Советы психолога

Вопрос:  Здравствуйте. Меня зовут Аня, мне 15 лет, до этого момента я никогда не врала родителям, но сегодня мне не захотелось идти на занятия, и я сказала, что упала. Я очень боюсь не оправдать ожидания родителей таким поступком. Моя подруга говорит, чтобы я не волновалась, но я не могу, когда родители придут, они могут увидеть, что у меня нет никаких ссадин и синяка. Я очень боюсь им врать, я понимаю, что поступила плохо, но смелости сказать правду у меня нет, хоть моя сестра уже прогуливала уроки таким образом, но мне ужасно плохо, и очень страшно. Если бы я только смогла поступить правильно, но моя лень взяла верх, мне очень страшно и стыдно!
Ответ: 

Аня, добрый день!

Мне кажется, самое большое ожидание, которое есть у ваших родителей, - чтобы вы были счастливы. И всё, что они от вас требуют, входит именно в это желание.

Хорошая учёба и отсутствие прогулов требуются, потому что образование открывает большое количество дорог и возможность более высокого заработка в будущем. Отсутствие лжи – это условие для близости и вашей собственной уверенности, что у вас есть дом: место, где вас любят и никогда не предадут.

Помните, что перед родителями не обязательно быть идеальной. Можно говорить и об усталости, и о нежелании что-то делать. Если кажется, что родители не слышат, это не значит, что им всё равно и они в этот момент перестают вас любить. Скорее всего им либо страшно, либо они чувствуют потерю контроля (что, в общем-то, нормально, но иногда родителям сложно с этим смириться). Всё это – опять же из желания обеспечить вам хорошее будущее.

Ни один человек в своей жизни не застрахован от ошибок. И если вы поняли, что ваш поступок был ошибкой, важно признаться в этом, в первую очередь, себе. И понять, как в будущем такого избежать.

Вероятно, вы действительно очень не хотели идти в школу. И на тот момент соврать показалось вам самым лучшим выбором. Сейчас вы понимаете, какая ответственность за это лежит на вас. И через какие чувства приходится проходить. Возможно, именно эта ситуация в будущем поможет вам искать другие пути решения проблем. Потому что, если внутри становится очень плохо от своих поступков, значит, они вам не подходят, они идут вразрез с вашей душой.

Говорить или не говорить правду – только ваш выбор. Продумайте, что могут повлечь за собой эти варианты. Готовы ли вы сталкиваться с последствиями каждого из выборов.

Иногда нам, действительно, важно сказать правду другому человеку. Чтобы внутри стало легче, чтобы сохранить в отношениях честность и доверие.

А иногда мы выбираем промолчать и делать выводы самостоятельно. В этом случае важно простить себя, понять причины своего поведения и придумать, как в следующий раз изменить ситуацию другими способами.

Самое главное во всём этом помнить, что родители – это не те люди, кого надо бояться и чьим ожиданиям соответствовать. Они ваш дом и поддержка. Даже если иногда показывают свои чувства не самыми приятными для вас способами. Возможно их самих когда-то давно в детстве не научили реагировать иначе. Но все их слова и действия идут из желания вам добра и счастья.

Знаю, что иногда не стыдиться своих ошибок очень сложно. Но они не делают вас как человека хуже. Никто не застрахован от промахов. Вина, которая у вас возникла, может стать стимулом к пониманию того, кто вы в этом мире, как хотите поступать дальше, как хотите говорить о себе и какие действия для вас приемлемы, а какие нет. Попробуйте вынести из этой ситуации ценный опыт – знание о себе и умение самой себя простить. Это очень важные вещи.

Я желаю вам успехов и искренне в вас верю.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Ребёнку 10 месяцев,мальчик. Не знаю проблема  это либо я себя накручиваю. Во время кормления,когда сидит ребёнок в стульчике он бьется спиной и головой об него и бывает такое ,когда лежит на кровати и головой упрется в стену,то может и о стену легонько головой стучать . Ещё не даёт свои руки трогать. И часто головой просто крутит туда сюда,как при слове «нет». Чем это чревато и как помочь ребёнку?
Ответ: 

Добрый день! Для того, чтобы выявить причины такого поведения, а также выработать стратегию решения вопроса, рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Читать далее

Вопрос:  В связи с появлением в семье второго ребёнка, дочке уделяется меньше внимания, чем раньше. Отсюда появились истерики. У меня накопилась эмоциональная усталость. Стала часто срываться на дочери, кричать на неё. После этого всегда стыдно, корю себя, но сдержать себя получается редко. Не знаю, как справиться с этой агрессией. Понимаю, что ребёнок не виноват.
Ответ: 

Добрый день! По этому поводу на нашем портале размещено много информации, в том числе ответов на аналогичные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться с ней. 

Родительские срывы  

 Срывы

Эмоциональное выгорание родителей, 

Подборка консультаций на тему эмоционального выгорания

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Меня раздражает моя старшая дочь(9 лет). Я не могу с ней найти контакт. Она просто неуправляемая. Я не могу себя сдержать и часто кричу на нее. Понимаю, что действую деструктивно, и у нее занижается самооценка, но не знаю как себя контролировать. Она очень обидчивая и ранимая, чуть что, сразу плачет. Я также говорю ей слова любви, но она уже их не воспринимает. Она большую часть времени находится в депрессивном состоянии. Осознаю, что это все моя вина, но не знаю, как действовать. Спасибо!
Ответ: 

Добрый день! По этому поводу на нашем портале размещено много информации, в том числе ответов на аналогичные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться с ней. 

Родительские срывы  

 Срывы

ребенок раздражает

детская депрессия 

Читать далее

Вопрос:  Подскажите как справиться с агрессией ребёнка.? Как с садика придёт дома погром. Даш покушать может тарелку на пол перевернуть и улыбаться при этом. Когда что то не нравится кусает себя.
Ответ: 

Добрый день! Рекомендуем ознакомиться с материалами на нашем Портале по этому вопросу  по ссылкам:

Статьи на тему агрессия

Подборка консультаций на тему агрессия         
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, у нас постоянная проблема с одеванием верхней одежды, постоянно как только оденем костюм пальто куртку штаны, неважно... начинается реальная истерика с закатыванием, чуть ли не припадки и ор «давит и все!» или уже истощенная кричит мама оставь меня в покое я никуда не хочу идти! Пожалуйста мне правда давит!» хотя Одежда реально по размеру и уговоры и меняли одежду, и разговаривали с одеждой помогает но не надолго, в машине раздевается (снимает верхнюю одежду) причём во всем остальном очень активная девочка, разумная, развитая. Но одеваться на улицу это ад для всех! Раньше выходила в подъезд и забывала и такие ситуации были только дома, а сейчас перешло на улицу и в других помещениях, где чужие люди. Что делать, что это, помогите разобраться!
Ответ: 

Добрый день! Рекомендуем ознакомиться с ответами специалистов на аналогичные вопросы: кинестетика

Также рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Читать далее

Вопрос:  Мой сын совсем не хочет учиться! Каждый день у нас как на войне . Ни уговоры ,ни угрозы ни общения не помогают . На минутные задания уходят часы . Но , самое страшное то ,что он и в школе уже перестал работать на уроках. Обращалась к психологу местному -посоветовали типа :не хочет пусть не делает .Я так не могу, учитель требует и в школу сразу вызывает. Раньше он очень плохо ходил в сад ,устраивал истерики каждое утро. Я боялась что и в школе он так будет делать ,но здесь теперь по другому ,но тоже какой то бунт . Он хорошо усваивает программу , всё понимает с первого раза. Считает . Я всегда рядом и готова помочь ,но он упёрся . И плачет и сердится и говорит убей меня лучше. Вот так я живу :пять лет ада в детском саду , а теперь вот второй год в школе-ад
Ответ: 

Добрый день!

На нашем портале опубликовано много вопросов и ответов специалистов на эту тему:

мотивация    

мотивация – статьи на тему

мотивация 

нежелание учиться    

как делать уроки

домашнее задание

Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь. 

Читать далее

Вопрос: 

Доброй ночи! Решила зайти во всемирную паутину, и найти ответ, почему дочь ведёт себя не так, как нам бы хотелось. И случайно попала на ваш сайт. У нас полноценная семья (мама, папа, дочь 9 лет и сынок 1.5). Сразу напишу, что дочка очень любит братика, всегда его оберегает. Но слушаться нас не хочет, ходит в школу, в муз.школу (неплохо получается) и в театральную студию. Учить уроки нужно повторять по 10 раз, хочет делать так, но не по-другому. Ее никто не наказывает, иногда конечно покрикиваем, это не выносимо - видеть игнор. Просто знает, что наказывать не будут. Не могу сказать, что не уделяем внимание, везде пытаемся поездить, посмеяться. Мы трудящиеся, свое производство металлоконструкций, папа старается после работы в доме что-то сделать. Кажется, что труд она не замечает, ложится поздно, встаёт с истериками, толкается, дерется, плачет, если что не так. Подскажите совет, с чего начать, пожалуйста.

Ответ: 

Юлия, здравствуйте.

Первое, что нужно принять и усвоить – ребенок не должен оправдывать ваших ожиданий. Ну, и соответственно, делать так, как вы хотите, он тоже не должен. Ваша дочь отдельная от вас личность со своими потребностями, желаниями, решениями, правами и возможностями. И чем старше она становится, тем больше у нее понимания себя и возможности сопротивляться вам. А скоро подростковый возраст. Его задача – опровергнуть прежние догмы и принять свои. И тогда негативизма будет еще больше, и это нормально. Это этап взросления личности. Ваша задача – научить ребенка осознавать свои состояния, справляться с ними и выдерживать границы.

До тех пор, пока ребенок финансово и территориально зависит от вас, вы вправе устанавливать правила. Обозначьте время, когда ребенок будет делать уроки. Договоритесь о санкциях, которые ждут дочь, если она будет откладывать начало. Например, окончание времени будет соизмеримо сдвигать вперед. Все правила должны быть предельно понятными и простыми. Важно выполнять их самой и требовать этого от ребенка. Иначе ваши слова будут обесцениваться и, конечно, девочке будет проще выдержать ваше недовольство, чем сесть за домашнее задание. Будьте готовы встретиться с ее недовольством и сопротивлением. Через какое-то время вашего твердого намерения, ребенок смирится, что теперь в вашей семье будет так.

Ваша фраза «Кажется, что труд она не замечает» говорит о том, что у вас есть ожидания от ребенка. Предположу, что вы верите, что ребенок должен быть послушным только потому, что родители так много делают и работают. Разочарую вас. Это не так. Ребенок не должен. Это ваш выбор – работать. А уважение к чужому труду нельзя требовать, можно только показать, как уважаете его вы. Но выбор останется за ребенком. И да, прошу не путать «уважение» и «долг».

Что касается режима дня, то это ваша ответственность. Вам нужно проявить волю и начать работать над качеством и количеством сна девочки. Сдвигайте постепенно (на 5-15 минут) время укладывания назад так, чтобы в итоге ребенок начал просыпаться отдохнувшим. Также стоит обратить внимание на нагрузку в течение дня и на питание девочки. Если психике будет не хватать ресурсов, то это может провоцировать утомляемость, вспыльчивость и т.д. А слезы и агрессия – это абсолютно нормальная реакция на нарушение личных границ. Другой вопрос – насколько эти способы реагирования экологичны. Научите ребенка иначе справляться со своими эмоциями, проявите уважение к этому, и взаимодействие станет качественно лучше.

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите мне! Малышу 1 год и 8 месяцев. С рождения очень плаксивый. Порой от бесконечного плача меня трясло, и я била по попе. Ребенок может укусить, поцарапать, ударить или еще какое-нибудь больное и неприятное действие совершить, на что я не могу сдержать свой гнев. Бью в ответ по рукам или по попе. Понимаю, что он еще маленький! Он еще не разговаривает. Но что со мной??? Почему я такая агрессивная? Как сдержать себя???? Помогите, пож-та, пока я его окончательно психику не травмировала. Я себя по рукам била, материла, обещала, что больше никогда не подниму на него руки. Но малейшая шалость, и меня понесло.

Ответ: 

Ирина, здравствуйте.

Первое, что нужно сделать – это пополнить собственные ресурсы. Начните с базовых – сон, еда, интимные отношения, безопасность. Постарайтесь спать во время сна ребенка, выставляя приоритеты так, что ваше эмоциональное состояние важнее всего остального. Вы сейчас не лежите, а запасаетесь силами для того, чтобы выдерживать свои эмоциональные состояния. Еда должна быть полезной и разнообразной. Простые углеводы способствуют активации психики и возбудимости, а некоторые микроэлементы, например магний, расслаблению. Поэтому пополните рацион овощами и зеленью. Обратите внимание на отношения с мужем и другими близкими людьми. Возможно, кто-то из них нарушает ваши личные границы, и вы отыгрываете эту злость на ребенке. Обязательно уделяйте себе минимум 30 минут в день. Это может быть баловство и неэффективная трата времени. Главное условие – это только для вас (не для семьи и ребенка).

Физическое наказание в ответ на нарушение ваших физических границ неэффективно. Получается, что вы сами показываете, как нужно и можно срывать злость, а когда ребенок делает это – вы наказываете его в ответ. Замкнутый круг, в котором витает мысль о том, что вас бить почему-то нельзя, а ребенка можно.

Перестаньте сдерживать свои эмоции, а учитесь их замечать, проживать и разрешать себе. В этом осознании появится выбор, как сейчас реагировать. Кстати, способов реакции должно быть много. Вы можете покричать, потоптать ногами, разбить тарелку, побить подушку, побегать вокруг ребенка или походить на четвереньках, пообзываться выдуманными словами и так далее. Учитесь иначе реагировать и ребенок скопирует это с вас.

Чтобы выйти из привычного впадания в аффект, вам нужно научиться брать паузу между стимулом и реакцией. Самый простой и эффективный способ – сделать глубокий вдох носом и продолжительный выдох ртом. Минимум 10 раз. Включится парасимпатическая нервная система и вы сможете оценить ситуацию. Не ругайте себя за ошибки и «откаты». Лучше хвалит за то, что вспомнили о дыхании пусть после удара, но вспомнили. Потом вспомните раньше.

Обязательно извиняйтесь перед ребенком и объясняйте, что с ним так обращаться нельзя. Расскажите, что чувствовали и как не сдержались, но уже учитесь злить по-новому. И да, хорошо бы проработать эту историю со специалистом. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -http://www.ya-roditel.ru/map/

Читать далее

Вопрос:  Проблема длится уже давно. Ребенок не пробует новую еду. Единственное из чего состоит его рацион - это нагетсы, картофель фри, морковь по корейски, огурец.  Есть конфеты. Но все это он естесвенно не ест каждый день. Раньше ел еще борщ, но теперь все меньше. При этом каждый раз порции уменьшаются. Как сам говорит, что хочет попробовать, но его что-то останавливает.
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

Вкусовые предпочтения

еда

Читать далее