Доброе утро! После перенесенного короновируса у ребенка стал болеть живот, уже 2 месяца. Больше болит перед школой, в результате пришлось снять на дистанционное обучение. Анализы все в норме, как только речь заходит о школе, начинаются боли, причем ребенок сам об этом говорит, что с утра уже начинает боятся, что опять заболит, и он на самом деле заболевает. Как помочь выйти из такого состояния?
Здравствуйте.
Живот для ребёнка - это некий "центр управления". Всё потому, что биологически и эволюционно у нас сначала появилась кишечная трубка и нервная система, а потом все остальное. Отсюда тесная связь одного с другим. Для нас с вами это с одной стороны даёт понимание, что мы имеем дело с психосоматикой (когда психические процессы отражаются на телесном уровне), а с другой стороны открывает множество вариантов того, что может быть причиной. Очевидно, нужно искать со специалистом очно, ведь каждый случай уникален.
Но вот то, как размышляю я:
Была болезнь, а это стресс. Во время неё что-то изменилось. Насколько я понимаю, ребенок перестал ходить в школу, но что ещё? Может быть стало больше внимания с вашей стороны или может быть снизилась общая нагрузка. Что "получил" ребенок от болезни? Кажется, это что-то очень ценное. И теперь он всячески хочет это вернуть.
Конечно, также важно понимать, что происходит в школе. Очевидно, что это стресс, но какого качества и какой интенсивности? Есть ли возможность изменить это/улучшить качество пребывания в школе?
Обратите внимание на страх. Попросите рассказать о нем. Это может быть просто доверительный разговор или некая история/сказка про мальчика, который собирается в школу. Предлагайте условия, а ребенок пусть дополняет обстоятельства. Здесь вы услышите, чего именно он сам боится. Крайне важно не оценивать/обесценивать, не стыдить и не стараться высмеять. А проявить сочувствие, уважение и наблюдательность. Не старайтесь спасать (решать вопрос, заступаться, останавливать слезы и переключать внимание). Признайте чувства, назовите их. Сделайте нормальным и легальным то, что происходит и дайте варианты выхода. Например: "Слышу, тебе страшно. Понимаю. Знаешь, любой бы на твоём месте испугался. Я тоже очень боюсь, когда на меня кричат. Хочешь я тебя обниму?".
Вот несколько действенных способов прожить страх: спрятаться (например, под одеяло, под горку, в шкаф, за вас, сесть на корточки); убежать (сделать даже пару шагов назад, убегать от объекта или к защите, даже просто выйти из комнаты уже хорошо), дышать (например, вдох на 3 счёта, пауза и потом выдох на 6 единиц), ощущать тело (можно обнять ребенка, взять за руку, попросить сесть так, чтобы колени были согнуты по 90 градусов, спина ровная, а ладони на коленях или бёдрах). Все это поможет ощутить опору, безопасность и возможность увидеть варианты выхода из состояния страха.
Ольга Дорохова
психолог сайта «Я — родитель»
психолог сайта «Я — родитель»