Советы психолога

Вопрос: 

Здравствуйте! Я не знаю, что делать со своим состоянием. Меня раздражает мой Ребенок. Я не могу спокойно забрать у неё вещь, которая мне нужна. Если она у меня что-то забирает или лезет в телефон, книгу, меня это крайне раздражает!!!!!!!!!!!! Если я ловлю себя на этом гневе, Я смыкаю челюсти и поджимаю пальцы на ногах, чтобы не ответить ей резко или не схватить ее ручки и не сделать ей больно. Я понимаю, что не могу смириться с тем, что появился человек, который не даёт мне жить так, как я хочу. Что жизнь изменилась. Что я теперь за неё ответственна. Ещё мой муж зависимый. Сейчас на лечении. Я немного ознакомлена с тем, откуда зависимости берутся. Да, они передаются по наследству, физиологическая предрасположенность, дисфункциональная семья. И меня беспокоит, что я своим поведением могу эти зависимые процессы запустить. Я не хочу с ребёнком проводить время. Я от неё устала. Я всегда чем-то не довольна. Я устала от себя самой. Ещё я ее кормлю грудью или держу на руках, она ковыряется, щипает меня подмышкой. Это длиться уже 3 месяца. Мне очень неприятно. Первое время я не обращала внимания. Думала она проверяет, что ее пальчики умеют делать. Сейчас я убираю ее руки от подмышки, тогда она орет. И чаще будет орать, пока ее руки обратно в подмышки не вернутся. Я надеваю одежду с длинным рукавом, чтобы они были не в досягаемости. После этого неприятных ощущений меньше, но она продолжает.

Ответ: 

Здравствуйте, София.

Судя по всему, внутри вас накопился какой-то гнев и раздражение, и выходят эти эмоции путем агрессии в адрес собственного ребенка. Подсознательно вы нашли в ребенке жертву, которую можно обвинить во всех своих неудачах и поражениях.

Вам необходимо обратиться к психологу, чтобы вместе со специалистом проработать свои эмоции. Разрешите себе испытывать гнев, и научитесь проявлять раздражение в адрес тех людей, которые его вызывают. Например, если вас толкнули на улице и не извинились — не держите в себе возмущение, а выскажите обидчику свое недовольство, если кто-то пытается пройти в очереди впереди вас — не молчите, а сообщите этому человеку, что он поступает некрасиво. Не бойтесь вызвать конфликт: лучше вы решите вопрос со своими эмоциями на месте и по адресу, чем потом срываться на дочери. Поймите, что это совершенно нормальные эмоции, которые испытывают все люди, и которые помогают отстаивать наши личные границы. Возможно, поначалу выражение эмоций будет получаться не так, как хотелось бы: где-то более экспрессивно, где-то слишком тихо и ненавязчиво, но со временем вы научитесь оптимальному выплеску раздражения.

Для стабилизации эмоционального фона я рекомендую наладить сон и питание: это верные спутники психически и физически здорового человека. Запишитесь на йогу или плавание, практикуйте дыхательные упражнения.

Не нужно оправдывать свои нереализованные потребности и возможности за счет ребенка. Рождение дочери зависело от вас, но никак не от нее — возьмите ответственность за ее появление на себя.

На данном этапе позвольте себе принимать решения, исходя из собственных желаний, никто за вас их не примет. Если вам хочется играть на гитаре — играйте на гитаре, если хочется вязать детские шапочки в виде животных — вяжите, ребенок — не помеха вашим увлечениям. И помните, счастливая мама — счастливый ребенок, поэтому научитесь слышать и принимать себя.

Всего вам самого доброго!

Читать далее

Вопрос: 

Мне 44 года, ребенок учится в 5 классе. Вот уже второй год у нас в школе неприятная ситуация. Дошло до того, что ребенок не хочет идти в школу, потому что его одноклассники (две девочки) дразнятся на него, даже применяя нецензурные слова. Одна из девочек над второй имеет какую-то власть, подчинила ее, если она шла против - настраивала класс с ней не разговаривать. Подскажите, как с этим поступить, что сделать, чтобы это не продолжалось дальше. Стоит вопрос о переводе моего ребенка в другой класс или школу, я боюсь даже думать о СОП.

Ответ: 

Здравствуйте, Наталья.

Как правило, дразнящие одноклассники делятся на две категории: авторитеты или, напротив, непринятые в классе ребята. Нужно научить ребенка выстраивать личные границы и соблюдать их.

Помните, что целью хулиганов является оставить ребенка в изоляции, значит лучшей контратакой будет — заручиться поддержкой друзей и взрослых. Очень хорошо, что дочь вам доверяет, и делится ситуацией с вами. Сходите с этой проблемой к школьному психологу: специалист поможет выстроить линию поведения и дочери, и вам по отношению к ребенку.

Расскажите ребенку, что на любую издевку нужно дать отпор. При этом, не стоит грубить и хамить в ответ: это может послужить стимулом для разворачивания дальнейшей перепалки; не нужно пытаться сделать комплимент в попытках замять конфликт — это будет значить, что ребенок согласен с издевательствами, и можно продолжать его унижать. Самый верный способ — продемонстрировать уверенность и равнодушие к агрессорам: «Отстань», «Мне это неинтересно», «Мне абсолютно все равно, что ты обо мне думаешь» — подобные фразы со временем приведут к тому, что обидчикам и впрямь станет неинтересно дразнить вашу девочку. Однако все эти слова необходимо обязательно подкреплять невербально, иначе ни о какой уверенности речи идти не может.

Говорить нужно глядя в глаза собеседнику, спокойным ровным голосом, не срываясь на крик и не полушепотом. Стоять нужно на достаточном расстоянии от обидчика, и обращаться исключительно по имени.

Отдайте дочь в спортивную секцию или любой другой кружок: там девочка приобретет уверенность в себе и найдет единомышленников. А это, в свою очередь, поднимет ей самооценку. Направьте усилия на то, чтобы вселить в девочку уверенность и укрепить чувство собственного достоинства. Когда ребенок будет верить в себя и свои силы — никакие обидчики не смогут причинить ей вреда.

Удачи вам и всего доброго!

Читать далее

Вопрос:  2 дня назад отправляла вам вопрос, реакции нет.  За какой срок вы даёте ответы?
Читать далее

Вопрос:  моего сына обзывают в школе
Читать далее

Вопрос:  Иногда я принимаю девочек на процедуру эпиляция глубокого бикини. Я мать одиночка и мне бывает не с кем оставить ребенка, поэтому она может находиться в этот момент со мной. Я ее отвлекаю игрушками. Скажите пожалуйста на сколько пагубно сказывается такое на ее психику и как в дальнейшем отразится на психо-сексуальности. Ребенок дочь. Девочки при процедуре не демонстрируют боль. Ребенок в это время ведет себя спокойно, изредко проявляя интерес к происходящему
Читать далее

Вопрос: 

Сын хочет танцевать, а муж против, говорит, это не для мальчиков. Мне тоже не очень нравится выбор сына, но я не возражаю. А муж против до скандала. На чью сторону лучше встать?

Ответ: 

Здравствуйте, Мария!

Конфликт отцов и детей, как известно, вечен.

С началом подросткового возраста тема ограничений и запретов для подростка начинает приобретать весомое значение. Родители стремятся «не допустить». Подросток пытается «избежать». Жажда свободы и желание выбраться из–под родительского влияния набирает обороты и заявляет о себе. Прежние запреты начинают нарушаться. Подросток хочет чувствовать себя взрослым и обходит контроль родителей. Запреты нарушаются по-разному: демонстрационно назло, отстаивая свою точку зрения или молчаливым протестом внутри.

Столкнулись с сопротивлением подростка? Не пугайтесь. Это нормально. Ведь так происходит взросление вашего ребенка. Ломать его лучше не стоит. Насильно навязанное собственное мнение или выбор деятельности приведет лишь к разочарованию в будущем. Так как инициативы в выполнении действий у подростка не будет, если не будет личной заинтересованности в процессе и результате.

Ощущение собственной индивидуальности и активный поиск своего места в мире толкает подростка на эксперименты. Изменения в эмоциональной сфере, первая влюбленность или общая чувствительность подростка порождают желание выразить свои чувства в танцах, стихах и других видах творчества.

Ваш супруг хочет видеть в сыне мужчину. Но в занятиях танцами нет проявления слабости. Есть чуть большее проявление чувств и эмоций. Появляются новые навыки: пластичность, умение владеть своим телом, чувствовать ритм, умение работать в коллективе или в паре. Они являются плюсами и для девушек, и для юношей. Как вы знаете, существуют разные направления танцев. И в каждом танцуют мужчины, даже в балете! Если посмотреть их биографии, можно заметить, что занятия танцами не убавляют мужского в мужчинах, а лишь делают их чуть-чуть счастливее.

Разрешите юноше выбрать то, что будет близко ему, или то, где будут получены необходимые навыки и выражена индивидуальность. Согласитесь, уж лучше танцы, чем порезанные вены или ирокез. Если вы научитесь принимать каждого члена вашей семьи, в том числе своего сына, с его желаниями и интересами, споров и скандалов будет меньше.

Тепла вашему дому.

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте! Дочь пошла во 2й класс, до сих пор для нас проблема — спокойно, без истерик делать домашнее задание, а также выполнять требования (убрать за собой тетради, книги, школьную форму и т.д.). Я уже не знаю, как реагировать на такие "протесты", кричать каждый раз не могу, но и с таким поведением мириться не хочу. Буду благодарна за совет!

Ответ: 

Здравствуйте, Юлия.

Прежде всего, вам необходимо выстроить доверительные отношения с ребенком. Девочка уже достаточно взрослая, чтобы вести с ней конструктивные беседы, обходясь без истерик и протестов (которые, к слову, могут привести к серьезным психологическим нарушениям в будущем), просто по каким-то причинам вы с дочерью друг друга не слышите. Возможно у ребенка есть какие-либо причины, по которым он не хочет выполнять домашние задания или не стремится убрать вовремя вещи.

Очень важен момент мотивации. Договоритесь с ребенком о системе поощрений: это могут быть как ежедневные приятные мелочи за вовремя сделанные уроки и чистоту в комнате, так и какой-то большой подарок в конце учебного года, если дочь окончит его без троек или четверок. Но взамен вы предоставляете полную самостоятельность: если уроки не будет выполнены — будет получена двойка в школе, и придется нести за нее ответственность в виде неполученного подарка по окончании года. Объясните дочери эти моменты и придите к общему соглашению. Ни в коем случае не кричите, не угрожайте, не обвиняйте девочку, разговаривайте на равных, как со взрослым человеком, но на понятном ребенку языке.

Тем не менее не стоит полностью абстрагироваться от домашнего задания, хотя бы в те моменты, когда ребенку нужна помощь. Может быть вы договоритесь, что будете проверять выполненное на черновике домашнее задание: соблюдайте условия. Не надо заставлять ребенка делать уроки сразу по возвращении домой, любому человеку нужен отдых и личное время — даже детям. После выполнения домашнего задания или уборки в комнате не забывайте похвалить ребенка, вам это ничего не будет стоить, а дочь будет понимать, что эта линия поведения куда продуктивнее, чем «протесты».

Разговаривайте больше с ребенком: рассказывайте, как прошел ваш день, интересуйтесь делами дочери: не перебивая и не давай советов и комментариев, пока она сама вас не попросит. Таким образом у вас быстрее наладится контакт, и договориться впоследствии будет проще.

У вас всё непременно получится. Удачи!

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте. Мне 29 лет, и я мама прекрасной малышки, ей 3 года. Несмотря на свой возраст, у меня очень плохо со здоровьем. У меня дисплазия соединительной ткани, в России с этим диагнозом врачи можно сказать не знакомы. Диагноз серьёзный, потому что организм разваливается... Включает в себя около 30 других диагнозов, среди которых и порок сердца. Лечение производят в Германии, Франции... Мой муж военнослужащий и в ближайшее время улетает в долгую командировку, а моё сердце в крайнее время не на шутку пугает меня. Наши врачи не берутся за лечение. Я останусь вдвоём с дочкой, родных рядом нет. Я так боюсь, что со мной что-то произойдёт, а никого рядом не будет, и мой ребёнок останется с телом мамы наедине. Господи, помоги... Только не это. Я не знаю, как мне быть...

Ответ: 

Здравствуйте, Мария.

Я вас понимаю, вам сейчас действительно страшно.

Вы должны сейчас осознать, что очень много зависит от вашего настроя, а настрой зависит только от вас. Вами овладевает тревога и страх, а страх — это эмоция, которая позволяет нам действовать, мотивирует и стимулирует нас. Почувствуйте сейчас свое тело, услышьте, что ему сейчас нужно. Возможно, для большей гармонии с телом вам стоит заняться йогой или дыхательными упражнениями: так вы будете лучше осознавать, что происходит с вашим организмом. Разрешите себе испытывать любые эмоции, бояться или злиться. Подавление эмоций пагубно отражается на психоэмоциональном и физическом здоровье, поэтому не запрещайте себе испытывать весь широкий спектр эмоций.

Кроме того, вам необходимо начать посещать сеансы психолога. Специалист научит вас управлять своими чувствами и эмоциями, и грамотно их выплескивать. На нашем сайте вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в вашем городе или позвонить по телефону доверия 8-800-2000-122, звонок бесплатный и анонимный, вам обязательно помогут и поддержат.

Мария, кроме родственников и супруга, помощь могут оказать ваши коллеги и единомышленники. Также на сегодняшний день существуют различные соответствующие организации и группы поддержки. Найдите эти группы и сообщества и позвольте себе выговориться. Так вы осознаете, что вы не одна, и сможете помогать в дальнейшем друг другу, возможно, там вы обретете настоящих друзей, которые будут вас понимать так же хорошо, как вы себя.

У вас все непременно получится, всего вам самого доброго!

Читать далее

Вопрос:  Я не родитель,  подросток.
Начались проблемы в дому, личных отношениях.
История началась когда мне было лет 3-4. Папа избил маму,  в итоге маму забрали на "лечения" ведь у нее начались психические расстройства, папа ушёл еще до того как маму забрали.  
Меня воспитывала бабушка(мо маминой линии).  Когда мне было лет 10-11 бабушке отсекли две ноги(были проблемы со здоровьем).
Меня приютили мой крещеный и тьотя.  Я у них часто бывал на каникулах, тому и знаю чуть о них.  Всё это было в 2014 году.  
Я пошёл в школу(6класс) - начались проблемы, мальчики начали меня бить и обижать,  да и учёба не очень была. Каждный день были скандалы из-за уроков и оценок.
Вот два года учился(7-8 классы) всё было отлично,  но как стукнуло 14 - всё изменилось.
Начал пить энергетики, ночами думал и плакал из-за того что считаю себя уродом,  недостойным никого. Литров 15-20 выпил за последние два месяца.  
И как- то заметил девочку в классе - красивая,  умная. Предложил встречаться  - она согласилась под предлогом того что я не буду пить энергетики. Вот уже неделя как мы встречаемся, но как-то я чувствую себя одиноким. Я просто нашёл девушку ради которой хотел жить(были мысли и попытки суицида), но я не чувствую чегото взаимного... Очень тяжело так жить... Думаю она согласилась что б я не пил энергетики и не думал(пытался сделать) суицыд.
Помогите пожалуйста.
Читать далее

Вопрос:  Добрый день!Моя девочка София очень сильно боиться быть одной...Ночью она приходит к нам,говорит что ей страшно...Она живёт в отдельной комнате...Боиться даже а туалет сама сходить..Все время носит с собой кота...При разговоре говорит,что дети в садике страшилок рассказали и ей теперь страшно...Мы рисовали страхи,рвали и выкидывали в мусор,пока толку нету...Ходили к психологу(но это очень дорого)...мы много рисуем,по интернету смотрю ее психологическое состояние...как можно ещё объяснить ей ,что бояться нечего...Ей никто не причинит вреда...Она внушила себе,что ее съедят и все...Доходит иногда до такого бреда,что мы уже сами с ума сходим...Помогите пожалуйста...
Читать далее