Бывший муж воюет со мной

20.09.2021

с рождения ребенка проблемы с бывшим супругом. бросил нас когда я была беременна сыном, разводилась будучи на сносях. тяжелые роды. три года безучастия отца. подали с дуру на алименты( было одной тяжело.) и началось... с 3 лет ужас кошмар суды. он потом на меня подал что я чиню препятствия во время пандемии...по препятствию ничего никаких оснований суд не нашел, прошли психологическую экспертизу с сыном на его отношение к бывшему- никакое. сын не знает его имени до сих пор. называет дядя папа, или Этот....судья сказала встречи записывать. записывала: Сын не хочет общаться, говорит мама пойдем от них, не надо, они противные. выясняет со мной отношения, вместо того чтоб с ребенком контакт налаживать. однажды была встреча и он стал меня при сыне обзывать.. сын бегает- в шоке всем рассказывает- а этот мою маму обозвал! мне после каждой встречи плохо. он делает это назло мне, сын ему не нужен и не интересен. я была вынуждена подальше переехать в другой город... бывший из вредности активизировался, пишет что хочет созвониться. потом не звонит. через неделю настойчив до такого что утром и вечером дает о себе знать. общение короткими фразами: как гера?-нормально. все. я как вижу значек заблокированного контакта в телефоне- мне плохо( плохо так что ноги ватные, руки не держат телефон...словно весь ужас и боль возвращаются... я хочу научиться противостоять психологическому террору. разговаривать с им бесполезно: для него прав только он, мужчиа. а я так " инкубатор"- так он меня обозвал, когда я родила ...это тта еще пытка была.господи. ужас. я не знаю что мне делать. с точки закона- я безсильна. никто не на моей стороне. словно против меня все. мне противно и мерзко... люди видят, что он мразь.. и все равно чтят закон.. ненавижу суды ненавижу все это. сколько я таблеток успокоительных съела, сколько слез выплакала, как изнылось мое сердце.. и сын все это чувствует и видит, не маленький...и сколько это будет продолжаться? где мне защиты искать?

Мария

Здравствуйте. Слышу вашу боль. Мне очень жаль. Постараюсь дать направление мысли. Но важно понимать, что такие вопросы одной письменной консультацией не решаются. Это длинная история с множеством болезненных точек, удержанных чувств и разных установок. Поэтому, если вы действительно хотите улучшить качество своей жизни, повысить устойчивость и научиться управлять такими процессами, то необходимо обратиться к психологу очно. Специалистов масса. Выбирайте по душе. Если финансы ограничены, то на нашем Портале вы можете найти список бесплатных служб психологической помощи https://www.ya-roditel.ru/map/ 


Тем временем дам несколько рекомендаций. Во-первых, важно научиться выбирать себя. А это начинается с умения говорить "нет". Я и об общении с бывшим мужем, и о тех переживаниях, которые вас накрывают, как волной. Поэтому прошу вас сделать следующее: Заблокируйте бывшего мужа везде, где он пишет и оставьте для него только один способ связи с вами, на случай важных переговоров. При этом желательно выбрать такой канал связи, который будет удобен вам. Так, чтобы вы могли решать, читать сообщения или нет, отвечать сегодня или завтра. Это позволит вам контролировать поток информации от него и беречься от агрессии. 

Второе: составьте договор с собой (можно письменно), где вы обязуетесь злиться и грустить на бывшего мужа в установленный день и час. Например: "Я, ФИО, обязуюсь грустить и злиться на ФИО понедельник, среду и пятницу с 8 до 9 утра. Подпись". И хотите вы или нет, прямо удаляйте этому внимание, когда подходит время и договаривайтесь перенести чувства, если они случились в "неположенное время". Это даст возможность вам выбирать, отлавливать свои состояния и не тратить на это всю свои жизнь. А главное, чувствам найдётся легальный выход и со временем станет легче.

Что касается поддержки и опоры. Мне жаль, что вы оказались одна в этих жизненных обстоятельствах. Это очень грустно. Прошу вас составить список людей, которых вы знаете. И спустя пару дней пройтись по нему глазами и отследить, а кто и чем может вам помочь. Это может быть один человек. Или каждый по чуть-чуть: кто-то денег даст, кто-то выслушает, у кого-то юрист знакомый есть. Также, напомню, что психолог может стать опорой, нужно только решиться к нему пойти. 

И последнее, самое важное, хочу напомнить, что вы справляетесь. Да, тяжело, да, кажется, что уже последняя капля, но объективно - вы все ещё боретесь. А значит, силы есть. Вы обязательно справитесь. Осталось только позаботиться о себе и направить энергию не на войну, а на сохранение. Всего доброго.

Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
Вернуться назад