Советы психолога

Вопрос:  Я не знаю что делать мне дальше.Такое ощущение,что я одна.Меня никто не выслушает,никто не поймет.Ухожу в себя часто.Хочу иногда исчезнуть,чтоб никто даже и не узнал об этом..
Ответ: 

Здравствуйте, Вика. Вы находитесь сейчас в подростковом возрасте, в вашем организме происходят изменения, в том числе и гормональные – все это тоже могло спровоцировать все эти мысли и чувства. К сожалению, проблема, которую вы описали, знакома многим молодым людям вашего возраста. Пройдет время, вы найдете свое место в жизни, определитесь с планами на будущее, найдете новых друзей, и жизнь заиграет новыми красками.

Сейчас же я могу посоветовать вам обратиться к взрослому, которому вы доверяете (маме, тете, учителю) с которым можно разделить свои тревоги и спросить совета. Вы говорите, что вас никто не выслушает, но попробуйте найти человека, который выслушает. Пытались ли вы говорить с вашими родными о том, что вас волнует? Как они восприняли эти разговоры?

Если же рядом с вами действительно никого нет, то можно записаться на прием к психологу очно. На нашем сайте есть список Центров, где можно получить консультацию бесплатно. Кроме того, существует бесплатный телефон службы доверия 8-800-200-01-22. Просто наберите номер – и вас выслушает психолог на том конце провода. Звонок анонимный и бесплатный с любого телефона.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте.Мне 14 лет.Не понимаю почему я не могу понять математику.Начиная с 1 и заканчивая 6 классом училась только на 4 и 5.Но в 7 классе все изменилось.Начала получать 2 и 3, не смотря на множество исправлений(ходила к репетитору)Каждый дополнительный урок я исправляла оценки.Сейчас в 8 классе.Совсем не могу вникнуть в темы,по 2 часа решаю примеры и смотрю разные виде-уроки,ничего не помогает.Из-за математики были мысли о смерти..очень часто закрываюсь в себе,переживаю.Помогите
Ответ: 

Здравствуйте, Аi. Вы хорошо учились с 1 по 6 класс, значит «математический фундамент» в вашей голове заложен. Теперь давайте разбираться, что случилось в 7-ом классе, из-за чего вы перестали понимать математику, несмотря на занятия с репетитором, ваше собственное усердие и просмотр видео-уроков. Может, вы влюбились? Иногда сильные чувства овладевают человеком и он перестает понимать то, что раньше давалось ему с легкостью. Или в вашей семье произошли изменения (рождение брата-сестры, развод родителей, переезд)? К сожалению, в вашем вопросе недостаточно информации, но все перечисленные мной события могут нести стрессовый характер и влиять на эмоциональное состояние человека. Вы находитесь сейчас в подростковом возрасте, в вашем организме происходят изменения, в том числе и гормональные – все это тоже могло спровоцировать потерю понимания.

Я бы посоветовала вам обратиться к взрослому, которому вы доверяете (маме, тете, учителю) с которым можно разделить свои тревоги и спросить совета. Можно записаться на прием к психологу очно. На нашем сайте есть список Центров, где можно получить консультацию бесплатно.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте.Сегодня мой ребёнок украл шоколадку из магазина,заметив это,я отправила ребёнка назад,чтобы вернуть шоколад на место.Пошла следом.А ребёнок открыл шоколад и скушал его.Получается,обнанув и продавцов и меня.
Что мне делать?Ведь я объясняла,что воровство-это страшно!Семья у нас адекватная.Ребёнку разъясняется все и всегда.Беседы проводятся регулярно.
Как мне правильно поступить?
Ответ: 

Здравствуйте, Олеся.

Воровство может сигнализировать о семейном неблагополучии или об ошибках в воспитании.

Таких ошибок может быть много, но самые распространенные – отсутствие последовательности (обещали наказать, но не наказали или наоборот; сегодня разрешили гулять одному, а завтра запретили; родители сказали, что сладкое нельзя, а сами едят) тотальный контроль за действиями ребенка, разные взгляды на воспитание у отца и матери (папа разрешил, мама запретила).

Возможно также, что ребенку просто не хватает вашего внимания, и он ворует, чтобы его привлечь. Он знает, что поступает плохо, что вы будете его ругать, но хотя бы таким образом состоится контакт между вами и ребенком.

Важно правильно себя вести в ситуации, когда ребенок пойман на краже. Не ведите себя агрессивно и не называйте ребенка вором, не пугайте его тюрьмой и уголовным будущим. Попытайтесь спокойно узнать, зачем он это сделал, зачем ему нужна была эта вещь. А вдруг у ребенка были причины, о которых вы не догадываетесь?

Важно также не обсуждать случившееся при посторонних. Если инцидент произошел в магазине, то поговорить с ребенком нужно дома, в спокойной обстановке. Когда ситуация будет разобрана, не напоминайте о ней. Возможно, после этого желание воровать у ребенка пропадет, так как он поймет, что в этом нет ничего интересного и на вас такое поведение не оказывает никакого особенного влияния.

Читать далее

Вопрос:  Пишет сейчас не родители, а именно я сам собственной персоной кому надеюсь вы поможете. Напишу много, простите, слишком долго все копилось.

Я ужасно замкнутый человек, мне тяжело разговаривать с людьми с которыми я недавно познакомился, да и знакомиться мне очень трудно с кем-то. В голове вроде продумываю диалог, все идеально, но всё равно что-нибудь да не так... Уже не знаю что делать, надоело таким быть постоянно. Что делать не знаю. Я уже начинаю, сам того не замечая, "уходить" от общества. Раньше чуть ли ни каждый день ходил гулять, разговаривал со знакомыми, а сейчас я не могу находиться рядом с ними, некоторых людей из своего класса я уже начал ненавидеть и презирать. По-моему я в глазах некоторых своих одноклассниках высокий (я комплексую иногда из-за своего роста в 187 см) ничем не примечательный урод. Мне уже не хочется ходить не то что в школу, а просто выходить на улицу.
Кстати раньше (год назад примерно) я отрицательно относился к людям, которые совершали самоубийство, у меня есть друг, который в то время постоянно хотел совершить суицид из-за своих проблем, я его постоянно отговаривал, пытался как-то побеседовать с ним о этих проблемах и он всегда успокаивался... в то время я считал его идиотом от части. На сегодняшний день я считаю что самоубийство это вполне нормальное действо, что страшного и безумного в этом ничего нет, я полностью уверен что если я рано или поздно совсем начну плохо чувствовать  себя в этой жизни, то я спокойно, без страха и сомнений смогу спрыгнуть с крыши(по мне так это лучший способ, сначала доза адреналина при падении, а потом всё...).

Спасибо, если дочитали.
Ответ: 

Здравствуй, Роман.

Спасибо, что поделился своими переживаниями. Могу предположить, что ты сейчас чувствуешь растерянность, грусть, может быть, обиду и злость. И это нормальные чувства. Возможно, глубоко в душе ты боишься оценки окружающих, их осуждения или того, что над тобой посмеются. Порой в одиночку справиться с этим состоянием непросто. И ты молодец, что обращаешься за помощью к специалистам. К сожалению, в рамка одного письменного ответа мне сложно тебе помочь, как бы я этого ни хотела. За поддержкой ты можешь обратиться к психологу по телефону доверия 8-800-2000-122 или на личную консультацию. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

Я согласна с тобой в том, что общение с окружающими должно приносить радость и удовольствие, а не напряжение. Мне жаль, что пока ты не нашел единомышленников, друзей, с которыми можешь общаться с удовольствием. Но это не значит, что так будет всегда. Многое зависит от твоего поведения, от твоего выбора и твоих решений.

Конечно, ты можешь выбрать самоубийство. Но, прежде чем сделать это, подумай, использовал ли ты все возможности, попробовал ли все другие варианты выхода из ситуации. Что тебе терять, если ты все равно хочешь от всех этих возможностей отказаться, лишив себя жизни? А вдруг один из вариантов сработает? Вдруг окажется, что, попросив о помощи, ты ее получишь? Или, занявшись любимым делом, найдешь друзей, которые любят это дело так же, как и ты? Шагнуть с крыши дома ты можешь в любой момент, а вот шагнуть обратно к жизни уже не получится никогда.

Ты пишешь, что помогал другу отказаться от мыслей о самоубийстве. И это, на мой взгляд, заслуживает уважения. В этом ты, если захочешь, можешь найти смысл и своей жизни. Ведь если человек прислушался к твоим словам и не совершил самоубийство, это значит, что ты сохранил его жизнь, и это действительно достойный поступок. А еще это означает, что у тебя получается влиять на людей с помощью слов. Возможно, это для тебя не новость. А может быть, это откроет тебе одну из твоих сильных сторон, которые в дальнейшем помогут тебе добиваться успеха в карьере, например.

Пожалуйста, помни, что, если ты просишь о помощи, это говорит о твоем стремлении преодолеть трудности и изменить ситуацию. Уверена, у тебя это получится.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте!
Помогите мне!
Мне 30, и я боюсь рожать.
Все хорошо: муж, квартира, работа, и надо думать о детях. Все друзья уже водят детей в школу, а я никак не решусь. Боюсь, что беременность будет тяжелой, боюсь не выносить, боюсь этого огромного живота, вообще боюсь трудностей. И этот страх отравляет мне жизнь, потому что деток очень хочется.
Ответ: 

Здравствуйте, Светлана.

Многих женщин вашего возраста посещают подобные мысли, рождение ребенка – это ответственный шаг, на который действительно нужно решиться. Но все ваши тревоги, возможно, связаны с незнанием: вы боитесь нового для себя состояния. Поговорите с подругами, у которых уже есть дети, о том, как они переносили беременность, проконсультируйтесь с врачами, убедитесь, что вы здоровы и никаких проблем с вынашиванием ребенка возникнуть не должно. Формируйте свою внутреннюю уверенность. У вас есть опора – ваш муж, и значит, эти прекрасные, но, безусловно, сложные 9 месяцев вы будете проживать вдвоем.

А чтобы помочь самой себе, вам стоит обратиться к психологу на очную консультацию, разобраться в особенностях своей личности, понять себя, найти достоинства, сбалансироваться, научиться регулировать свои состояния, чтобы принять верное решение и избавиться от страхов и неуверенности. На нашем сайте вы найдете список Центров, где можно записаться на очный бесплатный прием к психологу. Удачи! У вас все получится!

Читать далее

Вопрос:  Я не люблю свою жену.
После родов она сильно располнела, перестала за собой следить, стала нервная. Все ее мысли о ребенке, а мне как будто нет места в нашем доме. Я все понимаю, но. Но мне встретилась другая женщина. Красивая, заботливая.. Правильно ли оставаться в семье и дальше врать и разгрывать примерного отца и мужа ради ребенка? Я не брошу сына, готов помогать, но меня пугает перспектива того, что он будет жить без отца, только с моей нервной женой.
Ответ: 

Здравствуйте, Антон. Время, когда в семье рождается первенец называется кризисом семьи. Это сложное время, когда все меняется: ритм жизни, режим, многие привычки и традиции приходится пересматривать, меняется даже статус, теперь супруги - мать и отец. Женщина переживает в это время еще и гормональную перестройку в своем теле. Прибавьте к этому бессонные ночи, тревоги по поводу новорожденного. И многие семьи распадаются в это время, не сумев пережить и перестроиться, помочь друг другу и самому себе. У меня нет правильного ответа на ваш вопрос, Антон - уходить вам от жены или оставаться с ней. Выбрать правильный для вас вариант можете только вы. На нашем сайте есть список Центров, где можно записаться на встречу с психологом очно и проговорить все свои сомнения и чувства. Возможно, это поможет вам принять верное решение.

Читать далее

Вопрос:  Помогите! Моя дочь влюбилась во взрослого мужчину, в хирурга, который делал ей летом операцию. Они переписывались какое-то время на нейтральные темы, она призналась ему в своих чувствах. Он ответил, что она хорошая девочка, но у них слишком большая разница в возрасте и ей стоит обратить внимание на сверстников, среди них тоже много хороших и более достойных парней, после чего ограничил их общение.  Теперь она в депрессии, постоянно плачет. У нас доверительные отношения, поэтому она всем делится со мной. Я пытаюсь относиться к ее проблемам серьезно, утешать, отвлекать, но ничего не помогает. Она плачет каждый день. Я сама уже плачу, потому что не могу ее каждый день видеть такой. Сколько времени должно пройти, чтобы затянулась эта первая подростковая рана?
Ответ: 

Здравствуйте, Анна.

Ваше беспокойство за эмоциональное состояние дочери можно понять. В такой ситуации трудно дать конкретные сроки, когда пройдет первая влюбленность. У кого-то она проходит так же быстро, как и началась, а у кого-то может затянуться на месяцы и годы. Но она пройдет. Главное – Вы поддерживаете свою дочь, и это ей очень поможет. Если Вам кажется, что Вашей поддержки ей недостаточно, можете аккуратно предложить девочке поговорить с психологом по телефону доверия 8-800-2000-122 или на очной консультации. Специалист может профессионально помочь ей пережить неразделенную любовь.

В подростковом возрасте на фоне гормональных изменений все эмоции обостряются, поэтому переживания Вашей дочери так сильны. Не стоит принижать достоинства объекта любви, обесценивать его или убеждать девочку, что она найдет себе лучшего партнера, ведь он на самом деле отреагировал достойно. Первая любовь кажется самой сильной – «на всю жизнь», а если подросток получает отказ, то «жизнь кончена». Поскольку у девочки пока недостаточно жизненного опыта, она просто не знает, что делать с этими чувствами. Ваша задача – принимать ее эмоции, признавать, что безответная любовь – это действительно очень тяжело, помогать ей пройти все стадии переживания этой ситуации. Это позволит ей прожить свои чувства, не подавляя их внутри, и отпустить их, получив бесценный опыт.

Одновременно с этим показывайте разными доступными способами, насколько она важна для Вас, насколько Вы ее цените и любите. Старайтесь сейчас проводить больше времени с дочерью, возможно, вместе посещать какие-то интересные для нее мероприятия, привлекать к семейным делам, советоваться с ней по важным вопросам.

Во время доверительного разговора Вы можете предложить ей помечтать о будущем: о ее занятии в жизни, увлечении, о том, какие отношения она хотела бы построить. Это может переключить ее с мыслей об этом конкретном мужчине и поможет понять, ради чего стоит жить и к чему стремиться. Пережив первую боль от отказа, Ваша дочь приобретет неоценимый опыт и, если Вы будете продолжать поддерживать ее, она станет более подготовленной к осознанному созданию будущих семейных отношений.

Читать далее

Вопрос:  Мой ребенок постоянно дерется. Если ему что-то не нравится, он может ударить палкой меня, мать, других детей. У нас хорошая семья, мы на детей руку не поднимаем. есть еще старшая дочь, ей 5, она спокойная и послушная девочка. Сын может замахнуться на нее палкой, однажды с силой ударил ее крышкой от кастрюли и разбил ей губу. Мы боимся, что будет дальше. В саду он ведет себя так же, и из-за этого у нас проблемы. ПОМОГИТЕ!
Ответ: 

Здравствуйте, Георгий. Часто бывает так, что агрессивные проявления ребенка – это реакция на отсутствие внимания со стороны взрослых. Плохим поведением малыш быстро получает внимание родителей (воспитателей). Поэтому, первая рекомендация: чаще общаться с ребенком, поддерживая позитивное общение. Важно проанализировать, в каких случаях малыш проявляет агрессию, попробовать поставить себя на место ребенка и подумать: что ему не хватает в этот момент. В воспитании ребенка важно, чтобы у родителей было единство требований и личный пример неагрессивного поведения. Как справиться с агрессией ребенка:

• нарисовать агрессию или ее причину и порвать рисунок
• переключение внимание на другое событие, занятие, игрушку,
• занятия спортом
• гимнастика, направленная на релаксацию и снятие напряжения
• игра «биться подушками»
• обязательно исключить запугивание, угрозы и шантаж.

Если у вас остались вопросы, запишитесь на прием к психологу очно. На нашем сайте есть список Центров, где психологи ведут бесплатный прием.

Читать далее

Вопрос:  Я состою в отношениях с парнем около 6 лет, дождалась его с армии, все хорошо уехал работать на вахту. В этот период наш общий друг отмечал день рождения, и его друзья воспользовавшись моим очень сильным алкогольным опьянением, я ничего не помню до сих пор и не соображаю воспользовались мной в плане полового акта. Мой парень приедет со дня на день, они приходили ко мне извинялись, мол все были пьяные не соображали что делали, в какой то степени выставляют виновной меня. Вины с себя не снимаю, в том что Была просто не в состоянии что либо соображать.свидетелей нет никак не докажешь на сильно это было или нет. Я все расскажу парню сама, и они не отрицают говорят все тоже скажут. Но как мне дальше жить, мы с ним расстанемся, а он вся моя жизнь, сколько планов на будущее. Они со временем это все забудут, а мне всю жизнь нести это И помнить. Я не хочу жить, только мою родную маму жалко....
Ответ: 

Здравствуйте, Виктория.

Могу предположить, что в такой непростой ситуации Вы чувствуете сильную вину, стыд, отчаяние и растерянность. С такими чувствами порой трудно справиться в одиночку. Поэтому лучше обращаться за поддержкой к близким людям, которым Вы доверяете, или к специалистам. Вы в любое время можете позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122 или обратиться к психологу лично. В этом случае у него будет больше возможности помочь Вам разобраться с ситуацией. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.

Насколько я поняла, Вы признаете свою вину и хотите строить отношения с молодым человеком на доверии, и это важно. Во время разговора будьте готовы к тому, что он отреагирует крайне негативно. Вы можете поделиться с ним своими чувствами, но придется признать его право на разрыв отношений. Даже если он со временем простит Вам эту ошибку, и отношения сохранятся, Вы правы в том, что в Ваших воспоминаниях, как и в его, она останется надолго. Но это не значит, что ее нельзя исправить. Конечно, на это потребуется достаточно много времени и Ваших усилий, но это возможно.

К сожалению, так получилось, что один вечер, когда Вы не смогли проконтролировать употребление спиртного, стоил Вам доверия любимого человека. Решение, продолжать жить с этим или умереть, в любом случае принимать Вам. Но, прежде чем Вы его примете, подумайте о том, что Ваша смерть никаким образом не изменит случившегося, но станет причиной гораздо бОльших страданий другого близкого человека, а возможно, и не одного. Хотите ли Вы этого? Или Вы желаете им счастья? А что Вы могли бы реально сделать, чтобы жизнь окружающих людей стала счастливее? Может быть, Вы могли бы попытаться загладить каким-то образом свою вину? Или принять разрыв этих отношений и более осознанно начать строить другие? Или всерьез задуматься о той пагубной привычке, которая привела к таким тяжелым последствиям? Как видите, у Вас много вариантов выхода из этой ситуации.

Каждый человек имеет право на ошибку. Бывают такие ошибки, которые влияют на нашу жизнь сильнее, чем нам хотелось бы. Но важно то, какие выводы мы делаем из сложившихся ситуаций, способны ли нести ответственность за случившееся и готовы ли в будущем исправлять эти ошибки. Если да, то мы вполне можем быть счастливыми. И Вы достойны счастья.

Читать далее

Вопрос:  Вообще, очень добрый. Без вредных привычек. Сам он выглядит на 16 лет. Муж хочет чтобы он закончил институт. А я вижу, что он не потянет.
Читать далее