Советы психолога

Вопрос:  какие интересные игры, тренинги можно провести с учениками на тему страхи?
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте!
Я очень обеспокоена ситуацией отсутствия отца в жизни моего 2-летнего сына. От первого брака у меня две дочери (16 и 9 лет). Развод по причине измены мужа, спустя 7 лет второй брак, рождение сына. Фактически одна воспитываю детей, живем сейчас (пока сын маленький и я не могла работать) на алименты девочек от их отца. Второй муж часто ведет себя как психопат, не может остановиться в своей борьбе с бывшей женой за недвижимость, имея свою квартиру оставляет нас, уходя туда, не содержит нас, бесконечно оправдывает себя обвинениями всех и вся. Со своей 11-летней дочерью не общается, ему не дают, объясняя, что она его боится, алименты не платит. Сына любит, но появляется в его жизни очень эпизодически, игнорирует даже его День рождения два года подряд. Я понимаю, что это крайне ненормально, что не рассмотрела человека, до вступления в брак, стараюсь сохранить семью, взывая к лучшим чувствам и качествам друг друга, надеясь на улучшение ситуации, исправление. Пытаюсь говорить с ним о сыне, объяснять потребность ребенка в папе, но тщетно... Как быть? Как компенсировать мальчику мужское воспитание в семье? Родственники-мужчины живут далеко. Как прекратить надеяться на мужа и не унывать самой? Чувствую упадок сил...

Читать далее

Вопрос:  Помогите ребёнок плохо учиться,боится отвечать на уроках.
Читать далее

Вопрос:  Ребёнок плохо учиться,боится отвечать на уроках.дома помогает,слушается.а в школе беда.и даже если выучит урок и расскажет мне его дома,на уроке молчит или говорит что не готов.что делать?как решить эту проблему?
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, у меня ужасная проблема, я боюсь засыпать из-за страха, что у меня остановится сердце во сне. Сегодня я пережила ужасный опыт и чуть не умерла. Все начилось с того, что я почувствовала тошноту,  я принимала ванную, поэтому состояние расслабленности меня не пугало, первое время, но потом тошнота усилилась, было состояние упасть, и уснуть. Я включила холодную воду, это не помогло, я выскочила и побежала в комнату, в глазах все плыло, появлялся ужамный звук, он усиливался, потом заложило уши, и я начала слышать как стучит сердце. Потом я начала задыхаться, сердцебиение ускорялось, я побежала обратно в ванную и умыла лицо холодной водой, но это опять не помогло, я уже думала это конец, я воообще перестала слышать, кроме ужасного звука и сердца, я прибежала в комнату, открыла на распашку окно и легла на кровать, широко открыв глаза, словно так спасая себя от смерти. Я лежала минут пять, меня не волновало, что меня продует, хотя я только получила справку из больницы(растяжение связек шеи), и потом сердце успокоилось, слух вернулся, меня до сих пор тошнило. Я оделась, потом на меня нахлынули слезы, я не знала почему начала плакать, ведь все было уже позади. После всего я сообщила родителям о несчастье, они были на работе, поэтому никак не могли мне помочь. Давление упало, но самочувствие было в норме, я выпила чаю и пошла смотреть фильм, чтобы как-то развеяться, было ближе к ночи, у меня начало покаловать сердце, после снова тошнота, я решила закончить просмотр и лечь спать, но как на зло эти мысли о сердце они не дают покоя, я не могу закрыть глаза, просто лежу. Мне кажется, что я схожу с ума, в голове странные картинки, они хорошо видны и отчотливы, я вообще могу, что угодно представить и видеть, как будто это реальность, но эти пришли сами. Я видела бабушку, ее глаза были желтого цвета, только это меня смутило, ее уже нет, как 5 лет. Потом я успокоилась, приобняла кота и попыталась свести мысли, как услышала, хлопок дверью, что окончательно свело меня, я обернулась, но она была закрыта. Я даже подумала, что я накручиваю, придумала уже себе сказки, но он был сильным и такой звук тяжело представить. Это не первый раз, когда я боюсь спать из-за того, что боюсь умереть, обычно эта боязнь проходит через пару дней, но она часто возвращается.
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Прошу помочь грамотным советом в следующей ситуации. Я замужем второй брак, с мужем полтора года. От первого брака сын 8 лет. Муж очень агрессивно настроен против сына. Придирается по мелочам. Изначально он и не проявлял огромной любви к чужому ребенку, что на мой взгляд, естественно, но и до такой степени не придирался. Претензии вроде громко мешаешь ложкой чай, не задвигаешь за собой стул, постоянно пытается задеть и унизить. Прогоняет в свою комнату. Использует ненормативную лексику. Оскорбляет. Угрожает. Однако руку не поднимает. Ребенок его опасается, при нем тише воды ниже травы. Вместе с тем, бывают периоды, когда вместе чинят велосипед, какие то дела по дому, в магазине выбирает одежду сыну, общаются хорошо, шутят.  У мужа тоже есть сын 12 лет, живет в другом городе. Вместе с его сыном не проживали, поэтому оценить его отношение и манеру поведения по отношению к родному сыну не могу. Мой сын очень воспитанный ребенок, отзывчивый и добрый, совершенно не конфликтный и не капризный ребенок. Непослушание и баловство в определенной доле присутствует, но он на то и ребенок, тем более мальчик. Отец моего сына проживает в другом городе, отношения с отцом хорошие. Не могу понять и разобраться в причинах такого отношения к моему сыну. Из анализа отношений между мужем и его матерью,  а также удаленного взаимодействия с родным сыном сделала выводы, что имеется какая то детская психологическая травма или комплекс, который муж проецирует на моего сына. Такое ощущение, что что то вроде ревности или что то подобное. Заметила, что это именно к мальчикам такое отношение. Сын конечно это все для меня, я его очень люблю, но и мужа никогда не обделяю вниманием и заботой. Сейчас я на 13 неделе беременности. Муж очень хочет ребенка и конечно хотим девочку. Мужа люблю. Он меня тоже, заботится и прочее. Однако, неоднократно разговаривала с мужем и пыталась объяснить, что причиняя нравственную боль моему сыну он причиняет мне в сотни раз больше. Объясняла что душа болит от отсутствия взаимопонимания между ними. Сейчас дошло до того, что от мужа стала отстраняться. Естественно про поход к психологу муж даже слышать что то не захочет. Последует очередная конфликтная ситуация. Как быть? Семью потерять боюсь. Готова за семью бороться. Хотя мои силы уже на исходе и ощущаю внутреннюю пустоту и как говориться, руки опускаются.
Читать далее

Вопрос:  Добрый день. Мне, как матери дочери-подростка (ей скоро исполняется 13 лет), нужна Ваша помощь. Дочь не выполняет почти ни одну из моих просьб. Всё по порядку, родила её в 24 года, ещё будучи незамужем - свадьбу с мужем сыграли на 3-м месяце беременности. Дочку ждала, родила, назвали Настей, до года всё было хорошо, кормила грудью (до 1года и 3 мес.), ухаживала с удовольствием, а вот играть я не очень любила с ней. Наверно, с этого и начались мои ошибки. Сложные жилищные условия жили с родственниками мужа (он из многодетной семьи), нехватка денежных средств, потеря после декрета мною работы из-за частых болезней дочери - так можно охарактеризовать нашу семейную жизнь. Но получилось так, что когда Насте было 5 лет, я забеременела и родила сына. Дочка пошла в школу, а я в декрет. И опять всё по-новому... Но я заметила, что с самого начала к сыну я отношусь совсем по-другому. Хотя за обоих сердце болит одинаково. Сейчас дочке почти 13, а сыну почти 6. Но дочь меня выводит из себя постоянно: уроки делает абы как, дерзит, не убирает за собой ничего -грязную посуду, пакетики с чаем, в кровати складирует всё подря). На все мои постоянные просьбы и замечания с одолжением говорит, сделаю, а сама ничего не делает - потом говорит, забыла. Я сама очень люблю порядок, приготовила, сразу надо помыть посуду, протереть стол и т.д. Она совсем другая - мне страшно, что она всю жизнь будет такой неаккуратной, не любящей порядок. И мне не хочется постоянно за ней убирать. Ещё наш большая проблема - мобильный телефон, в сетях постоянно сидит или музыку слушает. Ничем другим не интересуется. 2 года назад ходила в кружки - на хореографию и вокал, участвовала в конкурсах. Бросила, там слишком много требуют, говорит, уставала. Помогите, пожалуйста, разобраться в нашей ситуации. Не знаю, может быть это важно, но у меня самой очень непростые отношения с моей мамой - она до сих пор меня учит жить и обижается, если я не поступаю в соответствии с её желаниями. Мне проще ей самой угодить. Очень надеюсь на Ваш ответ.
Ответ: 

Здравствуйте, Ирина!

У Вас сложилась непростая жизненная ситуация, в которой лучше разобраться как можно скорее – старшая дочь переживает сейчас подростковый кризис, а младший сын стоит на пороге кризиса 7-ми лет. Кризисные периоды протекают плодотворнее, если в семье ситуация комфортная для всех членов.

Поведение Вашей дочери напрямую говорит о том, что она чувствует дефицит Вашего внимания. Она чувствует, что Вы по-другому относитесь к сыну, чувствует, что Вы не любили с ней играть. Отсюда её неаккуратность во всём – в домашних заданиях, на столе, на кухне. Она знает, что этим она привлечёт Ваше внимание, и делает всё для этого. Ваша задача сейчас – уделять столько положительного внимания дочери, чтобы она не чувствовала этого дефицита и не была вынуждена «вызывать» Ваше внимание. Если у дочери своя комната, то порядок в ней лучше оставить на её совести – в своём пространстве пусть она сама будет хозяйкой. Территорию общего пользования лучше убирать всем членам семьи, чтобы никто не чувствовал себя уборщицей. Придумайте распорядок уборки, график дежурства. Лучше, если Вы сможете создать из уборки квартиры целое приключение для всей семьи – с музыкой для старшей дочери, с играми для младшего сына. Важно, чтобы этот процесс был всеобщим и доставлял удовольствие всем принимающим в нём участие.

Для современных детей жизнь в социальных сетях принимает всё большее значение, бороться с этим бессмысленно. Подростки относятся к «цифровому» поколению, к другой коммуникативной системе. Они по-другому мыслят, по-другому общаются, по-другому воспринимают реальность. Для них жизнь делится на две равнозначные части – реальную и виртуальную, родители должны это принять. Будет лучше, если Вы сможете относиться к этому с участием , тогда Вы сможете разговаривать с дочерью на одном языке и жить в одной системе. Музыка же является способом самовыражения для подростка, а самовыражение – это естественная потребность этого возраста. Не стоит с этим бороться, лучше начните интересоваться этой частью жизни Вашей дочери – какие группы она слушает, почему ей нравятся именно эти песни. Тогда дочь получит Ваше внимание и почувствует Вашу заинтересованность в её жизни.

Вы сами говорите, что Ваши отношения с мамой очень непростые. Но, сами того не понимая, требуете от дочери того же, что требует от Вас Ваша мать. Вы пишете, что «Дочь не выполняет почти ни одну из моих просьб», но при этом же говорите, что «у меня самой очень непростые отношения с моей мамой - она до сих пор меня учит жить и обижается, если я не поступаю в соответствии с её желаниями». Дети часто повторяют сценарий, который видят в жизни собственных родителей, это естественно, ведь родительская жизнь ребёнком воспринимается как эталонная. Но в Ваших силах избавиться от такого сценария и создать собственный, тот, который пойдёт на пользу всей семье и развитию Ваших детей. Контролируйте своё поведение и постарайтесь позамечать за собой, когда Вы начинаете вести себя так же, как Ваша мама. Вам поможет это не совершать ошибок и найти общий язык с дочерью.

Читать далее

Вопрос:  Дочка истеричная .быстро
обижается ! подскажите это нормально?
Ответ: 

Здравствуйте, Замира.

Ваши переживания по поводу поведения дочери можно понять. Многие родители, сталкиваясь с резкими перепадами в настроении детей, испытывают тревогу, раздражение, растерянность. Детям, как и взрослым людям, свойственно испытывать негативные эмоции. И в этом смысле обидчивость можно считать нормальной. Однако выражение этих эмоций может быть социально неприемлемым, что и вызывает напряжение родителей.

Для того чтобы Ваша дочь перестала вести себя подобным образом, необходимо, прежде всего, выяснить причину ее обидчивости и истеричности. А затем Ваша задача состоит в том, чтобы научить ребенка осознавать и выражать собственные эмоции словами, а также добиваться желаемого другими, более приемлемыми способами.

К сожалению, в Вашем письме нет подробной информации для выяснения точной причины. Истеричное поведение очень часто является для детей способом манипулировать родителями. Чтобы понять, так ли это в Вашем случае, оцените, насколько часто Ваша дочь закатывает истерику после Вашего отказа ей в чем-либо и в итоге, несмотря на отказ, получает то, что требует. Если Вы каждый раз выполняете требования девочки, только чтобы прекратить истерику или обиду, то такое поведение является манипуляцией с ее стороны.

Но также обида может быть признаком того, что ребенок чувствует напряжение в отношениях, невыраженную злость или нехватку любви и внимания. Тогда необходимо воспринимать поступки девочки как просьбу о помощи или поддержке. В любом случае, постарайтесь чаще замечать ее хорошее поведение, хвалить за него, проводить вместе время, занимаясь чем-то для нее интересным. Если необходимо поругать, то лучше критиковать только ее поведение, а не ее саму. Важно постоянно проявлять Вашу любовь к дочери, чтобы она чувствовала себя любимой, независимо от того, что Вы не ободряете ее поступки. Вследствие этого необходимость в негативном поведении пропадет, и оно прекратится само собой.

Если Вам необходима дополнительная помощь специалиста, лучше всего обратиться на очную консультацию к психологу. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных служб психологической помощи в Вашем городе.

Читать далее

Вопрос:  Здраствуйте у меня к вам вопрос у меня 3 детей старший ребенок не управляемый грубит,неслушается,сильно обежает младшего братика,и когда сним я разговариваю спокойно то он не слушается,а когда мне стоит повысить голос то он сразу начинает плакать на взрыв.Я не знаю как с ним себя вести. Помогите пожайлуста!!!
Читать далее

Вопрос:  Я не знаю, что мне делать. Моя мама болеет, она не заботиться о себе, не пьёт таблетки, у неё психическое расстройство, она вышла из больницы 2 сентября, а сейчас снова началось. Сегодня она должна встретится с врачом, но так и не доехала до него. Я плача каждый день, я не знаю кто мне поможет. Если маму в больницу положат, я не знаю кто ей продукты возить будет, ведь у меня школа, папы не стало весной этого года, бабушка не сможет туда доехать, сестра работает, я не знаю что мне делать. Я боюсь, я иногда умереть, я не хочу быть проблемой. Пожалуйста, скажи, что мне делать?
Ответ: 

Здравствуй, Елизавета.

Это очень грустно, что ты оказалась в такой непростой ситуации. Могу только предположить, какие сильные и тяжелые чувства ты сейчас испытываешь. С таким состоянием действительно трудно справиться в одиночку, поэтому ты молодец, что обращаешься за помощью. К сожалению, моего письменного ответа может оказаться недостаточно, чтобы помочь тебе. Ты можешь в любое время получить поддержку психолога по телефону доверия 8-800-2000-122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. Также ты можешь обратиться и на личную консультацию, где у специалиста будет больше возможности помочь тебе. На нашем сайте можно найти адреса бесплатных служб психологической помощи в твоем городе.

К сожалению, никто не застрахован от болезней – как тела, так и души, духа. А болеющий человек, как правило, не управляет своим состоянием, ведь иначе он сразу выздоровел бы или вообще не стал бы болеть. Именно поэтому для твоей мамы так важна помощь специалистов и поддержка близких людей, в том числе и твоя. Ты тоже можешь помочь ей справиться с этим заболеванием, ты нужна ей. Только тебе для этого самой нужна информация, дополнительные знания и силы. Пожалуйста, помни, что ты имеешь право просить о помощи, как у близких людей, родных, так и у специалистов.

Наши родители не идеальны, они живые люди, со своими сильными и слабыми сторонами, со своими достоинствами и недостатками. В детстве нам трудно это осознать, а иногда даже и с возрастом мы не можем это полностью принять. Но, в любом случае, мы можем сохранять любовь к ним в своем сердце, которая будет помогать нам справиться со всеми трудностями. А справляясь, мы сами становимся сильнее, опытнее, мудрее. И сейчас у тебя есть возможность научиться на ошибках своей семьи: ты можешь стать лучшей мамой для своих детей в будущем.

Желаю тебе сил и верю, что ты со всем справишься.

Читать далее