Советы психолога

Вопрос:  Пять лет назад я родила. Все время ждала, когда проснется материнский инстинкт. Но так ничего и не произошло. Я нормальный человек, все делаю для сына, но у меня к нему нет никаких чувств. Что делать? Отражается ли моя нелюбовь на развитии сына?
Ответ: 

Здравствуйте, Ирина.

Ваше волнение можно понять, ведь дети инстинктивно считывают эмоции родителей. И равнодушие, даже скрываемое, конечно, влияет на состояние сейчас и на поведение ребенка в будущем. В этом случае природой запускается защитный механизм «преодоления нелюбви родителей»: ребенок до последнего момента не верит, что нелюбим. У кого-то это проявляется в стремлении угодить и быть идеальным в глазах родителя, у кого-то – в стремлении привлечь внимание родителей любыми способами, в том числе и крайне негативными, то есть вызвать хотя бы отрицательную, но не равнодушную реакцию на себя.

Причины Вашей нелюбви также могут быть разными. К сожалению, в рамках письменного ответа очень сложно определить истоки Вашей нелюбви к сыну и, тем более, исправить ситуацию. Поэтому лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.

В данный момент важно не винить себя в сложившейся ситуации. Старайтесь давать себе больше отдыха, не испытывать лишнего напряжения или стресса, который будет негативно сказываться на общении с ребенком. Если кто-то из Вашей семьи или близких друзей очень любит ребенка, позволяйте ему проводить время с этими людьми по возможности чаще.

В Вашем же личном общении с ребенком Вы можете попробовать использовать «метод пирамидки». Он позволит Вам осознать себя, свою историю и свои чувства. Вспомнив про то, как воспитывали Вас родители, Вы, скорее всего, приблизитесь к пониманию причины Вашего отношения к мальчику. А поняв своего «внутреннего ребенка», Вы сможете научиться сопереживанию собственному сыну.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Мне 15 лет и я постоянно испытываю сильное чувство тревоги и страха из-за переезда, поступления в колледж. Нормально ли это?
Ответ: 

Здравствуйте, Елизавета. Одна из составляющих тревоги - это неизвестность. Сила тревоги напрямую зависит от данного фактора. В психологии есть такое определение как базовая тревога, она живет в умах каждого мыслящего человека, и вызвана неизвестностью в нашей жизни. Так и в вашей жизни грядут изменения: переезд, поступление в колледж… Мы постоянно сталкиваемся с чем-то для себя новым или непонятным. В такой ситуации испытывать беспокойство совершенно нормально. Ведь беспокойство – это сигнал для нас, чтобы мы обратили внимание на то, что с нами (или не с нами) что-то не в порядке. От собственной тревоги можно иногда получить очень ценные ответы на вопросы: «Что со мной не так?» «На что обратить внимание?» «Почему это со мной происходит?». Постарайтесь побольше узнать о колледже, съездить туда, если есть возможность и все самостоятельно осмотреть и разузнать. Соберите больше информации о поступлении: как проходит, что было в прошлом году и проч. Наличие информации о предстоящих событиях и переменах помогут снизить уровень вашей тревоги. Если у вас остались вопросы, запишитесь на очную встречу с психологом. На встрече вы сможете поговорить обо всем, что вас беспокоит. Список Центров так же есть на нашем сайте. Можно поговорить с психологом по телефону - 8-800-2000-122 – телефон Службы телефона доверия для подростков и детей, работающей во всех регионах РФ (бесплатный звонок с городского телефона).

Читать далее

Вопрос:  Девочке приходят навязчивые мысли: она некрасивая, у нее мужской голос, она вдруг стала похожа на женщину, которая не понравилась в автобусе и как бы стала такой, если не успеет что-то сделать, то будет несчастливой и т.п. Это моя внучка,живет со мной, очень красивая, с фигурой модели ,как все говорят, хорошо учится в гимназии, умная, развитая ,общительная. Такое состояние продолжается больше года. Это тема психолога?
Ответ: 

Здравствуйте, Валентина. Те поведенческие реакции девочки – это проявление психологического (не путайте с психическим!) нездоровья. Насколько оно выражено и в компетенции каких специалистов находится, это, к сожалению, трудно сказать, не зная всей истории, заочно. С другой стороны, то, что вы описываете – классические проявления подросткового возраста. Это непростой период и для родителей, и для самого ребенка. Потому что его организм бурно растет, происходят гормональные изменения (вы отмечаете, что внучка с фигурой фотомодели). У подростков часто происходит смена настроения. Часто без видимых для окружающих причин. Родители, значимые взрослые перестают быть главным авторитетом для ребенка, важным становится мнение референтной группы (друзей, одноклассников). Проблема с внешностью и самооценкой тоже особенность подросткового возраста. Ребенок в это время чрезмерно щепетилен к своей внешности. Близким нужно просто поддерживать ребенка, говорить «я люблю тебя», «ты красивая», «у тебя все получится» и тд.

На нашем сайте «Я – родитель» есть много интересных статей про особенности подросткового возраста. Возможно, там вы найдете ответы на другие свои вопросы. Если же ваши родительские тревоги не улягутся, то можно прийти к психологу на очный прием и поговорить обо всем, что вас беспокоит. Список бесплатных Центров так же есть на нашем сайте.

Читать далее

Вопрос:  Взяла ребенку путевку, а он отказывается ехать в лагерь. Что делать?
Ответ: 

Здравствуйте.

Ситуация действительно неприятная. Возможно, Вам хотелось бы, чтобы Ваш ребенок научился самостоятельности, ответственности, повзрослел в результате этой поездки. А может быть, Ваши планы на лето уже построены в соответствии с его отъездом в лагерь. Любой человек испытывает дискомфорт, когда планы резко меняются, тем более, когда это связано с материальными затратами. К сожалению, в случае если Вы приобрели путевку без согласования с ребенком, возможен и такой вариант. И его придется принять, если для Вашего ребенка отдых в лагере будет ассоциироваться только с принуждением.

Прежде всего, необходимо узнать у самого ребенка, почему он не хочет ехать в лагерь. Для этого Вы можете поговорить с ним в доверительной обстановке, наедине, не ругая и не стараясь сразу переубедить. Причины могут быть разные, как разумные, так и не очень обоснованные с точки зрения взрослых. Но раз Ваш ребенок говорит об этом, значит, для него это имеет серьезное значение. Воспримите слова Вашего сына или дочери всерьез, не стоит отрицать, считать незначительными или высмеивать их. Посочувствуйте ему, выразите свое понимание.

Возможно, он боится, что не сможет подружиться с незнакомыми детьми. В этом случае было бы хорошо, если туда поедет кто-то из знакомых ему детей. Однако не всегда это возможно. Тогда Вы можете напомнить ему, что в школе у него есть друзья, он уже сумел подружиться, значит, и в лагере это получится.

Если же причина нежелания ехать в страхе ребенка, что он не сможет освоиться в незнакомой обстановке без Вашей помощи, то здесь лучше обеспечить его полной информацией о том, что его там ждет. Вы можете вместе почитать об этом конкретном лагере: какие там условия проживания, какой распорядок дня, какие мероприятия там его ждут. Хорошо, если они соответствуют его интересам. Неплохо сказать ему и о том, что поездка – это замечательный способ проявить свою самостоятельность, узнать много нового и увлекательного, получить какие-то навыки.

В целом, старайтесь сформировать у ребенка положительные ассоциации с этой поездкой. Но, вместе с тем, лучше быть морально готовой к тому, что, даже если он все-таки поедет в лагерь, негативные ожидания Вашего ребенка могут оправдаться, и Вам придется забирать его раньше окончания смены. В любом случае, он попытался, пошел Вам навстречу, поэтому стоит его за это поблагодарить.

Читать далее

Вопрос:  Как приучить ребёнка одного спать в кровати,если он боится призраков?
Ответ: 

Здравствуйте, Виктория.

Несмотря на то, что Вам причина страха может казаться незначительной, бессмысленной или несуществующей в реальности, сам страх ребенка вполне реален. Поэтому лучше принимать его всерьез и, прежде всего, сочувствовать сыну или дочери. Не спешите убеждать ребенка в том, что призраков не существует. Более эффективно будет разобраться, откуда этот страх появился, и устранить причину.

Если кто-то рассказывал ребенку истории о призраках или он узнал о них из телевизионных передач и Интернета, то необходимо прекратить просмотр подобной информации. Чтобы ребенок не боялся спать один в своей комнате, ему важно чувствовать себя в безопасности. Для создания такого ощущения существует ряд приемов и рекомендаций психологов, которыми Вы можете воспользоваться. Если кровать Вашего ребенка стоит в его отдельной комнате, постарайтесь создать в этой комнате атмосферу уюта и радости. Можете предложить даже переставить предметы или мебель именно так, как хочет сам ребенок. Пусть он как можно чаще проводит там время днем и вечером, чтобы каждый предмет был ему знаком и нравился. Причиной страхов также может быть перегруженность нервной системы ребенка. Хорошо, если у него нет слишком сильных стрессовых ситуаций или непосильной учебной нагрузки.

Наиболее эффективными методами работы с детским страхом являются арт-терапевтические: рисование страха, изображение его с помощью пластилина, глины или других материалов, сочинение сказок о страхе, проигрывание сценок. После изображения страха предложите ребенку придумать и изобразить волшебную защиту от него – заклинание, ритуал, плащ-невидимка. Или защитника, который будет приходить к нему перед сном и охранять его. Также можно преобразовать сам страх таким образом, чтобы он стал смешным. Все эти методики позволяют ребенку самому найти внутренние ресурсы для преодоления собственного страха.

Если ситуация не изменится в течение длительного времени, лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. Специалист поможет разобраться в истинных причинах страха Вашего ребенка и устранить их. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Скажите пожалуйста что делать у меня такая ситуация что мне нужно ходить на Колледж месяц, у меня мальчик 2,8 лет очень привязан ко мне, но я решила с мужем отдать его в село к мужу родителям! Ребенок нормально попрощался со мной, даже пока показал и муж несколько дней находился с ним в селе! Он часто называет бабушку мамой, за меня почти не вспоминает! Прошла почти неделя я захотела с ним поговорить а он просто отдал трубку и говорит нет! Я раньше не хотела с ним говорить думала не травмировать! Как это пережить, неужели ребенок который был так сильно привязан ко мне, меня забывает?! Что делать, подскажите пожалуйста?
Ответ: 

Здравствуйте, Елена.

Это всегда грустно, когда в силу обстоятельств приходится расставаться с любимым ребенком. И малышу, который привык быть с Вами постоянно, конечно, тоже тяжело. Но, если правильно прощаться, поддерживать связь и общение, принимать чувства ребенка и свои, можно облегчить переживания долгой разлуки. 

Если большую часть времени до этого Вы заботились о ребенке, то забыть он Вас никак не сможет, это против его природы. Да, он может случайно называть бабушку «мамой», но не стоит этого пугаться, он привык, что обращается так к человеку, который о нем заботится. Бабушка просто может мягко его исправлять, когда он так к ней обращается. 

Обязательно говорите с сыном по телефону, это не будет травмировать его. Наоборот, он будет знать, что Вы ждете встречи с ним, скучаете. То, что мальчик отказался от разговора с Вами может быть выражением его обиды на Вас за то, что Вы его оставили. И для такого возраста это нормально. Поэтому выражайте ему свое понимание («Я вижу, что ты злишься, обижаешься на меня, и я понимаю, что тебе грустно, когда меня нет рядом. Мне тоже от этого очень грустно»), и тогда его негативные эмоции не будут такими сильными и быстрее пройдут. Вы можете также объяснить доступными для ребенка словами, почему именно Вам пришлось оставить его с бабушкой и дедушкой. При этом старайтесь обратить его внимание на позитивные моменты в этих обстоятельствах. Обязательно говорите сыну, что Вы тоже по нему очень скучаете и сделаете все возможное, чтобы поскорее увидеться с ним.

В целом, мальчику важно понять, что Вы решили расстаться с ним на такое долгое время не потому, что он Вам мешает или Вы стали меньше его любить (как это часто объясняют себе дети), а потому что для этого есть веские причины, и, в конце концов, всей Вашей семье будет лучше от такого решения. А Ваша любовь к сыну никуда не уходит, а наоборот, только увеличивается с каждым днем разлуки.

Читать далее

Вопрос:  Отсутствует желание существования,не испытываю почни никаких эмоций,внитри как будто лижит что то тяжёлое,да и вообще я не могу понять почему мне плохо
Ответ: 

Здравствуй, Павел.

Порой в одиночку действительно трудно разобраться с собственным состоянием. И ты молодец, что обращаешься за помощью к специалистам. К сожалению, моего письменного ответа может оказаться недостаточно. Поддержку ты всегда можешь получить по телефону доверия 8-800-2000-122 или у психолога на очной консультации, где у него будет больше возможностей помочь тебе разобраться в своих чувствах. На нашем сайте ты можешь найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

Наше психологическое состояние неразрывно связано с физическим. И те биологические перестройки, которые сейчас происходят в твоем организме, могут отчасти быть причиной твоих ощущений пустоты и тяжести. Это означает, что с тобой все в порядке, твое тело меняется в соответствии с развитием. К сожалению, не всегда этот процесс происходит гладко, и ты можешь испытывать дискомфорт, как душевный, так и физический. Но, в любом случае, состояние твое временно, и скоро оно пройдет.

Бывает, что и у взрослых людей наступает подобное состояние. И тогда можно посмотреть внутрь себя, чтобы разобраться, в чем причина грусти, тяжести или апатии. Возможно, какие-то негативные события предшествовали этим чувствам. А может быть, наоборот, ничего не происходило уже давно, и пустота внутри от того, что не хватает впечатлений, увлекательных событий, жизненной энергии. Или тебе очень хочется чего-то, что пока недостижимо. Как бы то ни было, попробуй вспомнить то время, когда тебе было хорошо на душе. Чем оно отличается от настоящего состояния? Что такого было у тебя тогда, чего нет сейчас? А теперь подумай, что ты мог бы сделать прямо сейчас, чтобы это (то, что было раньше) у тебя опять появилось?

Возможно, эти вопросы не изменят сразу же твоего состояния. Но, по крайней мере, они могут помочь тебе увидеть внутри себя что-то новое и неизвестное. И если ты захочешь двигаться дальше, психолог тебе обязательно в этом поможет. Удачи тебе!

Читать далее

Вопрос:  Как поговорить с ребёнком,если она уходит из дома и возвращаться не торопится,или воспринимает разговор в "штыки" ?
Ответ: 

Здравствуйте, Наталья. Возраст вышей дочери – подростковый. . То, что вы описываете – классические проявления подросткового возраста. Это непростой период и для родителей, и для самого ребенка. Потому что его организм бурно растет, происходят гормональные изменения. Поэтому у подростков часто происходит смена настроения. Часто без видимых для окружающих причин. Родители перестают быть главным авторитетом для ребенка, важным становится мнение референтной группы (друзей, одноклассников. Как не тревожно родителям, но ребенок подрастает и имеет право на личную территорию. Чрезмерный родительский контроль может провоцировать негативные реакции подростка. Понятно, что все пустить на самотек нельзя, но ваша дочь растет, наверняка она уже много умеет. Иногда я предлагаю родителям составить список умений (дел), которые их ребенок может выполнять самостоятельно. Потом понаблюдать за своим поведением в жизни: часто родители продолжают многое делать «за ребенка», а потом хотят от него самостоятельности.

На нашем сайте «Я – родитель» есть много интересных статей про особенности подросткового возраста. Возможно там вы найдете ответы на другие свои вопросы. Если же ваши родительские тревоги не улягутся, то можно прийти к психологу на очный прием и поговорить обо всем, что вас беспокоит. Список бесплатных Центров так же есть на нашем сайте.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Помогите советом. Мне 19, я на пятой неделе беременности, живем с парнем, я работаю и от родителей не завишу. Месяц назад подала документы в колледж на обучение. Как сказать о беременности своему папе, он явно будет не в восторге! Мол, вот еще нет образования, зачем это надо. Как его воспитывать, я очень боюсь..
Ответ: 

Здравствуйте, Ольга. Мой ответ, возможно, вначале вас удивит. Перво-наперво я предлагаю вам разобраться в себе! И только потом планировать разговор с родителями на эту тему.

Итак, сначала стоит понять, как к беременности относитесь вы сама: желанен ли ребенок или вы склонны прервать беременность. Готов ли к беременности ваш партнер, знает ли он о ней. Далее стоит осмыслить то, что будет дальше: что будет с работой (уйдете в декрет?), с учебой (можно взять академический отпуск). Кто будет заботиться о ребенке, готовы ли вы это делать? Кто сможет вам помогать, на чью помощь вы можете рассчитывать? Проанализировав таким образом некоторые аспекты беременности, оцените ситуацию и составьте план своих действий. Хорошо, если разговор с родителями вы будете вести, имея на руках четкий план. Это позволит не впасть в панику вместе с родителями. Если вам трудно разобраться в себе, можно обратиться к взрослому, которому очень доверяете; можно обратиться к психологу, записавшись на очный прием и поговорить обо всем, что вас беспокоит. Список Центров так же есть на нашем сайте.

Читать далее

Вопрос:  Моя дочь на даче после того как подружилась с 19 летним парнем стала часто ходить в коротком топе и мини юбке либо вообще в купальнике а если ее не отпустить гулять то убегает. Что делать? Как объяснить что такая дружба до добра не доведет!
Ответ: 

Здравствуйте, Валерий. Ваши переживания понятны. Ваша дочь взрослеет. Перво-наперво, сохраняйте всеми силами доверительные отношения. Спрашивайте, как прошел день, рассказывайте о своих делах. Отмечайте, когда она одета на ваш взгляд правильно.

Мне кажется, вас беспокоит не дружба вашей дочери с молодым человеком, а страх, что их романтические отношения перерастут в сексуальную связь. Если это так, то лучше поговорить на эту тему открыто и доверительно. Если подобрать слова трудно, можно обратиться к психологу, записаться на очный прием. Обсудить все ваши чувства по поводу взросления дочери и вместе со специалистом подобрать слова для важной беседы. На нашем сайте есть список Центров, где можно получить консультацию психолога.

Читать далее