Как наладить отношения с подростком

Здравствуйте, Ольга!

Разговоры, в которых проскальзывают суицидальные мысли у подростка, всегда заслуживают особого внимания. На нашем Портале вы можете найти контакты бесплатной психологической помощи в вашем городе - https://www.ya-roditel.ru/map/ - и обратится туда за помощью. На мой взгляд, даже если это так называемые «пустые угрозы» для того, что привлечь к себе ваше внимание, упускать их из виду не стоит. Всегда лучше перестраховаться.

Кроме того, я не могу понять это из письма, но ваше материнское сердце может подсказать – нет ли у вашего сына депрессивного состояния? Депрессия, если вкратце, характеризуется снижением настроения, скорости мышления и двигательной активности. Человек словно превращается в потухшую свечу. Иногда наоборот – пытается много делать, суетится, тревожится, словно пытается от чего-то в себе спастись, прикрыть активностью ноющую рану.

В этой ситуации нужна консультация психиатра/психотерапевта. Современная медикаментозная поддержка депрессивных состояний очень эффективна, ей не стоит пренебрегать. Потому что депрессия – это не просто грусть или тоска, это органическое нарушение в работе нервной системы. И оно должно быть излечено, в первую очередь, врачом, во вторую – психологом/клиническим психологом.

Если я правильно понимаю, ваш сын говорит, что не нужен вам, что вы к нему равнодушны, мало знаете о нём. Чтобы изменить ситуацию, недостаточно будет одного-двух разговоров, нужно много-много ваших шагов, мелких и крупных, в сторону ребёнка.

1. Он не нужен

Как вы понимаете, что нужны кому-то? Какие действия других людей дают вам ощущение, что в вас нуждаются, рядом с вами хотят быть рядом? Пропишите на листе бумаги список для себя. И начните с исполнения этого списка по отношению к сыну.

Спросите у сына, как бы он хотел быть нужным? Когда последний раз он чувствовал себя нужным вам? Что тогда давало такое ощущение? И внимательно послушайте, какие действия для него докажут его нужность. Конечно, именно этих действий он ждёт от вас, это то, что вам нужно делать в его сторону.

Предполагаю, что это вряд ли относится к настоящей «нужности», т.е. помощи в делах. Скорее здесь больше эмоций. Словно сын не чувствует от вас эмоционального отклика.

Очень важно проводить больше времени вместе – выезжать за город, ходить в поход, брать его в магазин. Всеми силами показывать, что он не лишний в доме, что ему всегда есть место. Что он нужен вам не на словах, а на деле.

Если кто-то нам нужен, мы хотим быть рядом. Это одновременно и просто, и сложно – будьте рядом. Даже если тяжело. Даже если сейчас он, как ершистый ёжик, отталкивающий всех вокруг. Ему очень нужно почувствовать, что даже сейчас вы с ним и не оставите, что он самый дорогой. Не услышать, а увидеть ваши действия, подтверждающие это.

2. Вы равнодушны и ничего не знаете о нём

Вполне вероятно, что на самом деле это не так. Однако так чувствует ваш сын, а значит для него это – реальность. И вы можете её изменить, открыв ему всё своё тепло и интерес.

Чем он живёт? С кем дружит? Что ему больше всего нравится в его друзьях? Какие фильмы и книги он любит? Почему? Кто его любимый герой? Какие темы вызывают его интерес? Если бы он мог вообще не ходить в школу/колледж/институт, что бы он делал? Какая работа его привлекает? За что? Что в этом деле заставляет его сердце замирать? Что он больше всего ценит в людях вокруг? А если уже, что для него важнее всего в девушках? На что он обращает внимание, когда кто-то становится его другом?

И ещё множество вопросов, которые копают глубже, которые направлены на то, чтобы узнать его мысли и чувства. Представьте, что вы словно знакомитесь с новым человеком, и вам нужно узнать его глубоко. Без допросов, а потому что это важно. Обсуждайте общие темы, просмотренные фильмы. Спрашивайте его мнение по домашним вопросам.

Всё это покажет, что вы очень хотите его узнать. Ведь он уже взрослый юноша. И возможно, в его душе есть что-то, чем он хочет поделиться с вами как с самым близким для него человеком, но пока не знает, не понимает, как, боится, что его отвергнут, не поймут, не примут всерьёз.

Узнайте словно с основ вашего сына – взрослеющего человека, которому очень нужно, чтобы вы были рядом.

Каждое его слово сейчас может звучать, словно крик о помощи. Услышьте это.

Обвинение в равнодушии говорит о том, что ему очень нужно ваше тепло и участие, что ему словно не хватает какого-то базового чувства безопасности. Обратите внимание, как часто вы говорите ему: я скучала, я так рада тебя видеть, наконец ты пришёл, мне очень интересно узнать, как прошёл твой день, я переживаю за тебя, мне так нравится проводить время с тобой и т.п. Как часто вы открываете ему свои чувства?

Я вижу, как вы переживаете. Вы можете сказать это и ему. Ведь нас не волнуют люди, на которых нам наплевать. Мы беспокоимся лишь о тех, кто нам действительно дорог. Ваше письмо сюда, ваше желание разобраться и помочь – это уже свидетельство, что вам не всё равно. Не бойтесь открыть это сыну. Возможно, именно этого он и хочет – чтобы вы услышали его и помогли, были рядом и показали, что на вас можно положиться, что он вам интересен и бесконечно ценен. Что так было всегда и никакие обстоятельства этого не изменят.