Дочь все время плачет

Понимаю, как может тревожить и злить эта ситуация, ведь когда кто-то нарушает наши границы (а здесь буквально вы лишаетесь сна и отдыха), то рождается агрессия, чтобы защититься. И тут можно посмотреть, в каком виде она у вас выходит? Если нет выхода в искреннем признании «я злюсь, я устала, я не выспалась», она может выйти в других формах, например, это может быть аутоагрессия (например, необоснованное чувство вины). 

Или такой вид скрытой агрессии, когда например, через врачей и частые обследования, анализы у ребенка ищется тот или иной недуг. И тут важно сперва начать с признания, что похоже вы устали и злитесь.

Следующим шагом тогда можно было бы выбрать – поддержку себя в этом. Просить о помощи других взрослых, искать возможность выспаться в другое время, делегировать то, что изматывает (например, бытовые задачи), делать то, что поможет вам получить радость и даст ресурс. 

Когда мы боимся, мы часто замираем или паникуем – и там, и там мы не видим конкретных решений проблемы, находясь в плену своих пугающих фантазий. И тут важно сперва обратить внимание на тело: фокусироваться на ощущениях в стопах и внизу живота, дышать квадратом, или делая осознанный медленный вдох и выдох – 5-10 раз.
После этого можно выписать на бумаге свои страхи, что конкретно вас больше всего пугает в таком поведении дочери, и что вы можете сделать, чтобы этого не случилось, и что вы сделаете, если это случится. 

Например, слышу, что есть опасения, что речь идет о какой-то патологии у девочки, и вы уже приложили много усилий, чтобы перепроверить это – и опасения не подтвердились. Но если тревога сохраняется, вы можете обратиться также за помощью к детскому психологу лично, чтобы она в контакте с девочкой смогла определить, что именно беспокоит дочку, и почему она раз за разом выбирает именно этот способ, и дать вам рекомендации. 

Моя гипотеза, что возможно, девочка в саду и в контакте с другими сдерживает напряжение, так как это часто социально неодобряемо, и нужно держать какую-то маску устойчивости. Когда же она расслабляется, во сне это напряжение начинает выходить, и тело проживает опыт, который сдерживался весь день.

 
Тут нужно посмотреть, как вы обходитесь с печалью, слезами, гореванием – можно ли вам так проявляться? Иногда мы не можем разрешить другому того, что не разрешаем себе. Плачете ли вы, когда вам грустно, печально, больно или для этого важно подождать, когда будет ночь? В личной работе я бы еще поспрашивала, как проходили для вас эти пять лет жизни: до развода, с появлением ребенка, в период развода и после. Было ли там для вас место и время, чтобы оплакать утрату прошлых жизней – без материнства, и позже без отношений с мужем.

Однако в нашем формате я не смогу это выяснить, поэтому для более глубокой работы рекомендую обратиться к психологу лично. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Учреждения социального обслуживания семьи и детей.

Еще можно посмотреть, что вы делаете, когда девочка так плачет ночью? Прям написать список своих действий, и спросить, что из этих действий ей важно получить? Возможно, у девочки есть потребность в какой-то форме вашего внимания, и она выучила, что этот способ (плакать ночью) хорошо работает для удовлетворения этой потребности.

Можно попробовать компенсировать это днем – побольше телесного контакта (желательно час в день), объятий, щекоток. А, может быть, вы приходите и ложитесь рядом, берете на руки – и она нуждается именно в этих ваших действиях, и тогда можно попробовать добавить этого до сна.

Что касается протестов во время отказов ей в чем-то - это нормально для данного возраста, и тут опять же надо искать себе поддержку, чтобы это выносить.

В контакте же с дочкой, можно говорить: "вижу, что ты злишься и грустишь, что все не так, как ты хотела бы. Мне очень жаль, понимаю, как это непросто". И дать время оплакать ей свое бессилие изменить реальность, позлиться через движения: покидать игрушки, постучать об подушку, нарисовать злость и т.п.

Еще хочу заметить, что истерика, именно истерика появляется там, где не удовлетворена потребность, а также не названо то, что происходит, не названо чувство. От неизвестности, что происходит со мной, ребенок может уходить в аффект. И здесь, на мой взгляд, все же нужно обратиться к детскому психологу лично, чтобы специалист смогла найти эту точку. Даже взрослым из усталости трудно контролировать себя и осознавать, что он сейчас делает и почему. А ребенку сложнее и от того, что он еще просто не знает, как называется то, что с ним происходит. 

Ещё она может считывать ваш страх, и пугаться , что с ней что-то ненормально, и тут опять же мне кажется важным поработать с собой у специалиста, чтобы снять у себя напряжение в вопросе про нормальность. Поведение дочки может быть из напряжения и от сдерживания страха, и от сдерживания злости, и от сдерживания печали. 

Искренне желаю вам с поддержкой специалистов и с заботой о себе разрешить эту ситуацию. И сейчас в первую очередь искать способы, просить о помощи, чтобы выспаться самой, иначе из бессилия будет сложно как-то двигаться в сторону решения проблемы.