В феврале этого года мы с супругом приняли в семью двух приемных детей 2,10 и 4,4 г. Решение было осознаное, взвешенное, обдуманное годами. Сейчас на практике я понимаю, что не справляюсь с адаптацией детей. Они забирают все мое время, и постепенно я почувствовала себя вымотанной, хотя прошла всего неделя, у меня такое ощущение, что это самый долгий месяц в моей жизни.
И я понимаю, что дети ни причем и что им тоже сложно. Но вся эта ситуация привела меня к нестабильному психологическому состоянию. И на непослушание детей я отвечаю агрессией, старший уже не боится моей агрессии. Я понимаю, что надо вести себя по-другому, но я закрылась от них стеной, хожу, пытаюсь на них меньше реагировать и вовлекаться в их жизнь.
Все время думаю, что наверно это была ошибка, так как я не справляюсь. Особую боль мне доставляет, когда в порыве гнева я себя не контролирую и могу отшлепать детей и наорать на них. Никогда до этого момента не думала, что могу быть такой жестокой. Не понимаю куда двигаться дальше и что делать со своей агрессией?
Здравствуйте.
Слышу, что вам непросто. Понимаю. Это действительно тяжело и морально, и физически.
Поэтому постарайтесь ловить себя на самобичевании. И не наказывать, а стараться поддержать, посочувствовать, услышать свои потребности и удовлетворить их.
Сама по себе злость - это чувство, которое возникает для того, чтобы защититься. И тогда это такой "сторожевой пес", который охраняет что-то более ранимое и ценное. Что это для вас? Возможно, это страх или разочарование. А может быть вы сталкиваетесь со стыдом или гореванием. И тогда важно помочь себе именно в этой части. Тогда и у злости не будет необходимости вас настолько яростно защищать, и источник напряжения получит заботу.
Например, вы следуете убеждению о том, что дети в семье - это большое счастье. Но чувствуете, что это огромная нагрузка, тяжелый труд и бесконечный стыд. И тогда вы как будто отвергаете свою боль в пользу тех ожиданий, которые сейчас рушатся. На защиту вашей целостности, права чувствовать и быть несогласной пришла злость. И тогда она достойна большой благодарности и уважения, что бережет вас и защищает.
Это мои фантазии, поищите что с вами. И разрешите себе быть не такой, как планировалось, как ждут другие и хотелось бы самой. Разрешите быть настоящей. Как только потребность будет удовлетворена, силы на сдерживание не будут тратиться, а значит, освободится место для любви и благодарности. Здесь появится поле для отношений.
А пока кажется всем вам непросто. Каждый ищет свое место, ищет способы адаптироваться и учиться жить вместе.
И вот чтобы это все наладить, чтобы снять уровень напряжения и "сверить часы с реальностью", настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу очно. Желательно найти специалиста, который в курсе темы усыновления.
А пока важно уделить внимание себе. Хотя бы 30 минут в день важно делать что-то себе и для себя (не для семьи, мужа и ещё кого-то, а только для себя). Обратить внимание на все базовые потребности (сон, еда, отношения с мужем, безопасность). Больше наблюдать, молчать и приглядываться. Меньше стараться, достигать и достигать результата. Сейчас вы только знакомитесь. Этот этап может быть даже молчаливым, если так хочется.
Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
психолог сайта «Я — родитель»