Советы психолога

Вопрос:  Я хочу умереть. Мне не кажется, что в жизни есть какой-то смысл, у меня в принципе создаётся ощущение полного одиночества, мне кажется, что я больше не могу существовать

В школе меня постоянно обижают и унижают, всячески издеваются надо мной. В театральной студии я чувствую себя какой-то лишней, не вливаюсь в коллектив. Дома, вроде, все хорошо, но мама считает меня маленьким дитём. Она постоянно пытается контролировать меня, а когда мы находимся в общественном месте, то я вообще хочу стать невидимкой. Папы у меня нет, мои родители развелись ещё до моего рождения, но мы друг друга все равно любим. Может, в этом проблема? Он ведь живёт вообще на другом континенте, и я видела его всего несколько раз. А по характеру мы с ним очень похожи((…

Ещё мама зачастую заставляет меня что-то делать, например, убирать комнату или мыть посуду. Да, это элементарные вещи, и я могу с ними справиться, но как она не понимает, что я хочу просто полежать в одиночестве! Она меня совсем не понимает и, в плюс ко всему, не уважает мою личную жизнь. Недавно она потребовала все пароли от моих устройств, но я их ей всё-таки не отдала. Может, у меня там переписка с мальчиком!а она про это узнает!

Кстати, о мальчике. Некогда я первая написала ему, и он даже ответил. Потом я писала ему ещё раз, но он не мог общаться. И почему-то есть у меня ощущение, что просто не хочется ему со мной разговаривать(((((((.

Все это наталкивает меня на мысли о самоубийстве. Отсутствие друзей, непонимание дома, полное одиночество. Разве это не повод? С каждым днём мне всё больше и больше кажется, что я никому не нужна, и что без меня будет лучше...
Читать далее

Вопрос:  Мой ребенок в стрессовой для себя ситуации режет себе руки. Испытывает сильную тревожность, низкую сомооценку.
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, моему сыну 1.7, и я очень переживаю за его вес. Сама я все детство страдала от лишнего веса, что выросло в огромные комплексы, хотя я весила при своем посте всего на 3-5кг больше нормы.
Мама моя полная с рождения, брат тоже, видимо, у нас генетически. И вот, сын растет, аппетит здравый как у богатыря, хирург поставила дисплазию брюшных мышц, от чего у ребенка торчит живот, довольно приличных размеров (спортом дома занимаемся активно, он много бегает и прыгает) но, как начинает кушать (и если просит добавку) меня внутри выворачивает наизнанку. Не говорю ему, что так много есть нельзя, стараюсь отвлечь, муж в этом плане помогает и поддерживает фразами "израстется" (к слову, он сам подвержен ожирению).

Как мне перестать бояться, что ребенок будет полным? Ведь я понимаю, что это мои комплексы, но я как мама, хочу уберечь от насмешек сверстников и "советчиков" по поводу полноты сына.

Сейчас, он немного полнее детей своего возраста, педиатр советует позже отдать в секцию, но мне самой лично, секции не сильно помогли. Как быть? И не навязать свои комплексы сыну?

Спасибо.
Читать далее

Вопрос:  <p>Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как сохранить с дочерью более менее нормальные отношения? Я стараюсь балансировать между вседозволенностью и полным запретом, но чувствую с ситуацией не справляюсь. Успеваемость очень снизилась. Поведение вызывающее. Пробовала алкоголь и курение. Говорит, что не хочет учиться. Ей все равно, кто и что говорит. Очень нервная. Были уже переживания из-за мальчика. Сейчас встречается с другим. Единственное, что ее интересует - это гулянки и друзья. По дому помогает чаще только после ссоры. Сильно нажимать боюсь, вдруг будет только хуже. Но и на все закрыть глаза тоже не могу.</p>
Ответ: 

Здравствуйте, Елена!

Ваша дочь сейчас переживает кризис подросткового возраста. Этот период очень сложный не только для родителей, которые очень переживают за своего внезапно выросшего ребенка, но и для самого подростка, которого разрывает изнутри буря новых эмоций и переживаний.

Переходный возраст – период, во время которого у человека происходит гормональная перестройка организма. Гормоны не только меняют настроение подростка, но вызывают в нем первые осознанные сексуальные влечения. Подростки экспериментируют с отношениями с противоположным полом, ведь это нечто качественно новое для них. Ничего страшного или патологического в том, что ваша дочь в 13 лет была в люблена в одного мальчика, а сейчас встречается с другим, нет. Переходный возраст – периода поиска, период попыток найти себя в том числе и в отношениях с противоположным полом. На нашем сайте есть статья, посвященная первой любви у подростков, возможно, в ней вы найдете полезную для себя информацию: Первая любовь: три главные ошибки родителей.

Ведущая деятельность в подростковом возрасте – интимно-личностное общение со сверстниками. Подростки влюбляются, ругаются, мирятся, постоянно меняют компании, а ссора с подругой равно прекращению дружбы навсегда. Это естественный процесс, ваша дочь сейчас пробует себя в разных ролях с разными друзьями, именно сейчас ей открылся огромный мир коммуникации. Да, также на подростковый возраст приходятся и эксперименты с алкоголем и никотином. Конечно, ничего хорошего в этом нет, но и патологии здесь тоже не обнаруживается: чаще всего, подростками движет любопытство. На нашем сайте есть статья, которая посвящена подростковым тусовкам, на которые так или иначе уходит каждый тинейджер. Возможно, она поможет вам выработать стратегию поведения: Подростковые тусовки: особенности и опасности.

Отвечая на ваш вопрос о том, как сохранить доверительные отношения с дочерью-подростком, скажу лишь одно: вам нужно быть подругой для своего ребенка. Учить подростка уже поздно, с ним нужно дружить, его нужно понимать и, что крайне важно, принимать. Принимать любым – с тройками в дневнике, с новым другом, с беспорядком в комнате. Именно безусловное принятие и безусловная любовь родителя к ребенку позволяет подростку почувствовать себя нужным и важным. Больше интересуйтесь ее чувствами и переживаниями, но делайте это ненавязчиво: просто дайте понять, что дочка может поделиться с вами всем самым сокровенным, когда захочет, и вы примите ее. Избегайте повышенного контроля, уважайте личное пространство и личные границы девочки – всегда стучите в дверь, прежде чем войти, не читайте ее сообщения в социальных сетях, помните, что она – отдельный человек, у которого есть свой неповторимый характер и свои потребности. Разговаривайте с дочкой на равных, подростку крайне важно ощущать, что его воспринимают всерьез, как взрослого человека. Доверяйте своей дочке, и тогда она станет доверять вам.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. В 6 классе моей дочки мальчики травят девочек. В ноябре прошлого года издевкам подверглась моя дочь. Недавно - следующая девочка из класса. Моя дочь боится иногда идти в школу, просит разрешить ей не ходить в школу. Психолог и учитель говорят, что дочь слишком ранимая и близко всё воспринимает. Но как ей помочь ? Ведь из за комфортного нахождения в школе она не хочет учиться, и даже не делает домашние задания. Проблема только в моем ребенке? ( мне так преподносят в школе).
Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте! Моей дочери 5 лет. В 4 года была диагностирована эпилепсия. Соответственно, ребенок вынужден постоянно принимать препараты. Последние полгода в детском саду творится ужас. Ребенок ни во что не ставит воспитателей, не занимается почти никакой деятельностью, интересно только делать аппликации и рисовать. При этом ребенок перестал интересоваться чем-то новым, потерял интерес к стихам (с 2,5 лет очень любила учить стишки), перестала стараться, неусидчивая, рисует на скорую руку, ничего нового не научилась рисовать. Имеется нарушение поведения. Выглядит это как внезапная смена настроения. Особенно часто это происходит в первой половине дня. Ребенок не спит на сон часе, становится очень активным. Дочка отказывается ходить на танцевальные занятия, не любит, когда много детей приходят в группу, балуется, убегает по коридорам, воспитателей вообще не слышит. Иногда проявляет агрессию на воспитателей. Дома мы беседуем, общаемся, пробовали по-хорошему и по-плохому, от простой беседы, до наказания в комнате вечер без телевизора, после того, как ударила воспитателей - стояла в углу. Дочка понимает, что сделала плохо, но говорит, что не смогла остановиться, что в голове в этот момент у нее зло. Я учу дочку избавляться от зла - подышать, посчитать до 10. Она говорит, что это ей не помогает. Что зло в голове остается, и она не может с ним справиться. В детском саду моего ребенка считают неадекватным и невоспитанным. У дочки энурез, полгода назад вскрылся факт унижения мл.воспитателем детей, страдающих этим недугом. А недавно дочка, со слов свидетеля-родительницы, встала посреди туалетной комнаты и пописала на пол, не снимая трусиков. Несколько раз она билась головой об пол. Толкает мебель, говорит воспитателям, что все умрут. Дома такого не было. Ребенок ходит в сад 2,5 года. И за последние полгода поведение дочки с каждым днем все хуже и хуже. С детьми в группе не дружит, играть ни с кем не хочет, танцевать не хочет, на утренниках нахмурится и выступает обиженная или вообще сидит и плачет. Дома ребенок писается только во время ночного сна, в садике и на дневном. Дома она балуется, активничает, но не бьется головой об пол и не проявляет агрессию к домашним (к папе, к сестре младшей, ко мне). В гостях, у бабушек - такого нет. Причем даже если она остается в гостях без меня и мужа. Пролежала в неврологии на обследовании на предмет малых приступов - отрицают. В больнице порекомендовали встать на учет к психиатру. Хотя у психиатра мы были в частной клинике, и он поставил диагноз "нарушение поведения" и выписал фенибут. Но и в садике, чтобы уговорить ее лечь спать, воспитатели несколько раз давали дочке конфету, после чего она стала еще хуже укладываться в садике. Детский психолог в саду работает только с подготовительной группой. А платно мы пока что не можем водить ребенка. Я не знаю, что творится с ребенком и не знаю, как быть с детским садиком, тк эпилептолог и психиатр настоятельно рекомендуют ходить в детский сад для лучшей социализации ребенка. Детский сад давит, воспитатели шантажируют увольнением, врачи упираются - водить, муж придерживается точки зрения врачей. Дочка очень любит воспитателей, но в один миг становится совсем другой... И с ней не могут там справиться. Подскажите, что нам делать? Нужен ли детский сад в такой ситуации? Сама дочка со слезами говорит, что хочет в детский сад, что не хочет даже в другую группу, не то чтобы вообще уйти из садика.

Ответ: 

Здравствуйте, Диана!

К сожалению, большинство проблем и жизненных ситуаций имеют две стороны, поэтому однозначных рекомендаций я дать не могу. Желание девочки остаться в этом саду и в этой группе можно изменить, если найти к ней подход и рассказать о преимуществах другого сада или группы.

Понятно, почему Ваш муж придерживается мнения врачей, и специалисты правы, говоря о необходимости социализации ребенка. Однако я убеждена, что социализация должна проходить в комфортных для девочки условиях. Я бы рекомендовала мягкий переход в другой сад или в группу с меньшим количеством детей. Если есть такая возможность, стоит отдать ребенка в специализированный детский сад, в котором больше внимания будет уделяться формированию здоровой личности девочки, и где будет оказываться качественная психологическая поддержка. Можно также рассмотреть вариант частного детского сада, в котором группы меньше, а мотивация воспитателей выше.

На данный момент стоит подойти к решению проблемы комплексно. Поговорите с воспитателями, объясните, что ребенок страдает от заболевания, которое сказывается на его интеллектуальных способностях, эмоциональных и поведенческих реакциях. Возможно, сейчас сотрудники сада не учитывают этих особенностей.

Необходимо серьезно заняться формированием эмоционального интеллекта ребенка. К сожалению, данное заболевание влияет не только на физиологические аспекты (внимание, память и т.д.), но и на личностное становление ребенка, поэтому к решению проблемы необходимо подойти максимально корректно. Существует множество методик, с помощью которых можно научить ребенка распознавать и контролировать свои эмоции и эмоции других людей.

Эпилепсия связана с нарушением баланса процессами возбуждения и торможения, поэтому особое внимание стоит уделить именно этим психическим механизмам. Научите дочь распознавать агрессию, контейнировать ее или направлять в другое русло. Займитесь расслаблением ребенка с помощью массажа, водных процедур, дыхательных упражнений и т.д.

Понимаю, что финансовые возможности ограничены, но прошу Вас не недооценивать значимость занятий с психологом, ведь консультации специалиста помогут избежать многих возможных рисков. Существуют также центры, в которых дети с диагнозом эпилепсии и дети-инвалиды могут получить бесплатную помощь. Возможно также найти студента-психолога, который вызовет у Вас доверие. Ему будет важен опыт работы, а не стоимость его часовых занятий. Выход всегда есть.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Читать далее

Вопрос: 

Доброго времени, суток! Дочь 6 лет, 21 апреля будет 7, стала бояться прививок и забора крови из пальца, случается жуткая истерика, сидим в кабинете по 15 минут, после чего выходим с криками и слезами, так в несколько заходов, уходим не с чем... На днях в ножку ей впилась маленькая волосинка, я хотела вытащить пинцетом и тут снова истерика... Не знаю, как победить её страхи и почему они появились... Помогите, пожалуйста, в этом разобраться. Бывают истерики на фоне неудобства одежды или неправильного плетения волос, говорит, я делаю неудобно...

Ответ: 

Здравствуйте, Анна!

Для возраста вашей дочки характерны детские страхи. Ничего опасного или патологического в этом феномене нет, важно лишь правильно реагировать на острые поведенческие реакции девочки и помогать ей справляться со своими переживаниями.

Во-первых, важно выяснить, не является ли страх прививок и заборы крови результатом психологической травмы. Может быть, в прошлом у девочки был неудачный опыт прививок, ей сделали слишком больно или грубо отвечали? Возможно, ваша дочка видела какую-то страшную сцену с кровью по телевизору и неправильно ее интерпретировала? Постарайтесь спокойно выяснить у девочки, с чем связан ее страх.

Во-вторых, воспользуйтесь арт-методами для коррекции этого страха. На нашем сайте есть статья, в которой кратко описаны самые распространенные арт-методы: Арт-терапия для детей. Самый простой – рисуночный. Предложите девочке нарисовать процедуру забора крови или прививки, а затем предложите девочке дорисовать что-то, что сделает эту процедуру не такой страшной. Например, прилетит добрая фея и превратит кровь в цветочный нектар. Также вы можете составить сказку с похожим сценарием, главное, чтобы руководила этим процессом девочка, а не вы.

В-третьих, в дошкольном возрасте (4-7 лет) ведущей деятельностью является сюжетно-ролевая игра. Дети пробуют на себе разные роли, тем самым развиваясь и познавая себя и мир вокруг. Вы можете предложить дочке поиграть перед процедурой прививки, например, девочка будет играть супермэна. Да и вообще кого угодно, главное, чтобы этот герой отличался смелостью и умением побороть свой страх. У меня в практике была девочка, которая многого боялась, как и все детки, но в особо тревожных ситуациях она начинала играть в Гермиону из Гарри Поттера, а эта героиня смелая. В итоге девочка, играя в Гермиону, преодолевала свой страх и делала то, что в роли себя она сделать бы не смогла. Найдите такого же героя для своей дочери (пусть она выберет его сама) и, возможно, проблема исчезнет сама собой.

Читать далее

Вопрос:  Сына зовут Даниил и он очень худой Я уже не знаю как с ним разговаривать и как убедить что это возрастное Данька ходит в секцию на водные лыжи-летом это занятия на воде, зимой-бассейн ,сауна,а он ходить не хочет так как над ним смеются Летом купался и тренеровался в футболке , а сейчас когда сауна не ходит,потому-что раздеваться надо  Последнее время приходит и говорит,что он ненавидит своё тело ,и жить не хочет Как и что сказать? Может с тренером поговорить
Читать далее

Вопрос: 

Добрый день! У нас единственный ребенок в семье - дочь 11 лет. Она добрая, творческая и абсолютно не агрессивная девочка. Но есть один минус. У моей дочери большие проблемы с учебой. Она училась плохо всегда, но в этом учебном году в пятом классе ситуация усугубилась. В двух четвертях уже выходила двойка по математике, в этой третьей четверти похоже выйдет 2 и по математике, и по русскому. Проблема даже не в отсутствии способностей. Что ей интересно, то она выучивает, прочитывает и легко пересказывает. Но если предмет нужно просто принять как данность, выучить правила и использовать их в контрольной работе, то у нее прямо блок какой-то в голове стоит. Плюс абсолютно наплевательское отношение к успеваемости. Когда я училась в школе (была троечницей), то получая двойки я хотя-бы расстраивалась. А ей все равно. Абсолютно спокойно говорит, что получила два по какому-либо предмету. У нее нет никакого желания учиться хотя бы на средний балл, я уж молчу про хорошие оценки. Пятерки ее тоже не особенно радуют. В школу идет всегда с неохотой. Все годы меня постоянно вызывают в школу по причине успеваемости дочери. Постоянно проводим беседы, наказываем, но ничем не можем замотивировать ребенка на учебу. От школы нас направляли на ПМПК, но у них один вариант - перевод в спецшколу. Я категорически против этого. В спецшколе в нашем городе учатся дети из неблагополучных семей, с криминальными наклонностями, либо дети клинически ненормальные с психиатрическими диагнозами. Я не хочу помещать ребенка в такой коллектив. У нас в школе довольно хороший класс, я имею в виду психологическую атмосферу. Дочь абсолютно домашний ребенок, с компаниями по улице не шатается. Ходит в художественную школу и там у нее есть успехи. Если бы училась хотя бы на троечки... Не всем профессорами быть. Где-то в воспитании, видимо, еще дошкольном или позднее, мы что-то упустили, и теперь боюсь ребенок останется на второй год. Можно ли как-то психологически либо психотерапевтически скорректировать поведение ребенка, его отношение к учебе? Боюсь, что домашние методы воспитания мы уже исчерпали.

Ответ: 

Здравствуйте, Юлия!

Прежде всего, хочу поблагодарить Вас за то, что Вы понимаете, что хорошие оценки - это не самое главное, и если ребенку тяжело дается тот или иной предмет, не нужно его насиловать. Я также понимаю и Ваше беспокойство по поводу педагогической комиссии и возможности перевода ребенка в спецшколу. В качестве альтернативы можно перевести ребенка на домашнее обучение по медицинским показаниям, если такие имеются.

Следует также пройти обследование и выяснить, сохранен ли интеллект Вашего ребенка. Если есть проблемы с развитием интеллекта, школа, в которой требования адаптированы к способностям ребенка, будет для девочки лучшей средой и стоит пойти на этот шаг, как бы страшно ни было отправлять ребенка в новую школу.

Тем не менее, чем в более здоровой атмосфере находится ребенок, пусть и с физиологическими проблемами развития, тем проще ему будет адаптироваться. Поэтому после постановки диагноза и выяснения причин отставания в школе необходимо проконсультироваться с рядом специалистов, которые помогут Вам определить зону ближайшего развития ребенка и понять, стоит ли вытягивать дочь до уровня обычной средней школы. Иными словами – ребенку будет проще развиваться там, где среда побуждает к развитию и не вызывает стресс.

Что касается мотивации, то, что у девочки есть интересы и увлечения, говорит о том, что она обучаема. Это дает нам шанс перенести механизм обучения в художественной школе на обучение в средней школе. Нужно понять, почему девочке нравится рисовать. Дело, может быть, в том, что она любит работать руками, не боится испачкаться, наслаждается результатом или чувствует себя более комфортно в атмосфере художественной школы. Необходимо сделать процесс обучения более интересным, творческим и свободным, например, пробуйте обыгрывать сложные формулы, нарисовать или вылепить их из глины.

Кроме того, мне не ясно, почему ребенок отказывается ходить в школу, если там такая хорошая атмосфера. Возможно, что либо Вы не знаете в полной мере, что происходит в школе, либо Ваше представление не совпадает с представлением Вашей дочери. Выясните, как девочка чувствует себя в классе, с помощью ролевых игр или сказки про школу. В такой форме ребенку будет проще рассказать об истинном положении дел.

Если у девочки довольно высокий уровень сознательности, попробуйте поговорить с ней напрямую, расскажите, что беспокоитесь за нее, что Вам не хотелось бы отдавать ее в спецшколу, расскажите, что ее там ждет, но максимально объективно, избегая запугивания, и предложите выбрать самой. Если есть такая возможность, посетите спецшколу, познакомьтесь с педагогами и детьми. Возможно, дочь сама сделает правильный выбор и проявит больше усердия в учебе.

Ребенок не должен испытывать чувство вины за плохие оценки, но необходимо воспитать в дочери мотивацию и способность к целеполаганию. Но для этого нужно сначала узнать личностные особенности ребенка. Для получения более конкретной помощи обратитесь за очной консультацией к психологу.

Берегите себя и своих близких, всего доброго!

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте. Я на 39 неделе беременности. Через неделю уже рожать дай бог. Росла в приемной семье, где всё решалось деньгами, ни о какой любви и ласке, заботе и поддержке и речи не было. В связи с чем в детстве я очень страдала, а меня только и делали, что попрекали тем, что всё мне покупают и я неблагодарная, раз смею возмущаться. Так вот, последний месяц родители как будто прозрели, только не по отношению ко мне, а к будущему внуку. Хотят во всём участвовать, всё знать, везде лезут, расспрашивают у других родственников о том, как ухаживать и что покупать новорождённым детям. На основании этих расспросов считают, что всё знают лучше меня, и если у меня появляется своя точка зрения, то я просто неопытная дура, которая идёт против системы и не хочет делать так, как все. Я уже привыкла жить без родителей, как только закончила школу уехала в другой город поступать в университет, привыкла, что им дела нет до меня, лишь бы не опозорила их в глазах окружающих. И вот сейчас, моя мать собирается чуть ли ни отпуск брать на месяц и перебираться ко мне с мужем в однокомнатную квартиру в городе, чтобы якобы помогать мне, хотя сама в этом вопросе далеко не компетентна, и месяц в однушке без нервных срывов с ней я явно не переживу. Я вижу скорее вред в её присутствии, нежели чем помощь, и её попытки участвовать в жизни её будущего внука мне кажутся абсурдными. Что она может дать? Человек, который меня с температурой в мороз в детский сад выпроваживал?! В общем суть моей головной боли заключается в том, что мне вдруг захотелось закрыться от всех родственников, в том числе и от родителей мужа. Хочу, как жила до этого, так и жить в другом городе, изредка видясь с ними, без всяких постоянных приходов в гости, чтобы посмотреть на малыша, без звонков ежедневных с расспросами, что мы сегодня делали, и тд. Я привыкла жить в изоляции от них, привыкла, что моей жизнью никто не интересуется, хочу, чтобы и впредь было так. Никого чужого видеть и принимать у себя в гостях желания нет. И я прекрасно понимаю, что когда рожу, уже не смогу к их прихожу наводить идеальную чистоту и готовить пятьсот блюд, поэтому нет желания кого-то видеть, осознавать их молчаливое недовольство по поводу того, что я к их приходу не готова. Да и просто как представлю, что моего ребёнка будет кто-то держать в руках кроме меня и мужа, меня аж передёргивает.

Ответ: 

Здравствуйте, Регина!

Я рекомендую вам посещение очной консультации психолога, так как, скорее всего, ваша проблема на самом деле глубже, чем кажется на первый взгляд. На нашем сайте вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе. Также вы можете воспользоваться телефоном доверия 8-800-2000-122, он анонимный и совершенно бесплатный.

Безусловно, вы вправе решать, где и с кем вы будете жить. В первую очередь, вам нужно понять, готовы ли вы идти на компромиссы и жить какое-то время не втроем с мужем и малышом, а с кем-то еще – мамой или свекровью? Если нет, четко сообщите им об этом и простройте границы в общении. Для этого определите для себя, что вы считаете приемлемым, а что – нет. Например, готовы ли вы принимать гостей или гулять вместе с кем-то из бабушек. Важно, чтобы вы обсудили этот вопрос всей большой семьей. Постарайтесь объяснить им свои мотивы и свои желания, дайте понять, что вы делаете это не из-за плохого отношения к ним, а из сугубо личных соображений.

Тем не менее, подумайте, не нужна ли вам посильная помощь бабушек. Воспитание новорожденного малыша – дело нелегкое, требующее много эмоциональных и энергетических затрат. Для того, чтобы избежать эмоционального выгорания, необходимо переключаться с роли на роль и не «застревать» на одной из них. Поэтому посильная помощь со стороны может прийтись как никогда кстати, ведь молодой маме иногда нужно просто помыть голову, а сил и времени на это не всегда хватает.

Читать далее