Советы психолога

Вопрос:  Помогите мне пожалуйста. Я не знаю как быть , я не хочу жить больше ...
Депрессия окружает меня , 2 года назад я потеряла племянника которому было 6 месяцев , наша семья была в шоковом состоянии почти пол года , но когда мама и родные пришли в себя то нужно было платить за квартиру , которая была в ипотеке, нам сказали "либо вы продаёте , либо мы забираем квартиру " нам пришлось продать , мы хотели купить участок, но нас кинули с деньгами и оставили без жилья и прописки .Нам пришлось снять жильё. И сейчас я постоянно думаю ,что будет дальше, я боюсь , что нас выселят , и я отправлюсь жить к отцу , я не хочу жить с ним потому что он пьет , не всегда , но пьет . Я устала каждый день приходить домой в депрессии и плакать , и думать что все хорошо, но хотя это не так. Как мне поступить, подскажите пожалуйста (
Ответ: 

Здравствуй, Настя.

Мне очень жаль, что ты оказалась в такой ситуации, и я сочувствую вашей семейной утрате. На тебя навалились взрослые проблемы, а ты, скорее всего, оказалась к этому не готова. И тебе сейчас, наверное, очень трудно без поддержки. Когда тебе особенно тяжело справляться самой, ты всегда можешь позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. Психолог, по крайней мере, выслушает тебя, иногда ведь бывает достаточно просто выговориться, чтобы стало легче. А возможно, он и подскажет, как ты можешь справиться с этой ситуацией.

Да, часто бывает, что мы не можем сразу изменить обстоятельства или условия нашей жизни. Но в любой ситуации есть возможность изменить свое к ней отношение, можно посмотреть на свою жизнь под другим углом, и тогда ты найдешь выход. В моменты отчаяния важно помнить, что все временно, а значит, ситуация изменится к лучшему. Это даст тебе силы двигаться дальше.

Подумай о том, что чувствуют твои родные – ведь им тоже нелегко с этим всем справляться. Представь, как они будут себя чувствовать, если в этой тяжелой ситуации потеряют еще и тебя? Вряд ли ты желаешь им таких страданий. А если ты им поможешь, поддержишь их – насколько сможешь, – они будут тебе только благодарны. И вместе, сохраняя любовь в сердце и объединяясь семьей, вам будет гораздо легче преодолеть жизненные трудности. Хочешь ли ты поддержать родителей, помогать им надеяться на лучшее, придавать смысл их жизни и своей? Это все в твоих силах. 

Желаю тебе сил и верю, что у тебя все получится.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, мне 14 лет я хочу покончить жизнь самоубийством... Вообщем какая проблема я общалась с молодым человеком 10 месяцев по интернету и до сих пор общаюсь. Как оказалось он выдавал себя за фейка... Мне написал владелец этих фоток и сказал то, что я вас не знаю и общались 10 месяцев вы не со мной. В тот момент мне стало очень больно я ещё не доконца осознаю то, что он оказался фейком. А его я простила и сказала чтобы он скинул свои фотки но я думаю то что это фейк. Он сказал что хочет приехать ко мне в реале ну есть надежда)). Мне очень нравится тот человек за которого он себя выдавал я даже ему написала но он сказал мне чтобы я ему больше не писала и то что я грубая.. Случилось это 2 дня назад все и я до сих пор дома плачу и никуда не хожу. Мне надоело терпеть эту внутреннюю душевную боль. Я не думала что так влюблюсь в мальчика которого ниразу не видела и не общалась и ещё он из другого города. Моё внутренне состояние на данный момент на исходе... Ещё моя мама часто уходит по делам и с ней ч поговорить не могу о этих проблемах... И то что я услышу от неё это просто "забей"
Ответ: 

Здравствуйте, Полина. Все, кто переживает расставание с дорогим человеком, испытывают душевную боль, тоску, разочарование. В вашем случае у вас к другому человеку установилась сильная эмоциональная привязанность, поэтому расставание переживается так больно. Со дня известия о вашей разлуки прошло всего два дня, и то, что вам хочется плакать и горевать, является нормальной реакцией на случившееся.

Часто бывает, что близкие люди и друзья, желая успокоить, говорят: «не расстраивайся, таких еще у тебя будет полным полно». И в какой то мере это – правда, но человеку, пережившему расставание это не помогает. В его душе рана и горе прямо сейчас… И боль такая нестерпимая, что хочется умереть.

Что же делать? Важно поговорить о случившемся с человеком, которому вы доверяете. Это может быть подруга, родственник, психолог или консультант с Телефона Доверия. Погоревав какое то время, пробуйте «возвратиться в строй». Чтобы вернуть вкус к жизни, старайтесь начать заниматься тем, что раньше вам приносило удовольствие: занятия спортом, общение с друзьями, прогулки, знакомство с новыми реальными людьми.

Хочу вас предупредить – при знакомстве и отношениях в сети есть масса подводных камней. В сети легко создать идеальный образ, легко влюбиться в него. Хотя на самом деле человек, с которым общаешься, может быть совсем иным. А может и не быть вовсе (как в вашем печальном случае). Так что на мой взгляд, лучше предпочесть реальное общение.

Помочь вам может психолог на очных встречах. Вместе с вами он поможет разобраться в болезненных переживаниях, Адреса Центров, где можно записаться на бесплатный прием к психологу есть на нашем сайте. Есть еще один вариант помощи – Телефон Доверия.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Интересуюсь вопросами ЕГЭ и образования. Училась 4 года на бюджете в ВУЗе, потом отчисление. Забрала документы в 2014 г. Вопросы: Какой перерыв в учебе допустим для восстановления? Имею ли она право все же доучится на бюджете при повторном поступлении(заочном отделении)? Как оформляется повторное ЕГЭ(общий поток со школьниками или отдельный)? Можно еще сдать экзамен в этом году для поступления этим летом? Можно ли сдавать не по месту прописки, а по фактическому нахождению? Спасибо, жду Вашей консультации.
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. Помогите найти и разобраться в причине отказа от пищи в детсаду моим сыном. Эта проблема довольно давно у нас соответственно пытались разговаривать, поощрять и стимулировать ребенка, но безрезультатно. По этой причине его забираем из садика рано. Только дома он кушает хорошо (тоже выборочно). С моей стороны никогда не было запрета кушать где-то еще. Здоровье сына меня волнует, так как правильное питание на стадиях взросления немаловажно, а нам скоро в школу. Что делать?
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте.У нас возникла такая проблема дочка наотрез отказывается идти в школу.говорит,что ей в школе не хватает воздуха.Была лучшей в классе с одноклассниками проблем нет.Что делать?Живем в германии.Она здесь родилась.В семье скандалов нет все в порядке.Что делать?
Ответ: 

Здравствуйте, Игорь. Мне понятно ваше волнение. Перво-наперво обратитесь к педиатру, чтобы исключить причины физиологического характера. Ваша дочь вступает в подростковый возраст, физиологические изменения в организме могут провоцировать неприятные ощущения и сбой работы внутренних органов.

Если ваша дочь здорова, то возможно, причина психологического характера. Понаблюдайте за дочерью, что в ней еще изменилось. Поговорите с учителем, которому вы доверяете больше, или который, с вашей точки зрения, лучше знает вашу дочь. Возможно, вы получите какой-то дельный совет от педагога, ведь он видит вашу девочку в школе и весь учебный процесс изнутри.

Наверняка в городе, где вы живете есть Центр, где можно получить консультацию психолога очно. При очной встрече у специалиста больше возможностей получить полную информацию о вашей проблеме, задав нужные вопросы и, таким образом, найти вместе с вами решение.

Читать далее

Вопрос:  Живем с дочерью вдвоём на съёмной квартире. Стала замечать, что из моего кошелька пропадают деньги. Сначала пропали 100р., а вчера обнаружила нехватку 500 р. Кроме дочери, проживающей со мной, деньги взять некому. На мои вопросы она отвечает одно и то же: "Не брала, зачем они мне". Поругались. Во время скандала дочь назвала меня шизофреничкой. Отношения у нас натянутые. Воспитываю дочь одна. Денег постоянно не хватает. Отец девочки на пенсии, у него своя семья. От воспитания устранился. Деньгами помогает только когда я попрошу. Дочь уже в открытую говорит, что ненавидит меня и не уважает. Редкий день обходится без скандалов. Кричит намеренно, чтобы все соседи слышали, стучит дверьми и бьёт кулаками по мебели. А сейчас стали пропадать деньги именно в тот момент, когда подходит время платить за квартиру. Подскажите, пожалуйста, что мне делать в этой ситуации?
Ответ: 

Здравствуйте, Елена. Отчаяние и усталость услышала я в вашем сообщении. Ваша проблема многослойная: нарушились взаимоотношения с дочерью, пропадают деньги, воспитываете дочь одна, денег не хватает…

Конечно, воспитывать ребенка одной – трудно. Поэтому вам важно заботиться о себе, как бы парадоксально для вас не прозвучало это. Ведь спокойная уравновешенная отдохнувшая мать - залог мира в доме. Согласитесь, когда вы усталая и задерганная, вам труднее выбрать правильные слова в конфликте с дочерью.

Если вы с мужем в разводе, то вправе требовать его финансового участия (алиментов) – регулярных выплат, а не эпизодических. Закон на вашей стороне. Тогда и в финансовом вопросе вам станет чуть легче.

Пропажа денег. Возможно, вашей дочери не хватает вашего внимания, поэтому таким странным образом она пытается его получить. Другая причина – отсутствие карманных денег. Каково бы не было ваше финансовое положение, попробуйте выделять, пусть небольшую, сумму на карманные расходы для дочери. Это поможет ей научиться распоряжаться деньгами. Во время летних каникул помогите ей с трудоустройством. Можно договориться, что некоторая часть заработанных денег поступит в ваш семейный бюджет, а остальное дочь потратит на свои нужды. Так ваша дочь почувствует, что такое «заработать деньги».

Но чтобы реализовать все вышеперечисленное, вам надо наладить ваши взаимоотношения и укрепить свой родительский авторитет. Это дело непростое, но реальное. Лучше всего обратиться к психологу очно. На нашем сайте есть список Центров, где можно получить консультацию бесплатно.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. Моя дочка рассталась с парнем, в очень сильной депрессии и моментам говорит о суициде , что делать??
Ответ: 

Здравствуйте, Диана.

В таком состоянии Вашей дочери, прежде всего, необходима эмоциональная поддержка. Если у Вас доверительные отношения, то обязательно разговаривайте с ней, побудьте для нее «жилеткой» и самым близким другом, который всегда обнимет, примет и успокоит. Можете предложить ей поговорить с психологом по телефону доверия 8-800-2000-122 или на очной консультации. Если же девочка закрывается от Вас, уходит от разговоров, тогда тем более стоит предложить позвонить по телефону доверия, только сделать это нужно как можно более деликатно. Например, можете просто оставить на компьютере открытую страницу с этим телефоном.

Ни в коем случае не отрицайте важность этих отношений. В подростковом возрасте на фоне гормональных изменений все эмоции обостряются, поэтому переживания Вашей дочери действительно очень сильны. Первые отношения кажутся самыми крепкими – «на всю жизнь», а если происходит расставание, то «жизнь кончена». Поскольку у нее пока недостаточно жизненного опыта, она просто не знает, что делать с этими чувствами. Ваша задача принимать ее эмоции, признавать, что разрыв отношений – это действительно очень тяжело, помогать ей пройти все стадии переживания расставания.

Также не стоит поучать, наставлять или использовать фразы «Я же говорила». Этим Вы не успокоите дочь, но можете вызвать в ней еще большее чувство вины. Показывайте разными способами, насколько она важна для Вас, насколько Вы ее цените и любите. Старайтесь сейчас проводить побольше времени вместе, возможно, вместе посещать какие-то интересные для нее мероприятия. При этом стоит учитывать, насколько близко Вы обычно общаетесь с дочерью – слишком резкое вмешательство в ее личное пространство может спровоцировать ее отказ от общения с Вами. 

Если у Вас получается поговорить с девочкой «по душам», Вы можете предложить ей помечтать о будущем: о ее занятии в жизни, увлечении, о будущих отношениях, которые она хотела бы построить. Это может переключить ее с мыслей о прошлых отношениях и поможет понять, ради чего стоит жить и к чему стремиться. Пережив первую боль от разрыва, Ваша дочь приобретет неоценимый опыт и, если Вы вовремя окажете ей нужную поддержку, она станет более подготовленной к осознанному созданию будущих семейных отношений.

Читать далее

Вопрос:  Добрый день!Полгода назад подружка моей дочери обратилась к гадалке, к которой ее периодически водят саму, с просьбой озвучить причину неудач в личной жизни моей дочки. Гадалка по телефону по имени дочери определила, что на ней проклятие. С тех пор жизнь дочки сильно изменилась. Она требует отвезти ее к гадалке ,чтобы та сняла проклятие. Основная проблема моей дочки - это отсутствие молодого человека. Ведь ей уже 15! Помогите мне переубедить мою дочь и снять с нее "проклятие". Заранее благодарю за помощь!
Ответ: 

Здравствуйте, Анна. 

Ваши переживания можно понять - Вы беспокоитесь за дочь. Вы опасаетесь, что её поведение будет зависеть от постороннего человека, который не несёт никакой ответственности за свои слова. Оставим за границами рассмотрения способ постановки "диагноза" и вернемся к обсуждению поведения ребёнка. К сожалению, из Вашего вопроса не ясно, как именно изменилась жизнь девочки и связаны ли эти изменения со словами гадалки.

Вы правы в том, что отношения с противоположным полом выходят на первый план в старшем подростковом возрасте. Часто самооценка подростка напрямую зависит от мнения окружающих. И тут кто-то говорит ребёнку, что на него наложено проклятие! Можно понять и её переживания. К тому же у неё есть и "доказательства" - отсутствие молодого человека. Как тут не поверить в сглаз, проклятие и ещё бог знает во что?

Если я правильно понимаю, Ваша позиция - что это все домыслы и фантазии. Иначе Вы не писали бы нам, а отправились к гадалке за помощью. Однако, как следует из Вашего письма, уже полгода проблема не решается. Отсюда следует, что к специалисту все-таки идти нужно. К какому - решать Вам. Вы родитель и Вы несёте ответственность за дитя. Психолог в данном случае может помочь, направляя активность подростка на работу по поднятию самооценки, обсуждая вопросы отношений и различные сценарии построения отношений, а главное - помочь ребёнку ощутить, что у него есть возможность в отсутствии критики и осуждения осмыслить ситуацию, и возможно, "расколдоваться".

С другой стороны, многое из этого могут сделать и родители, только потребуется терпение и уважение к мнению ребёнка. Не стоит отрицать, высмеивать или обесценивать поведение девочки, это может вызвать обиду, и она от Вас закроется. Необходимо признавать важность ее переживаний, принимать ее эмоции, постепенно восстанавливая доверительные отношения между вами. Возможно, Вам в этом помогут воспоминания о собственных подростковых чувствах, и Вы вспомните историю из своего прошлого, которую сможете рассказать дочери, чтобы поддержать ее. В дальнейшем, когда она испытает первую влюбленность, важно очень аккуратно реагировать на нее, так как в этом состоянии подросток может быть очень ранимым.

В этот непростой период Вашей дочери нужна опора, Ваше дружеское участие и поддержка. А доверие между вами поможет ей чувствовать себя уверенной не только в данной ситуации, но и в будущем.

Читать далее

Вопрос:  Прийдя в школу получила нагоняй от учителя ,что не ругаю свою дочь за плохие оценки.В этом случаи ребёнок чувствует безнаказанность и продолжает невнимательно выполнять задания ,так объяснила мне учительница
Ответ: 

Здравствуйте, Оля.

Для того, чтобы Ваша дочь лучше училась, она сама должна быть заинтересована в учебе. По мнению психологов, ругань за плохие оценки не только не помогает ребенку учиться лучше, но и может совсем отбить интерес к учебе. Страх перед наказаниями может привести к неврозу, и даже если Ваша дочь начнет лучше учиться, это может очень плохо сказаться на ее физическом и психологическом здоровье. К тому же, постоянные конфликты подорвут ее доверие к Вам и ухудшат ваши отношения, которые являются для ребенка главной мотивацией.

Прежде всего, необходимо выяснить причину ее невнимательности. К сожалению, в Вашем вопросе недостаточно информации для этого. А причины могут быть совершенно разными. Для начала лучше обратиться к врачу и проверить, нет ли физиологических нарушений, которые мешают девочке концентрироваться на задании.

Если она здорова, то недостаток внимания может быть вызван неумением сосредоточиваться, недостаточным развитием этой функции мышления. В младшем школьном возрасте ребенок еще не может длительное время концентрироваться на одном действии, особенно если оно не очень ему интересно, и это нормально. Но Вы можете обратиться к психологу на очную консультацию, чтобы проверить уровень развития внимания Вашей дочери. Попробуйте использовать различные игры на внимательность, чтобы ее развить.

Еще одной причиной невнимательности может быть отсутствие интереса к обучению в целом или к этому конкретному предмету. Формирование мотивации к обучению – это не только Ваша задача, но и задача педагога. Занимаясь с девочкой дома, Вы можете использовать советы психологов о том, как превратить учебу в увлекательную игру. Это не только повысит мотивацию Вашей дочери к обучению, но и позволит вам провести время вместе с удовольствием и пользой.

Целью обучения в школе не являются сами по себе хорошие оценки. Мы хотим, чтобы наши дети проявляли интерес, умели искать нужную информацию, приобретали новые знания и навыки и радовались этому. Именно это, а не «пятерки», позволит им быть успешными в будущей жизни.

Читать далее

Вопрос:  Добрый день, просьба помочь, до 4 лет воспитывала одна сына (Ваня), с мужем развелись, когда сыну было 1.8. Сейчас нахожусь в гражданском браке с мужчиной, у него двое детей, сыну 5 лет (Игорь), дочке 11 лет. На данный момент его дети живут с бывшей его женой. Конфликт возникает при общении моего сына с Игорем, мой сын ведет себя агрессивно по отношению к нему (поднимает руки и пытается драться), эгоизм. Когда подхожу к Игорю, мой сын ревнует безумно, отдергивает меня, чтобы с ним находилась всегда рядом. Мы пытались объяснить, чтобы мой сын воспринимал Игоря как друга, что у вас общие игрушки, мы все вместе проводим время. Но сын мой никак не хочет реагировать на наши замечания... Хочу отметить, когда одна его воспитывала, понятное дело, что в его виденье была только его мама, и никого рядом со мной не было в окружении, признаюсь, что в чем-то шла на поводу у него (пытаясь компенсировать отсутствия рядом его родного отца). Помогите, как быть в такой ситуации, чем руководствоваться в такой ситуации, наше поведение с мужем. Мой нынешний муж очень переживает психологически за своего сына Игоря. Конфликта общения моего сына нет с его дочерью Аленой, может она старше по возрасту и девочка
Ответ: 

Здравствуйте, Лена.

Ваши переживания вполне понятны. Для Вашего сына изменение состава семьи, появление в жизни и дома нового человека является большим стрессом. Поэтому ему сейчас особенно необходима Ваша поддержка и помощь в том, чтобы привыкнуть к этим переменам. Конечно, это не означает идти на поводу у ребенка и выполнять все его прихоти и требования.

Поскольку Ваш сын привык быть для Вас единственным ребенком, ревность к сводному брату нормальна. Обязательно принимайте его право чувствовать тревогу, ревность и даже злость, ведь сами по себе эти эмоции вполне закономерны в такой ситуации. Однако подчеркивайте, что выражать их можно по-разному и что драка – неприемлемый способ самовыражения. Старайтесь не настаивать на плотном общении мальчиков, установление дружеских отношений требует времени. Не заставляйте сына делиться игрушками, пусть в его комнате останется его личное неприкосновенное пространство, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Хорошо, если Вы найдете у ребят какой-то общий интерес, придумаете для них общую игру, которая постепенно будет их объединять. Их почти одинаковый возраст может Вам в этом помочь. Попробуйте разные варианты – если не подошла одна игра, предлагайте в следующий раз (но не сразу) другую. Возможно, будет проще встречаться на «нейтральной территории», гулять в парке или посещать какие-то веселые мероприятия вместе. Важно, чтобы мальчик увидел в брате не соперника, а нового друга, сверстника, с которым можно увлекательно проводить время – гораздо веселее, чем в одиночестве. 

Перед встречей с детьми Вашего мужа Вы можете поговорить с сыном. Скажите ему о том, что Ваша любовь к нему никак не уменьшается с появлением других детей, тем более они не будут с вами постоянно жить, а только приходить в гости. Расскажите ему о том, куда Вы все вместе пойдете и что интересного будете делать, настройте на позитивный лад.

В отсутствии детей посоветуйтесь и с мужем о том, как лучше себя вести. Выработайте вместе общий план действий и общие правила воспитания детей. Лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу, который подскажет, как найти подход к ребятам и облегчить им адаптацию к семейным изменениям. В любом случае, с любовью, вниманием и терпением, совместными усилиями вы сможете справиться с такой непростой ситуацией, и это сплотит Вашу новую семью.

Читать далее