Советы психолога

Вопрос:  Здраствуйте, моего ребёнка мальчика в 10 лет изнасиловали. он  по ночам щас плохо засыпает, жалуеться на боли в попе
Ответ: 

Добрый день! В вашем обращении не содержится вопроса, а между тем очень важно, чтобы вы сами его сформулировали. Уточните, пожалуйста, что именно вы хотели бы спросить у специалиста.

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте! Очень нужен профессиональный совет психолога. Нашей старшей дочери 6 с половиной лет, по своей натуре она скромная, стеснительная девочка, очень впечатлительная, доброжелательная и весёлая с подружками, ходит в подготовительный класс, нравится в школе, хорошо занимается, учительница хвалит. Недавно сильно переболела гриппом с осложнением на горло, фарингит, температурила больше недели, в общем замучилась, появился страх всего, что касается с горлом, у нее начинается паника при осмотре горла врачом, боится кашлять, при мокром кашле особенно, не надевает свитер с высоким горлом, давит говорит, хотя это не так. Ее начинает прям трясти от страха. Сначала думали, что все пройдёт при полном выздоровлении, но сейчас, когда она полностью здорова, ситуация усугубилась, пропал аппетит, не может есть, временами ее трясёт от страха, истерика, она не может совладать с собой, плачет, готовит, что ей плохо, но объяснить не может, начинает теребить и дёргать губы, лицо, вроде нервного типа и остановиться не может. Ходим по врачам, сдаём анализы, проходим обследования, но явная подоплёка психологическая, то ли депрессия или невроз. Просто не узнаем своего ребенка, будто подменили. Очень прошу дайте совет, как быть?

Ответ: 

Жылдыз, здравствуйте.

То, что вы описываете скорее похоже на паническую атаку, а не на депрессию. Это состояние характеризуется «замыкании» на психотравмирующем переживании. У ребенка срабатывает некий триггер (спусковой крючок для психики), который как бы отделяет связь психики и тела. Человек не может себя контролировать и ему нужна в этот момент помощь. Ваша задача сохранять спокойствие и дать максимальную опору, прежде всего на уровне тела. Нет никакого смысла говорить с ребенком, объяснять что-то, стыдить и прочее. Нужно вернуть ее в состояние стабильности и только после этого обсуждать происходящее.

Начнем по порядку. Как вернуть ребенка в тело? Если знаете, что предшествует панической атаке (часто бывают характерные движения глаз или тела), то вам нужно максимально крепко обнять ребенка и отзеркалить ее состояние: «Похоже, что тебе сейчас действительно очень страшно, я понимаю. Это нормально. Я с тобой, я рядом, ты в безопасности». Говорите это и поглаживайте ее, лучше от головы до низа спины, чтобы рассеять напряжение. Со временем вы научитесь удерживать ребенка, и панические атаки смогут быть погашены уже на этом этапе. Если это состояние все же случилось, то дайте физическую опору: можно упереться своими ногами в ноги ребенка, можно крепко держать за руки. Обязательно правильно дышите сами: глубокий вдох носом и продолжительный выдох ртом. Ребенок со временем научится копировать вас. Это поможет сохранять спокойствие вам и возвращаться в тело ребенку.

После того, как ребенок вышел из панической атаки, обсудите это. Помогите осознать происходящее, выстроить тактику поведения, которая поможет этого избежать. Не стыдите, не вините, не запрещайте ничего. Ваша главная мысль – это нормально, тебе страшно, я рядом, ты в безопасности.

И обязательно развивайте эмоциональный интеллект ребенка. Нужно научить ребенка осознавать свои состояния, справляться с ними и разрешать себе злиться, бояться, быть беспомощной и так далее. Я настоятельно рекомендую проработать этот вопрос со специалистом очно. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -http://www.ya-roditel.ru/map/

Читать далее

Вопрос:  Мой сын совсем не хочет учиться одни двойки хотя в семье у нас все хорошо отношения доверительные в школе тоже всё нормально и со сверсниками отношения хорошие и с учителями
Ответ: 

Добрый день! В вашем обращении не содержится вопроса, а между тем очень важно, чтобы вы сами его сформулировали. Уточните, пожалуйста, что именно вы хотели бы спросить у специалиста.

Читать далее

Вопрос:  Девочки близнецы. У меня есть подозрение, что они несколько отстают в ээмоциональном развитии, но как это выяснить и что делать?
Ответ: 

Добрый день! Для того, чтобы мы могли проконсультировать вас, пожалуйста, изложите ситуацию более подробно, в чем, на ваш взгляд, проявляется отставание?

Также рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Читать далее

Вопрос:  мне 15 лет, мама не отпускает гулять по будним дням,всех морих друзей отпускают,а я дома в 4-х стенах ,а мама ответила на это что 'меня раньше по будним дням не отпускали,по этому сиди дома!!' ,мне ужасно не хватает общения ,плохо.
Ответ:  Добрый день! Очень жаль, что ты оказалась в такой ситуации.  Этот вопрос лучше обсудить устно, в любое время позвонив по телефону доверия 8 800 2000 122. Звонок на него анонимный и бесплатный с любого телефона. 
Читать далее

Вопрос:  Добрый день. Дочь 12 лет. Зависимость от гаджетов. Круглосуточно в телефоне.  Установили родительский контроль пару лет назад. Все взламывает и все равно сидит в телефоне. Постоянная агрессия. Договорённости не исполняет, мотивации что-либо делать нет.  Учёбу забросила, домашнее кое как, на секции перестала ходить. Интересуется только аниме и в чатах переписками. Заметила что, она стала вести себя как мальчик. Одевается как мальчик и стрижку короткую сделала. Несколько раз заявляла что хотела бы родиться мальчиком.  Интересуется гей порно  (аниме) . В чатах выдаёт себя за мальчик. Что это? Как мне найти с ней контакт? Ей всего 12. Думаю это не норма. Я не представляю как помочь ей, и выстроить с ней доверительные отношения. К психологу ее вести?
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.

переходный возраст    

интернет-зависимость  

зависимость от телефона    

Сексуальная ориентация

Статья сексуальная ориентация

аниме  

культ аниме статья

Читать далее

Вопрос:  Не могу перестать ругать ребёнка за очень незначительные вещи.
Ответ: 

Добрый день! В вашем обращении не содержится вопроса и очень мало информации. Уточните, пожалуйста, что именно вы хотели бы спросить у специалиста и изложите ситуацию более подробно.

Читать далее

Вопрос:  Как себя правильно вести, если ребёнок спорит по каждому предложению: пойти погулять - с криком - я никуда не пойду, одевайся - я не буду или ты меня одень. Обязательно с криком, на очень повышенном тоне и выставлением пальца...
Ответ: 

Татьяна, здравствуйте!

Самый очевидные причины такого поведения: наблюдение за тем, как принято взаимодействовать в семье, и отсутствие у ребёнка уверенности в том, что даже в спокойном состоянии он будет услышан.

Проследите за тем, как для вас самой привычно общаться. Нет ли в доме частых криков и разговоров на повышенных тонах. Как члены семьи обычно сами говорят о своих желаниях: спокойно и уравновешенно или с надрывом и требованиями.

Ваш пример поведения – первое, на что ориентируется ребёнок. Если он чувствует ваше напряжение, то и сам начинает вести себя так же. Потому что принимает общения с помощью криков и на повышенном тоне как норму.

С другой стороны, обратите внимание на то, как часто вы уделяете время ребёнку в спокойном состоянии. Насколько чутко реагируете на просьбы, слышите ли его желания и потребности.

Часто крик закрепляется как приемлемое поведение, потому что именно он помогает ребёнку добиться нужного. Если ребёнок видит, что на его спокойные просьбы никто не откликается, он делает вывод: чтобы меня услышали, надо кричать.

Старайтесь внимательнее относиться к желаниям ребёнка, давать ему больше свободы в выборах. При этом важно создавать дома атмосферу тепла и принятия. То есть всеми силами демонстрировать, что мальчика слышат, к нему относятся с уважением, его желания берутся в расчёт.

Фраза «ты меня одень» часто говорит про желание большей близости с вами, физического контакта. Про неудовлетворённую потребность в вашей заботе и защите. Плохое поведение, как бы странно это на первый взгляд ни звучало, во многих случаях является способом привлечь родителя к себе, оставаться с ним в плотном взаимодействии. Словно без этого ваше общение резко уменьшится.

Учитывайте все эти моменты. При разговоре с сыном присядьте, чтобы быть с ним на одном уровне, говорите спокойно и чётко, поддерживайте контакт глаз. Старайтесь уравновешенно реагировать даже на крик. К примеру, «я слышу, что ты хочешь, чтобы я тебя одела» (причём как можно более спокойным тоном). Или «вижу, что пока ты не хочешь идти гулять, однако послушай, что мы будем делать на улице:…». И помните, вы нужны мальчику, и когда он вопит, и когда он спокоен. Будьте рядом, чаще проводите время вместе, покажите, что ему необязательно кричать, чтобы вы оставались рядом.

Читать далее

Вопрос:  У меня большие проблемы в отношениях с матерью и не только.Отца у меня нет,он умер,когда мне было 4 года.Живу я одна,вместе с моей мамой.
Всё понеслось в пропасть,когда началась весна 2019 года.В марте моя мать зарегистрировалась на сайте знакомств и познакомилась с иностранным мужчиной.Общаться они решили по Whatsapp.С тех пор она не отходила от телефона ни на минуту,всё время с ним переписывалась,на лице у неё была радость,я даже понимаю её:после смерти её мужа(моего отца) у неё никого не было.

Постепенно я у неё отошла по значимости на резкие ступени вниз.Раньше она уделяла мне больше времени,была более добра,иногда баловала меня(я никогда ничего не просила у неё).Теперь же она перестала меня замечать,как будто меня не существует: не смотрит на меня,не общается со мной,не приглашает погулять вместе по Москве,как было раньше,не балует,не интересуется моими успехами в школе,моей личной жизнью(отношения с друзьями и.т.п),она прямо охладела ко мне.
На мне это сильно отразилось.Если раньше меня питала её материнская забота,то теперь она исчезла.Я стала более замкнутой,закрытой,депрессивной.В голове всегда носятся суицидальные мысли,я стала погружаться в различную тяжёлую философию,книги,не предназначенные для моей возрастной категории,начала изучать более сложную для понятия информацию.Я ушла полностью в себя "С головой в мутную глубину".Краски мира заметно для меня омрачнели,ничего не доставляет мне радости,я постепенно становилась куском холодного и грубого металла.Учёба меня перестала интересовать(я круглая отличница),всё казалось слишком простым,неинтересным,понятливым.Я начала прогуливать школу неделями,мать это не смущало.Сидя постоянно дома одна,я была наедине со своей сильной раной,от слёз и боли у меня сжимало все мои конечности.Я валялась на полу,корчась и глухо крича.Однажды на эмоциях,чтобы утешить свою боль,я взяла маникюрное лезвие и порезала себе несколько раз руку,длинными,ужасными порезами,которые остались горящими шрамами(с весны 2019) Дело в том,что в конце апреля у меня День рождение.Это был худший день за мною прожитую жизнь.Я не услышала от матери никаких поздравлений.Она сунула мне в руки упаковку мной попрошенных карандашей,не отрываясь от телефона.Гуляла я уже тогда не со своей матерью.Я держала все свои эмоции в себе,не подавая ей виду,что я буквально умираю от обиды.Затем,каждую ночь я просыпалась от стонов и их разговоров в соседней комнате,достаточно громких,от этого мне становилось противно до жути...Те моменты я не могу описать,мне было тогда особенно больно, я могла лишь выглянуть в окно и смотреть на чёрное небо,не ощущая холода идущего времени суток.Далее было злоупотребление таблетками,это случилось в октябре 2019.С октября у меня пошла агрессия в сторону моей матери: "Она и не думает замечать то,что со мной происходит!","Неужели она не видит этих шрамов на моих руках????","Неужели она не видит что у меня абсолютно нет никаких друзей?"...Злоба возрастала на неё.Тогда она приходила ко мне только чтобы рассказать об их отношениях с тем парнем.Просила совета и моего мнения,хотя никогда не следовала им.Однажды они с ним начали ссориться и она постоянно плакала и срывалась на меня.Если раньше я ей даже и не думала ничего высказывать,такого никогда и не было,то тогда я словно как взорвалась.Я высказала ей всё,все что со мной происходило и что у меня на душе.Она смотрела на меня взглядом полугодовалого ребёнка,ничего не понимающего.Когда я закончила,она  выдержала короткую паузу,затем сказала одно лишь "Заткнись" и снова начала рассказывать мне про их проблемы...
Уважение у меня к ней упало,я её не воспринимаю уже,всё время вспоминаю только плохое.Отрицательные Ситуации всё прокручиваются и прокручиваются в голове,черти,не забываются.(
В декабре.
В одном из случаев Моя комната была забросана пустыми коробочками от таблеток,после очередной ночи.Я забыла это убрать,а моя мать обнаружила.В её глазах был страх.Тогда я ей сказала,что да,я глотаю таблетки,абсолютно спокойно.Тогда она начала за мной следить и беспокоиться.Однажды у меня случился "эмоциональный срыв" при ней: резкая смена настроения: громкий сильный смех-сильные слёзы-глухой крик,это продолжалось 2 часа,после у меня всё неожиданно стихло,оставив безликий оттенок на моём лице.Я почувствовала опустошённость в себе.Сейчас я абсолютно спокойна и не имею никаких лишних эмоций: я не понимаю,что такое любить,дорожить.Во мне преобладают хладнокровные эмоции и характеристики,словно у меня забрали душу и сердце.Всю мою жизнь меня бросали,кидали дорогие мне люди,а я терпела.(Использовали мои навыки в творчестве в своих интересах и присваивали мои победы себе или просто брали меня как запасной вариант.,а мама стала отправной точкой в ад.Мне не хочется чувствовать тепло и заботу,я не верю больше в существование таких эмоций и чувств.Хотя я очень сильно нуждаюсь в них.
Маму я простила,но обида на неё осталась.
   Я  пытаюсь скрывать своё состояние от всех.Мне стыдно перед моей мамой,тётей,за всё это.Возможно,они даже не догадываются,на сколько всё плохо.Что говорить о моём текущем состоянии: оно ужасно.Я постоянно нахожусь в своих мыслях,немногословна,друзей вообще нет,я совершенно одна.Каждый день я сильно рыдаю,каждый день в школе у меня трясутся руки,ем втихую антидепрессанты взрослые,вместо положенных 4 таблеток в день употребляю 10,а то и 16.Они не помогают.Если раньше у меня была хорошо поставленная речь,то теперь я ничего не могу внятно сказать: слова выходят пожёванными,а мысли помятыми и непонятными.Путаю реальность  со своими фантазиями и снами.Говоря о снах: они либо очень красочные,либо очень страшные по сюжету и картинке.
Недавно разрыдалась при всём классе из-за какой-то мелочи.Всю неделю держала свои эмоции при себе,захотелось покончить с этим состоянием: не вышло.Пришлось отпрашиваться у директора,еле разборчиво говоря.
Каждый день мне хреново,я плачу и смеюсь одновременно над всем,что происходит со мной.
Заводить новые знакомства/друзей пыталась - во мне просто ничего не "загоралось",не было никакого интереса.
Я уже устала и вроде мне же 14,а такая ситуация со мной сложилась.Никогда бы не подумала,что в 14 лет можно переживать столь мрачные эмоции.Я понимаю,что всё зависит от меня и я пыталась выбираться из этого сумрака не одну сотню раз,но,опять же,из-за какой-либо безобидной мелочи,случившейся со мной-всё начинается снова с новой силой.Я чувствую,что если я не смогу,то мой конец будет печален и трагичен,я просто наложу на себя руки.

Ответ: 

Добрый день! Это очень хорошо, что вы готовы обратиться за помощью, это первый шаг. Пожалуйста, позвоните по телефону доверия, этот вопрос лучше обсудить устно - 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. Мальчик, 6 лет. Боится ходить в детском саду на театральные постановки. Отказывается идти, расстраивается. Начинают трястись ручки.  Порекомендуйте, пожалуйста, что делать.
Ответ: 

Добрый день!

На нашем портале много материалов и консультаций на эту тему, например такие:

Детские страхи

подборка консультаций на тему детские страхи

страхи

 Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь. 

Читать далее