Советы психолога

Вопрос:  я хочу покончить с собой,мне плохо. что делать? почти год я в депрессии.
Ответ: 

Диана, очень хорошо, что Вы пишите о своем состоянии. Наверное, Вам действительно сейчас не просто.

Я бы очень хотела Вам помочь. Напишите, в чем выражается Ваша депрессия, от чего жизнь кажется Вам невыносимой?

Если Вы попытаетесь рассказать о том, что Вас беспокоит, это будет первым и самым важным шагом для того, чтобы настроение и состояние улучшилось. Я уверена, что вместе мы можем исправить ситуацию. Не сомневайтесь в том, что есть люди и специалисты, которые окажут Вам поддержку в самых тяжелых ситуациях.

Также я бы порекомендовала Вам обратиться в психологическую службу – телефон доверия 8 800 2000 122. Там работают прекрасные специалисты, готовые незамедлительно откликнуться на Вашу проблему.

Советую также ознакомиться с памяткой, которую «Я – Родитель» выпустил специально для ребят Вашего возраста, испытывающих похожие проблемы.

Я могу Вас уверить, что Вы не одиноки в своих переживаниях. Люди периодически испытывают негативные чувства отчаяния, пустоты, одиночества, горя. Важно, чтобы Вы рассказывали о своем состоянии и обращались за помощью.

Читать далее

Вопрос:  как и в какой обстановке сообщить ребёнку об усыновлениии
Ответ: 

Здравствуйте, Оля!

Многое зависит от того, какие отношения сложились в семье. Хорошо, если они доверительные. Не стоит скрывать от ребенка правду, но подойти к вопросу надо серьезно, особенно, если мы говорим о шестилетке. Отмечу, что шесть лет – это возраст, когда дошкольник становится школьником, то есть вступает в новый этап своей жизни. Данный момент развития психологически весьма трудозатратен, как для родителей, так и для ребят. Много сил уходит на адаптацию к школе. Поэтому я отложила бы разговор с ребенком о его происхождении, поговорите с ним чуть-чуть позже, а пока как следует подготовьтесь.

Обстановка должна быть спокойной, максимально естественной – лучше всего говорить на такие темы дома. Нужно заранее договориться, кто из родителей будет руководить беседой с ребенком. У кого из вас лучше контакт с ребенком? Кому из вас он больше доверяет свои личные проблемы? Однако присутствовать, принимая участие в разговоре, должны оба.

Важное значение имеет эмоциональный настрой родителей. Не надо показывать ребенку свои смущение, обескураженность, боязнь, другие негативные эмоции. Чтобы принять факт усыновления, он должен чувствовать, в первую очередь, ваше тепло, поддержку, спокойствие. Поэтому не стоит выбирать для разговора время, когда вы устали, перегружены житейскими проблемами и прочими трудностями.

Будьте готовы к тому, что шестилетний ребенок будет продолжать расспросы и после разговора. Это возраст «почемучек», да и тема значительная. Содержание рассказов будет зависеть от обстоятельств жизни ребенка, а также от того, какая картина мира у него сложилась. Заранее определите то, что говорить в этом возрасте не следует:

• если биологические родители бросили ребенка, то этого ему пока знать не следует;
• если биологических родителей лишили прав воспитания из-за алкоголизма, наркомании, асоциального образа жизни – не раскрывайте ребенку сечас, а в будущем – не обвиняйте биологических родителей.

Советуем Вам также ознакомиться с рубрикой «Моя новая семья» на сайте «Я – Родитель».

Читать далее

Вопрос:  Как и чем,можно за мативировать ребенка,если никчему нет интереса!? Слушаться начинает после ремня,но это не выход!
Ответ: 

Здравствуйте, Александр!

Не бывает такого, чтобы ребенок в таком возрасте ничем не интересовался: самое время активно познавать мир. Другое дело, если актуальные интересы ребенка не всегда совпадают с мнением родителей о том, какими они должны быть.

Подчинение дисциплине («Делай уроки!», «Читай книгу!») и познавательный интерес ребенка – разные вещи. Мы можем слушаться, но внутренне отвергать то, что нам навязывают. Отмечу особо: ремень – это непедагогичный, малоэффективный способ воспитания. Пару раз ребенок Вас послушается, избегая неприятностей, а на третий – опять поступит по-своему.

Как же действовать, если хочется дать сыну/дочери лучшее, а он не понимает этого?

• не навязывайте ребенку свои представления о том, какими должны быть его интересы, лучше вовлекайте его в занимательную активность;
• ни в коем случае не порицайте его увлечений, если, конечно, они не разрушают жизнь ребенка;
• попытайтесь понять, что «цепляет» ребенка, понаблюдайте, в какие игры он играет, с кем общается и на какие темы, какие сайты смотрит в Интернете;
• внимательно прислушивайтесь к мнению ребенка, уважаете его слова;
• задавайте ребенку вопросы: по поводу самого ребенка, быта семьи, школы, событий.

Как только разберетесь в мире увлечений своего ребенка, то сразу станет понятно, что именно можно назвать его интересами. Для поддержания продуктивных занятий можно отдать его в кружок или секцию, что даст дополнительный стимул познавать мир вокруг.

Александр, помните, что Ваш ребенок находится в том возрасте, когда возможен кризис развития. Часто бывает, что дети, находящиеся в состоянии возрастного кризиса, могут отталкивать предложенное взрослыми – это вполне естественно и нормально. Просто ребенку нужно обрести себя, а Ваша задача – помочь ему в этом.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, мне 17 лет, я одна дома и мне очень страшно. Как мне успокоиться?
Ответ: 

Здравствуй, Алина!

Понимаешь, короткого описания проблемы недостаточно, чтобы понять, в чем она.

Сначала задай себе вопросы:

Тебе страшно именно тогда, когда ты остаешься дома одна? Часто ли повторяется такое? Каким образом проявляется страх? Может побаливать сердце, кружиться голова, донимать негативные мысли, мерещатся кошмары. Может быть, у тебя недавно случилось травмирующее происшествие, кто-то причинил боль или угрожал?

Если проявления страха слишком острые, а сама ситуация повторяется систематически, то обратись к психологу. Кроме того, поговори с людьми, которым доверяешь. Постарайся понять, что конкретно тебя пугает. Бывают страхи, направленные на что-то: кто-то боится собак, кто-то – высоты или воды. Бывают страхи, вызванные другими причинами. Только работа специалиста, а самое главное – твое искреннее желание работать над собой поможет разобраться с проблемой.

Если, напротив, ты чувствуешь, что вполне сможешь справиться со страхом сама, то есть множество советов, как с ним работать:

• включи легкую и приятную музыку;
• найти себе занятие, которое поможет провести время, не утопая в плохих мыслях: лучше, если оно будет хорошенько напрягать мышление;
• отправься на прогулку в красивое место;
• постарайся вспомнить людей, находящихся с тобой, даже если они далеко – родители, друзья. Вспоминай самое приятное, что с ними связано;
• поговори с родными и близкими – среди них наверняка есть человек, который поддержит тебя в минуту страха (например, поговорит по телефону);
• напиши письмо себе о том, как тебе было страшно, но ты преодолела страх

Читать далее

Вопрос:  Добрый день. Моя свекровь говорит.что я слишком потокаю моей дочери при этом не обращая на других не уделяю внимание мужу. Дочери три. Я работаю. Есть чувство вины,  что я не рядом с ребенком. Как быть? Как правильно уделять внимание ребенку?  Разве плохо стараться сделать для ребенка все?
Ответ: 

Добрый день!

Сначала Вам стоит определиться с тем, что входит в Ваш список «сделать для ребенка все»?

Если речь идет об ублажении, выполнении всех желаний, прислуживании, постановке в приоритет только желаний ребенка – это не очень хорошо.

Если речь идет об обучении самообслуживанию, уважению к взрослым, их границам и интересам, обучении подождать и потерпеть, то все хорошо.

Заниматься ребенком можно по-разному. Например, для развития ребенка трех лет очень полезно совместные бытовые дела. Это и возможность провести время вместе, и уделить ребенку внимание, и сделать необходимые дела. Тогда у мамы остается время для мужа. Ведь дети вырастают и уходят из семьи, а супруги остаются. Стоит помнить, что Вы воспитываете ребенка, а не отданы ему в рабство.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. Дочери 12 лет, очень нервная, часто проявляются приступы агрессии, ничего не интересует, кроме компьютерных игр, никакого уважения, сочувствия ко мне и к близким, приходится упрашивать, чтобы хоть что-то сделала по дому. Есть старшая дочь, ей 18, она более спокойная и таких проблем не было. Между собой дочки не могут найти взаимопонимания.  До смерти мужа, младшая слушалась и понимала меня, а сейчас, почувствовав отсутствие власти над ней, устраивает беспридел. Я сама по себе человек мягкий и не могу долго на неё злиться и наказывать. Старшая дочь говорит, что та села мне на шею, в какой-то степени, я с ней согласна. Что делать? Уже невыносимо находиться в такой нервной обстановке.
Ответ: 

Добрый день!

12 лет – это уже подросток. И я Вам очень рекомендую прочитать книги Юлии Гипенрейтер про эффективное общение с ребенком.

Определите основные правила для дочери, постарайтесь, чтобы их было не много, пять-шесть, но твердо настаивайте на их выполнении. Если девочка расстраивается, злится, всегда выражайте свое сочувствие, говорите, что понимаете, как ей сложно принять происходящее и не осуждаете ее реакцию. Но все равно все останется по-прежнему и правила Вы не измените. Если начинает кидаться вещами, пытается Вас толкать/бить, то просто крепко обхватите ее и держите, пока не успокоиться. Говорите при этом: «Я тебя люблю, все будет хорошо».

Современному подростку необходимо быть «при деле». Заведите традицию совместных дел, закрепите за дочерью две-три домашних обязанности. Лучше, если время для компьютерных игр будет ограничиваться естественным путем: у дочки должно оставаться мало свободного времени. А не Вы контролируете процесс.

Ваш основной посыл должен быть таким: «Я тебя люблю, принимаю такой, какая ты есть, сочувствую, что тебе трудно или ты расстроена, но настаиваю на выполнении правил в семье».

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. Моему ребенку 2,7. Совсем недавно начала замечать что мой сын в течение дня замолкает на какое то время. То есть с начала ведет себя абсолютно нормально, он у на прекрасно разговаривает, знает все буквы цыфры, мыслит логически, а потом может ни с того ни с сего замолчать и минут сорок просто молчать. При этом он становится капризный. Когда его спрашиваю будешь, к примеру, кушать он просто мычит угу и все. Если что то хочет то показывает пальцем и говорит ммм. Потом также ни с того ни с сего начинает как обычно разговаривать и все становится на свои места. Вот у меня и вопрос. Мне стоит бить тревогу или это какие то возрасные изменения или капризы. Кстати были у невролога она отклонений никаких не выявила.
Ответ: 

Многие дети, переутомляясь или перевозбуждаясь, становятся капризными. Так что стоит в течение дня чередовать активность с «тихими» часами. Во время перерыва можно сделать малышу короткий, но достаточно интенсивный массаж (размять ножки, ручки, спинку): это помогает снять тонус с мышц и восполнить дефицит тактильного общения. Чем старше ребенок, тем меньше мы его носим на руках, реже спим вместе, реже водим за руку и так далее.

С другой стороны, мычание и указание пальцем могут быть проверкой: по-прежнему ли Вы так же отзывчивы к желаниям ребенка и готовы их угадывать. Тут лучше рассказать малышу, что услышали или увидели его желание, но угадывать не станете. Ребенок, который уже научился говорить, может сказать, чего именно он хочет. То есть мы не игнорируем, но и не играем «в угадайку».

Читать далее

Вопрос:  На моего сына упала 10 литровая бадья
Он молчит уже 2 недели,что делать?
Ответ:  Здравствуйте, Вам необходимо обратиться за помощью к специалисту очно: нужна консультация невролога и детского психиатра.
Читать далее

Вопрос:  Ребёнок меня слушается но как только приходит папа она становиться просто не управляемой, не послушной, огрызаеться и даже порой кричит, и я начинаю её ругать и наказывать но ей всеравно. Что с этим делать?, Я просто начинаю сходить сума.
Ответ: 

Здравствуйте, Анна!

Ваше описание ситуации слишком короткое, чтобы сделать какие-либо определенные выводы. Будет оптимальным, если Вы обратитесь за очной консультацией детского психолога.

А пока можно подумать над некоторыми вопросами, которые Вы можете задать сами себе:

• что говорит девочка о папе?
• слушается ли папу?
• на кого именно направлена агрессия ребенка? почему?
• когда папа дома, достаточно ли внимания уделяется девочке?
• отличается ли Ваш стиль воспитания от того, который транслируется отцом девочки?
• все ли в семье благополучно? если были какие-либо негативные события, то могли ли они оказать влияние на поведение девочки?
• если отношения папы и дочки можно уверенно назвать хорошими, и он имеет с ней достаточный контакт, то какие задачи воспитания Вы можете решить совместно?

Читать далее

Вопрос:  здравствуйте. у нас такая проблема на площадки замечала за ребенком что когда возникает конфликтная ситуация ребенок зажимается весь а если на него замахиваются то он  падает и лежит.помогите пожалуйста.. ребенка я не бью как может показаться.
Ответ: 

Люба, здравствуйте!

Похоже, что Ваш ребенок сильно напуган. Возможно, вы его не бьете, но в семье или в детском саду очень напряженная конфликтная обстановка.

С этим нужно разбираться на очной консультации психолога, а именно – с тем, что происходит в Вашей семье, в детском саду, если он его посещает. Нужно понять Ваш стиль воспитания, а дальше постепенно в ходе психологической работы восстанавливать у Вашего ребенка возможность отстаивать свои границы и интересы.

Читать далее