творчеством, волонтёрской деятельностью или другими интересными делами. Это поможет не только отвлечь от негативных мыслей, но и укрепить семейные отношения.
Поддержка и понимание со стороны близких людей — ключевой фактор в борьбе с зависимостью. Важно помнить, что зависимость — это болезнь, и человек, страдающий от неё, нуждается в поддержке и понимании. Близкие люди могут помочь ему почувствовать себя любимым и ценным, что может стать важным шагом на пути к выздоровлению.
Участие в группах поддержки для семей, столкнувшихся с зависимостью, может быть очень полезным. Такие группы предоставляют возможность поделиться своими переживаниями, получить поддержку от людей, которые понимают, через что вы проходите, и узнать о новых методах борьбы с зависимостью.
Терпение и настойчивость. Борьба с зависимостью требует терпения и настойчивости. Важно помнить, что процесс выздоровления может быть долгим и сложным, но каждый шаг в правильном направлении — это повод для гордости и радости. Обязательно поддерживайте даже маленькие победы.
Ошибки родственников
Задача близких людей – не компенсировать долги зависимого родственника перед чужими людьми, не покрывать вечно его прогулы на работе, придумывая отговорки; не давать деньги, чтобы больной «поправил» здоровье.
Главная помощь зависимому заключается в умении выразить поддержку и выслушать его, а не в спасении от последствий собственных поступков. Нужно твердо давать понять зависимому, что помощь ваша – не безграничное явление, и жертвовать своим здоровьем, временем и финансами вы не готовы вечно!
Борьба с зависимостью — это не только лечение, но и работа над отношениями в семье. Поддержка, понимание и совместные усилия помогают преодолеть эти трудности.
