Советы психолога

Вопрос:  Доброго времени суток. В последнее время, я не могу как раньше радоваться жизни... на моем столе умирает кот... Томушка. Ему 15-16 лет. Родителям все равно, а я тихо плачу и не могу никак помочь Томушке. Он лежит на столе 5 дней. Я его сама ношу в туалет, пытаюсь накормить, а он и кусок не берет. Самостоятельно не передвигается. К вету сама не смогу пойти. Звонить тоже не могу, тк когда смотрю на его слабоподнимающиеся тело, сразу слезы. Мне снился кошмар, что я его теряю. Я проснулась и бегом проверять его. Еще в июне умер еще один кот-Рыжик. Но я была в лагере. Не знаю как, но я знала, что не увижу его. 1 июня-последний день, когда я видела Рыжика. Вернувшись, мама уверяла, что он гуляет (живем на 1 этаже, поэтому летом Томушка и Рыжик гуляют). Прошу приходить ко мне и приходит во сне. Я ощущаю боль их и боюсь потерять Тома. Долго не решалась писать сюда. Боюсь... а звонить не могу, голос охрип, одни слезы. Очень болит сердечко. Родители ничего неделают ради Тома, еще и шутят, что шапку сделают из него. А если его и не станет, то я не смогу его похоронить. По закону РФ нельзя хоронить трупы животных, только кремировать (слово не помню). Представила тело Томушки в огне. Жестоко. А он еще мурчит... меня жалеет. Маша (тоже моя кошка) даже не к маме на ноги легла, а ко мне под одеяло. Под сердцем. Чувствует. Мне очень тяжело, а еще ведь хочу собаку... теперь боюсь видеть еще одну смерть... А Томушка так и лежит на столе, мурчит и тихо умирает.... Спасибо ВАМ за внимание.
Ответ: 

Здравствуй, Ксения.

Мне очень жаль, что у тебя происходят такие грустные события. Это действительно очень тяжело, когда теряешь друга. И слезы в такой ситуации – это нормальное проявление сочувствия к страданиям другого живого существа. В таком состоянии тебе, конечно, необходима поддержка. Может быть, у тебя есть близкие подруги или родные, с которыми можно было бы поделиться своими чувствами? Не отказывайся сразу от возможности позвонить по телефону доверия (8-800-2000-122). Иногда становится легче, если выговориться, даже выплакаться, когда кто-то просто слушает и слышит тебя, когда кто-то может посочувствовать твоей утрате и позволить тебе погоревать. Также ты можешь обратиться на консультацию к психологу лично, и тогда у специалиста будет больше возможности помочь тебе пережить горе. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

К сожалению, из твоего письма не совсем понятно, что произошло и почему ты не можешь отвезти кота к ветеринару. Уверена, ты сделала для него все, что могла. Но иногда в жизни действительно бывают ситуации, когда уже ничего нельзя изменить. И тогда необходимо принять то, что есть, принять свои чувства, позволить им успокоиться и попытаться изменить к происходящему свое отношение, посмотреть на ситуацию с другой стороны. Понимаю, что это очень непросто и потребует от тебя много сил и времени. Но, в результате, ты сможешь пережить утрату, вернуться к своей жизни, а затем с радостью и теплотой вспоминать моменты, связанные с любимцем.

Если тебя ранят слова родителей, попытайся поговорить с ними. У них может быть другой взгляд на происходящее. Возможно, своей шуткой они хотели отвлечь тебя от грустных мыслей, потому что тоже переживают, но по-своему, по-взрослому. Поделись с ними своими переживаниями и чувствами, это поможет им понять, насколько это серьезно и важно для тебя. Не бойся высказать, как тебе хотелось бы их сочувствия. Этот разговор может даже сблизить вас, если ты верно донесешь свои чувства и мысли, а родители будут готовы выслушать тебя.

Насколько я поняла, ты очень любишь животных, заботишься о них. А это значит, что ты можешь помочь многим из них, кому помощь действительно необходима. Возможно, со временем ты сама захочешь стать ветеринаром, организуешь приют для бездомных животных или каким-то другим образом будешь помогать животным. В любом случае, те непростые моменты, которые ты переживаешь сейчас, помогут тебе в будущем понять, что для тебя на самом деле важно и какой ты человек.

Читать далее

Вопрос: 

Добрый день!

Сыну 9 лет. В школу пошел с 6 лет. Сейчас обучается в четвертом классе общеобразовательной школы. На протяжении уже четырех лет от учителей в адрес ребенка поступают негативные оценки его поведения: отвлекает других детей, вертится, неусидчив.

Пример недавних событий, произошло на предыдущей неделе: сын разговаривал на уроке, весь класс его слушал, тем самым сорвал урок. Дома ведет себя спокойней, но может начать говорить нормальным голосом, под конец переходит на крик. Папу ставит в авторитет, при нем побаивается вести себя вызывающе. В целом, дома ведет себя иначе, чем в школе, Сам ребенок говорит, что забывает, что нужно вести себя спокойней. Обещает вести себя спокойно на уроках, плачет. На следующий день - все тоже самое. Обращались к психологам, неврологу. Тревожных симптомов специалисты не увидели, СДВ не ставят. Психолог сказал, проводить с ребенком больше времени, наделить обязанностями и пр. Невролог прописал МагнеВ6.

На данный момент, при наказании лишаем того, что любит - игры на компьютере, вкусностей и пр. (компьютер не его. К слову, у него нет ни телефона, ни компьютера. Пришлось забрать во втором классе, поскольку ребенок стал очень много времени проводить в телефоне, стал нервным, легковозбудимым и пр.). При хорошем поведении поощряем, опять же, дополнительным временем игры на компьюетере, сходим в МакДональдс и пр.

Режим дня следующий: в будни подъем в 7, к 9 в школу, в школе до 18 часов (продленка), если выполнены уроки на продленке, то до 21 часа играет/отдыхает, в 21 - сон.

На уроках регулярно нарушет правила поведения, на физкультуре - технику безопасности (может без разрешения во время урока залезть по канату и пр.).

Подскажите, пожалуйста, чем нам помочь ребенку? Стоит ли изменить систему поощрений/наказаний? Как объяснить ребенку, что на уроках есть свои правила, если он "забывает", что эти правила есть? И учителя, и родители говорят почти ежедневно о наличии правил в школе, однако ребенок их нарушает, причину нарушений может назвать одну: "Забыл". Стоит ли "напрячь" ребенка секциями? Сам ребенок "ничем не хочет заниматься", говорит, что заинтересован лишь компьютерными играми... Есть ли смысл с пятого класса перейьи в кадетский класс (там дисциплина и пр., учителя просто не позволят вести себя, как вздумается ребенку)?

Ответ: 

Здравствуйте, Екатерина. Я бы рекомендовала вам повторно обратиться на очный прием к психологу, неврологу и педиатру. То, что вы описываете, должно было вызвать беспокойство специалистов. На протяжении четырех лет ребенок испытывает трудности в общении и в соблюдении предписанных ему правил. Стоит обратиться к другим специалистам, чтобы узнать другое мнение. Если врачи не выявят нарушений, то стоит внимательно прислушаться к рекомендациям психолога. Описанные вами затруднения могут быть вызваны вашим негармоничным стилем взаимодействия с ребенком.

Присутствие спорта (спортивных секций) в жизни ребенка положительно скажется на разрядке его внутреннего напряжения и построения правил и границ в его жизни.

Адреса Центров, где можно записаться на бесплатный прием к психологу есть на нашем сайте. Есть еще один вариант помощи –бесплатный телефон службы доверия 8-800-200-01-22.

Читать далее

Вопрос: 
У меня мама пьёт я встречаюсь с парнем мне очень стыдно перед ним,у него есть брат он узнал об этом и говорит что зря,и против наших отношений,я не знаю что делать мне очень стыдно(

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, меня зовут Милана, мне 16 лет и моя мама мне не доверяет, была ситуацию когда я встречалась с парнем, но родители не хотели этого, было много  слез,и т.д. И вот сейчас когда  она увидела что мой брат онлайн, она подумала что это я, она не разрешает мне сидеть в соц. сетях, хотя мне очень хочется общаться с друзьями, с тем парнем я не общаюсь, но она все равно не верит и говорит что я вру... Сказать что мне нужен психолог не могу, начнет как всегда не неси бред иди делами займись, мне очень обидно,я хочу вернуть ее доверие,у нас никогда не было теплых отношений... Помогите пожалуйста
Ответ: 

Здравствуй, Милана.

Это действительно очень тяжело, когда самый близкий человек не доверяет тебе, не принимает твоих чувств и сильно контролирует твою жизнь. Могу предположить, что, помимо обиды, ты чувствуешь растерянность, возможно, злость. В такие моменты человеку трудно обходиться без поддержки. Если у тебя сейчас нет близких друзей, с которыми можно откровенно поговорить, ты всегда можешь позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. Психолог, по крайней мере, выслушает тебя, ведь иногда бывает достаточно просто выговориться, чтобы стало легче. А может быть, он и подскажет, что ты можешь изменить в своей жизни.

Да, к сожалению, родители или другие близкие люди не всегда ведут себя так, как нам хотелось бы. И не всегда они способны поддержать, найти нужные для нас слова. Мы не можем изменить других людей и их поведение. Зато в любой ситуации есть возможность изменить свое к ней отношение, можно посмотреть на свою жизнь и на родителей под другим углом. Ведь, скорее всего, мама не хочет тебе зла, она переживает за тебя, просто не умеет это выражать. Возможно, родители так же контролировали ее в детстве, поэтому ей просто не у кого было научиться доверию. Если ты увидишь в своей маме маленькую девочку, которая, так же как и ты, была обделена вниманием, поддержкой и теплотой в детстве, ты можешь почувствовать, как вы с ней на самом деле близки.

Попробуй, сохраняя эту близость и понимание внутри, обратиться к маме и поделиться с ней своими чувствами, переживаниями. Старайся не обвинять ее ни в чем, она наверняка старается дать тебе все, что может. Вместо этого просто расскажи ей, как ты видишь эту ситуацию и как бы ты хотела, чтобы она вела себя (например, чтобы верила твоим словам, позволяла общаться с друзьями, прислушивалась к твоим чувствам, потому что это важно для тебя). Но не ожидай от нее немедленных изменений, ей может быть очень тяжело перестроиться. Поэтому дай ей необходимое время, чтобы научиться общаться с тобой по-другому. И сейчас у тебя есть очень хорошая возможность научиться на ошибках твоей семьи: ты можешь стать лучшей мамой для своих детей в будущем.

Желаю тебе сил и верю, что у тебя получится все преодолеть.

Читать далее

Вопрос:  Ребенок на уроке слушает, судя по тому, что воспроизводит материал, но не открыаает рабочие тетради. Он их даже не достает из портфеля. Как заставить его работать ? Я родитель. Спасибо.
Ответ: 

Здравствуйте, Юлия.

Могу предположить, что Вы хотели бы воспитать в сыне трудолюбие, стремление к знаниям и способность к обучению. И это нормальные желания матери и достойные цели. Однако, заставить что-либо полюбить в принципе невозможно, даже взрослого человека. Чтобы поведение Вашего сына изменилось, важно выяснить причину его нежелания открывать рабочую тетрадь.

К сожалению, в Вашем письме для этого недостаточно информации. Могу предположить, что, если ребенок только пошел в первый класс, он может переживать кризис семи лет. Это очень важный этап становления личности мальчика, поэтому необходимо быть к нему внимательной и чуткой. Не стоит ругать или наказывать сына за непослушание. Лучше спокойно, наедине и в доверительном тоне спросить у него, почему он так поступает. Возможно, он не понимает, зачем нужна рабочая тетрадь, если он и так все запоминает на уроке, или не знает, в какой именно момент их необходимо открыть. И тогда Вы можете объяснить ему все это. Если же он просто забывает достать тетрадь, попробуйте вместе с ним придумать интересный игровой способ напоминания себе об этом действии.

Также мальчик может ответить, что не хочет или просто отказывается доставать тетрадь и что-то в ней писать, хотя знает, что это необходимо. В этом случае стоит воспринимать его поведение как сигнал о том, что он испытывает какой-то дискомфорт в школе, который выражается в форме протеста. Возможно, там с ним случилось что-то неприятное – не нашел общего языка со сверстниками или поругался с учителем этого предмета. Очень важно вовремя выявить трудности Вашего сына и поддержать его, помочь ему с ними справиться.

Главное – не отпугнуть мальчика с самого начала от процесса обучения, но принимать его чувства, признавать, что начало учебного пути ему дается непросто, и воодушевлять, чтобы он продолжал стараться. По возможности лучше сформировать положительные ассоциации с учебным заведением, уроками, заинтересовать его самим процессом открытия чего-то нового и интересного. И тогда в дальнейшем мальчик сам будет стремиться к новым знаниям и с радостью ходить в школу.

Если Вам потребуется дополнительная помощь специалиста, Вы можете обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.

Читать далее

Вопрос:  После смерти отца мы с мамой стали часто ссориться , не понимать друг друга
Что делать?
Ответ: 

Здравствуй, Саша.

Мне очень жаль, что твоя семья пережила такую серьезную утрату. И это действительно грустно, что в такой ситуации у вас с мамой не получается поддерживать друг друга. В такие моменты любому человеку трудно обходиться без поддержки. Если у тебя сейчас нет близких друзей или родных, с которыми можно откровенно поговорить, ты всегда можешь позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. Психолог может подсказать тебе, что ты можешь изменить в общении с мамой.

Да, к сожалению, родители не всегда способны понять и поддержать нас, найти нужные слова. Но это не значит, что они нас не любят. Просто иногда у них самих не хватает сил, знаний, иногда они сами ошибаются. И твоей маме сейчас тоже необходима поддержка, ей наверняка очень тяжело пережить смерть любимого человека. И в твоих силах ей в этом помочь.

Это замечательно, что ты хочешь восстановить доверительные, теплые отношения с мамой. Это уже первый шаг. Попробуй обратиться к маме, когда у вас будет свободное время и спокойное настроение, и поделиться с ней своими чувствами, переживаниями. Скажи ей о том, что не хочешь ссориться, что тебе, как и ей нужна помощь. Можешь рассказать ей о том, как тебе хотелось бы, чтобы она вела себя (например, чтобы не придиралась по мелочам, проводила с тобой больше времени, хвалила за успехи в учебе, делилась своими чувствами с тобой). Но при этом старайся не ждать, что она изменится сразу, для нее это не так просто. Возможно, стоит предложить ей вместе обратиться на консультацию к психологу, который поможет вам наладить отношения. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

Сейчас для тебя и твоей мамы как никогда важно быть друг для друга опорой и ценить то, что вы есть друг у друга. Так вам обеим будет гораздо легче пережить горе и вернуться к радостной жизни.

Читать далее

Вопрос:  Прошу высказать ваше мнение по поводу участия детей в такого рода клипах.
"ДЕТИ ИГРАЮТ В ДОКТОРА С УКОЛАМИ И КЛИЗМОЙ ОТРАВЛЕНИЕ ГРИБАМИ "
https://www.youtube.com/watch?v=r_b-Fyna3M0
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, моей дочке 13 лет. Последнее время она стала курить, "огрызаться", не слушаться, кричать и психовать, я как только не пыталась с ней разговаривать, но все бесполезно, ей все равно. Сейчас меня вызывают в школу к директору из-за ее поведения, она прогуливает уроки, уходит в середине урока, хлопая дверью, грубит учителем. Я не знаю, что делать, Помогите пожалуйста
Ответ: 

Здравствуйте, Екатерина.

Вашу тревогу и растерянность можно понять, так как ситуация довольно серьезная. Лучше всего обратиться на личную консультацию к психологу. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе. Если Ваша дочь не захочет пойти с Вами (что скорее всего), не настаивайте, сходите без нее. Специалист поможет Вам выстроить наиболее эффективное поведение в общении с девочкой.

Одной из важнейших задач подросткового возраста является отделение от родителей. При этом выход из-под родительского контроля у одних детей может проявляться более мягко, а у других иметь форму бунта. Если ребенок стал вести себя неуправляемо, важно воспринимать это как сигнал о том, что он испытывает острый конфликт внутри, что его загнали в какие-то рамки, дают ему невыполнимые задачи или не учитывают его потребностей.

Вспомните, каким образом Вы сами реагируете на усталость, проблемы на работе или дома, как выплескиваете накопившиеся негативные эмоции. И постарайтесь понять, что Вы при этом чувствуете. А теперь представьте, что внутри у Вашей дочери все эти чувства под действием гормонов усиливаются во много раз. Думаю, ей сейчас очень тяжело. И в Ваших силах стать для ребенка тем понимающим, близким человеком, который всегда на его стороне, не осуждает за ошибки, кто принимает его чувства и любит его таким, какой он есть.

Для этого понадобится время и Ваше терпение. Сейчас лучше пересмотреть Ваши методы влияния на дочь. Ругань, наказания, поучения и наставления не принесут желаемого результата. Они могут вызывать только еще больший протест и уход в себя, так как девочка считает себя уже взрослой, а Ваше отношение к ней как к ребенку только обижает ее. Попробуйте поговорить с ней на равных, как взрослый с другим взрослым.

Начинать разговор лучше в тот момент, когда девочка спокойна и есть возможность поговорить наедине. Вы можете поделиться своим беспокойством за ее состояние, а также своим предположениями о том, что ей в данный момент тяжело, и о том, какие именно эмоции она сейчас испытывает. Не стоит сразу требовать ответа от нее по поводу того, что происходит в ее жизни. Лучше просто четко дать ей понять, что, если ей нужна в чем-то Ваша помощь или поддержка, Вы всегда готовы ей помочь, потому что она ценна для Вас и Вы любите ее. Если девочка поделится с Вами причинами своего поведения или хотя бы своими чувствами, поблагодарите ее, воспримите все ее слова всерьез и вместе с ней попытайтесь найти необходимое ей решение. Если же она останется закрытой, не настаивайте, сделайте паузу в общении. При этом Вы можете ненавязчиво предложить ей позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122, когда она чувствует, что не справляется в одиночку.

Таким образом, Вы сможете восстановить доверительные отношения с ней. А именно они являются основой для душевного комфорта ребенка и всей семьи в целом.

Читать далее

Вопрос:  Добрый день! Обращаюсь к вам за консультацией по поводу страхов у дочери (возраст 10 лет). Ребенок боится ложиться спать, так как боится умереть. Она боится, что она больна, но никто об этом не знает и даже она, но именно из-за этой серьезной болезни она уснет и не проснется. Сам страх она смогла описать в разговоре совсем недавно, до этого она просто говорила, что заснуть не может, плакала, просила с ней посидеть или приходила спать ко мне. Но и со мной очень долго и мучительно засыпает: крутиться, дышит затрудненно, вскакивает. Мы не смотрим на ночь телевизор, стараемся соблюдать режим, предлагаю выпить молоко с медом. Но пока я ребенку своему не помогла.... Я не знаю, откуда взялся этот страх, хотя проанализировала уже все, что только могла. Как я могу помочь ребенку? Может ли она перерасти этот страх? Как я должна себя вести? Нужно ли обращаться к невропатологу в данном случае?
Ответ: 

Здравствуйте, Надежда.

Все дети рано или поздно начинают задумываться о смерти. Дошкольники видят ее чем-то обратимым, ведь в сказках герои умирают и оживают. Взрослея, ребенок начинает понимать, что смерть необратима и что он тоже конечен. Он должен пройти через это осознание, принять этот факт, смириться с ним. Помочь ребенку можно, но страх смерти будет оставаться с ним до тех пор, пока будет продолжаться процесс принятия смерти.

Могу посоветовать вам почитать вместе с ребенком книгу П. Стальфельт «Книга о смерти». Есть и отличные художественные произведения для детей, в которых дано полное объяснение смерти: У. Старка и С. Вирсен «Звезда по имени Аякс», а также в книге К. Ф. Окесон и Э. Эриксон «Как дедушка стал привидением».

На нашем сайте также есть статьи на тему смерти в которых даны рекомендации, как помочь ребенку справиться с этим страхом:

Вот одна из них: Как говорить с ребенком о смерти?

Если вы поймете, что вам и вашему ребенку необходима очная консультация психолога, то адреса бесплатных центров психологической помощи, где вам могут помочь, есть на нашем сайте.

Читать далее

Вопрос:  Прошу помогите, отец избивает мать, из-за какого-то узбецкого языка. Решил сейчас учить нас, хотя мы с сестрой учимся, а в самом маленьком возрасте не учил нас. Хочет чтоб мы только этим и занимались. У меня уже терпение лопается хочется покочить собой, но не могу... Он не работает, маме не разрешает, смотри за детими, а сам уприкает почему ты не работаешь. Хочу подать заявку в соц. защиту, но не решаюсь, так как у нас еще маленький ребенок. Помогите прошу...
Читать далее