Здравствуйте, у меня сын подросток. Воспитываю без отца, с дедом. Сейчас у сына появилась подружка из другого города, общаются через интернет, созваниваются, но мне ничего не рассказывает. Увидела в vk аватарку влюблённых, спросила, он мне только и сказал, что она из другого города и больше ничего, ни фото, ни имя вообще ничего.
Как быть в данной ситуации, как поговорить? Боюсь, чтоб не вздумал ехать туда, сбегать. Как вывести на разговор или не лезть?
Здравствуйте.
Сейчас ваш сын в активном подростковом периоде. Задача возраста - окончательно сепарироваться (отделиться) от родителей, найти себя, сформировать мнение о себе и выстроить границы. Именно поэтому нормально иметь секреты от родителей, не хотеть чем-то делиться и отказывать. Вспомните себя. Есть темы, которые вы расскажете родителям. Есть то, что скорее оставите при себе. Есть то, что обсудите с подругой. И то, что не захотите. Больше скажу: то, что ваш сын демонстрирует некоторую автономность, это очень хороший сигнал.
Понимаю, что вам сейчас непросто. Слышу ваши тревогу и опасения. Именно в этом месте я бы разворачивала процесс.
Предлагаю сделать следующее упражнение: напишите списком все то, чего вы боитесь. Важно указать не столько ужасающую ситуацию, сколько то, что будет с вами. А потом, когда список будет готов, укажиите рядом с каждым пунктом как минимум пять действий, которые помогут этого избежать. И потом по пять действий, которые вы будете делать, если это все же произойдёт. Например, вы боитесь, что ребенок захочет туда поехать. Что будет с вами? Предположу, что это страх одиночества. И тогда что вы можете делать, чтобы себя помочь? Например, начать учиться тому, что давно вам интересно. Обзавестись новыми друзьями. Сменить работу. И так далее.
И что делать, если он все же уедет? Можно договориться о созвонах, пойти в психотерапию, чтобы помочь себя с этим справиться (а лучше пойти прямо сейчас), поехать с ним или что-то ещё.
Сейчас вами руководит страх. Он блокирует видение реальности и всего разнообразия вариантов. Поэтому важно расширить чувственный опыт. Для этого предлагаю ещё одно упражнение:
Делать его можно каждый день и тогда, когда почувствовали страх, тревогу, дискомфорт. Итак, ваша задача посмотреть вокруг себя и увидеть то, что вам будет приятно внешне. Это может быть цвет, форма или целый предмет. Например, цветок. Рассматривайте его столько, сколько будет желание. А потом ищите следующий приятный предмет. И так 4 раза. Потом начните трогать предметы вокруг вас. Ищите то, что будет приносить удовольствие. Ваша цель - 4 приятных тактильных ощущения. Потом звуки. И потом вкусы/запахи. Можно что-то пробовать на вкус или вспоминать его. После этого упражнение (конечно, не сразу, а после длительного применения), вы сможете справляться со страхом и видеть в реальности ещё и то, что раньше было скрыто от глаз.
Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
психолог сайта «Я — родитель»