Советы психолога

Вопрос:  Ребенок принят в семью недавно и сначало могла обратить внимание на свою просьбу словами"Услышь меня". Теперь ребенок адаптировался в семье, начал называть меня мамой и перестал реагировать на мои просьбы. Совсем! Результат - повышаю голос и ребенок перестал слушать совсем. Как научиться говорить ребенку так, чтобы он хотя после 10-го раза услышал меня и выполнил просьбу - одеться, перестать баловаться за столом и т.д.?
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

не слушается

как научить ребенка слышать с первого раза    

запреты и правила 

границы

как поставить границы

Читать далее

Вопрос:  Помогите пожалуйста, дело в том что я радила ребёнка в 20лет,после этого у меня постоянный стресс, мне уже 22 года, плюс  меня ещё и кисарили может изо этого ещё у меня стресс, да и с Мужем как сабаки грезёмся. Я думаю и очень переживаю что изо этого ребёнок отстаёт в речи. Помогите как меня правельно заниматься с ней что бы хорошо она развивалась.
Ответ: 

Здравствуйте! На нашем портале размещено много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь. 

Раннее развитие: подборка ответов

Развитие речи

Статьи о развитии речи

Развитие речи - статья на тему

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! Мой ребёнок плохо спит, 4-5 часов. Психологу ходили, тенотен назначила. С чем может быть связана?
Жаловалась на шум в ушах,боиться спать одна. Вечером 23:00 уснёт, просыпается где-то 04:30, 05:00, 05:30
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

сон

ритуал засыпания

как уложить спать

Читать далее

Вопрос:  ну вот мне 17 лет проблем много хочу умереть и мысль эта из головы не выходит не как
Ответ: 

Добрый день! Это очень хорошо, что вы готовы обратиться за помощью, это первый шаг. Пожалуйста, позвоните по телефону доверия, этот вопрос лучше обсудить устно - 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.

Читать далее

Вопрос:  Ребёнок постоянно перечит,указывает взрослым что делать,не воспринимает отказы,любой отказ ведёт к истерике.Нервов не хватает,на днях дала ей по попе,мучаюсь от чувства вины.
Ответ: 

Добрый день! В вашем обращении не содержится вопроса, а между тем очень важно, чтобы вы сами его сформулировали. Уточните, пожалуйста, что именно вы хотели бы спросить у специалиста.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте. Мою дочь было тяжело уложить спать и днем и вечером, я отменила ей дневной сон, сначала все было хорошо, по вечерам она засыпала за считанные минуты, но потом где-то минут через 40 просыпалась вся в слезах и истерике. Я думала, что это от усталости и эмоционального перенапряжения, и вернула ей дневной сон, но вечерние истерики не прошли. Что делать? Как ей помочь спокойно спать?
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

сон

ритуал засыпания

как уложить спать

Читать далее

Вопрос: 

Отсутствие авторитета родителей у ребенка. Игнорирование слова "нельзя", запретов. Игнорирование потребностей и желаний других. Истерики на все, что не по ее. Реакция только на крик. Не можем найти подход к ребенку, чтобы она вела себя не так, будто все ей обязаны и все должно быть так, как она хочет. Более подробно. Есть еще младшая дочка (1.6 года). Старшая дочка - достаточно умный ребенок. Когда наедине со мной, бабушкой или папой, достаточно послушная и спокойная. Но такие моменты редко. В основном мы дома все. Слово "нет" чаще всего воспринимается только через крик, в основном игнорирует. Запреты касаются только разрушений в доме и того, что может навредить здоровью. Пример: запрещаю прыгать на кровати им вдвоем, поскольку младшая может упасть с кровати или старшая часто ударяет ее случайно ногой или головой. Могу спокойно просить слезть с кровати 100 раз, нет реакции, только если начинаю кричать. Насчёт реакции, дочка просто делает вид, что я ничего не говорю. Когда отвожу в комнату и говорю, что она наказана, после какого-то времени она выходит, и говорит, что так больше не будет и даже объясняет причину конфликта. Вторая проблема (в последнее время стала менее острой, но все еще присутствует), дочка совершенно не терпит, когда не по ее. Пример: бабушка и обе дочки собрались гулять на балкон. Сначала ждали пока старшая натанцуется, потом пока оденется, предупреждали, что уйдут без нее. В итоге она осталась танцевать, и когда бабушка с младшей дочкой оделись и собирались выйти, старшая устроила ужасную истерику - крик, слезы до всхлипов, они всё же вышли на балкон, еле успокоила старшую, одела, вышла она на балкон, но через 1 минуту вернулась опять танцевать. И так во всем, не хочет считаться ни с чьими потребностями и желаниями. Я понимаю, что надо строить как-то поведение взрослых. Но перепробовали уже все, наказания, лишения, единственное, что не получается - долго без крика не реагировать на ее поведение. Меня хватает на несколько дней спокойной реакции. Не знаю, как повлиять на ее поведение, чтобы не было криков и ребенок хотя бы в 30% случаев слушал, что ей говорят. Кстати, с совсем маленького возраста она на все реагировала диким криком, я думала, что-то болит. Но на фоне младшей дочки и того, что и сейчас на все она реагирует криком и истерикой, я понимаю, что проблема или в характере или в том, что надо нам себя иначе вести на его проявления. Как выстроить отношения с ребёнком, чтобы запреты и прочее она воспринимала без крика родителей? Как выявить причину ее поведения?

Ответ: 

Мария, здравствуйте.

Истерика имеет две основные причины: потребность во внимании и перенапряжение. Для того, чтобы истерики были реже, нужно прежде всего работать с этими двумя пунктами. Вам может казаться, что внимания достаточно, но только сам ребенок может определить, сколько ей надо. И да, обратите внимание на качество внимания. Возможно, не хватает похвалы или вовлеченности. Введите правило: в день уделять каждому ребенку наедине хотя бы по 30 минут. Но так, чтобы это было время только для двоих. Не должно быть бабушки, телевизора и гаджетов.

Чтобы работать со второй причиной, необходимо подойти комплексно. Уделите внимание качеству и количеству сна, спокойному времени бодрствования перед сном (минимум час спокойных игр без гаджетов), разнообразному питанию и режиму всего дня. Возможно, ребенку не хватает физической активности или она наоборот перевозбуждается. Учите ребенка разнообразно справляться с утомляемостью. Это может быть массаж, душ, дыхательные упражнения и т.д. Чем больше. Тем лучше.

Истерика – это всего лишь истерика. Это способ прожить чувства так, как она умет. А в силу возраста, навыков у нее еще крайне мало. И ваша задача помогать. Называйте чувства, которые она испытывает, давайте понять, что это нормально. Ни в коем случае не стыдите и не обвиняйте. Если чувствуете, что нет ресурсов на то, чтобы оказать поддержку, лучше выйдете. Травмирует ребенка не разрыв контакта, а отсутствие его восстановления. То есть вышли, а потом зашли и объяснили, что было и почему: «Похоже, ты очень расстроилась, потому что…. Понимаю, я бы тоже расстроилась. Знаешь, когда я расстраиваюсь, я делаю…».

Формирование авторитета родителей – это задача самих родителей. Нельзя предъявлять претензии ребенку о том, что она вас не уважает. Начинайте с себя. Вы кричите на ребенка, понимаете почему, но пока не можете иначе. Ваша дочь примерно в такой же ситуации, только хуже, т.к. она маленькая и находится в зависимой позиции. Она тоже кричит, как и вы. Это не хорошо и не плохо. Это так и есть. Начинайте с себя, покажите, как с гневом справляетесь вы. Рекомендую начать с дыхания. Положите ладони ниже пупка и дышите животом. Вдох носом и выдох ртом. Это успокоит и вернет способность мыслить, а не поддаваться эмоциям. Обязательно восстановите свои силы. Трудно сопротивляться и формировать новые навыки, когда тело без сил.

Есть еще важный момент. Дети привыкают к частоте общения. Ваша дочь, возможно, просто привыкла к этой интенсивности. И когда вы не кричите, она не получает привычной дозы. Поэтому рекомендую использовать принцип маятника: на зло отвечаете чуть меньшим злом, а на добро чуть большим добром. А потом постепенно снижайте интенсивность реакций.

И да, есть подозрение, что вы забрали у ребенка право отказать вам. Обратите на это внимание. Вы приказываете или правда просите? Что будет, если она откажет. Ведь в ситуации с прыжками на кровати объективно она могла отказать. Вы опасаетесь за младшего ребенка и честно было бы либо установить очередность, либо снять младшую. Подумайте, может быть речь не о том, как сформировать собственный авторитет, а о том, как достичь исполнительности? Но тогда важно понимать, что ребенок, лишенный возможности отказа родителям, в какой-либо критической ситуации не может отказать никому (и наркоторговцу, и преступнику).

Читать далее

Вопрос:  Почему плачет что спит сам?
Ответ: 

Добрый день! В вашем письме недостаточно информации, чтобы подготовить квалифицированный ответ. Пожалуйста, опишите ситуацию более подробно.

Читать далее

Вопрос: 

Устала от детей и рутины. Раздражает плач младшего, раздражает, что не могу выспаться. Каждый день-день сурка. Раздражает беспорядок, сколько бы не убиралась. Ребёнок постоянно висит на руках. Не спит уже 3 дня. Орет. Не может ползать и орет.

Ответ: 

Анастасия, здравствуйте.

Помните правило самопомощи в самолете, если случилась авария? Сначала маску на себя, потом на ребенка. Это правило номер один в материнстве. Если вы без сил, истощены морально и физически, вы не сможете оказать поддержку ребенку. Ребенок теряет из виду взрослую фигуру, а вместе с тем и ощущение безопасности. И соответственно начинает требовать больше внимания, чем раньше. Получается замкнутый круг.

Поэтому начните с себя. Первое – базовые физиологические потребности: сон, еда, интимные отношения, безопасность. Пересматривайте свой распорядок дня, отказывайтесь от всего, чего можете отказаться, выбирайте себя, а не чистую посуду и т.д. Беспорядок раздражает, потому что итак нет сил, а он еще просит. Делегируйте все, что можете. Соседям, родственникам, подругам. Наймите клининговое агентство, няню. Все что угодно, что даст сил.

Обязательно пополните все дефиците в теле. Недостаток некоторых микроэлементов и металлов могут быть причиной такому состоянию.

Не занимайтесь с детьми тем, чем не хотите. Максимально комфортное времяпрепровождение.

Разрешите себе кричать. Разрешите себе что-то не мочь сделать. Ошибаться. Быть слабой.

Гормон стресса выводится благодаря физической активности, сну и через жидкостные выделения (например пот, слезы).

Дети чувствуют вас и копируют. Поэтому особенно важно начать с себя. Например, младший ребенок не может ползти и кричит. Лягте рядом и кричите с ним. Называйте происходящее: «Я тоже очень злюсь, когда что-то не получается. Я сейчас очень злюсь».

Поговорите с отцом детей. Он такой же второй родитель. Возможно, стоит пересмотреть часть его обязанностей или вам поменяться ими. Другой вид деятельности – тоже отдых

Если есть суицидальные мысли, рекомендую обратиться к психиатру/ психологу/ неврологу или психотерапевту. Возможно, вам нужна медикаментозная помощь. Но обращаю ваше внимание, что таблетки не учат действовать иначе, не меняют саму ситуацию и наполняют вас жизненной энергией. Поэтому сама по себе медикаментозная терапия – это не лечение, а снятие острых состояний. Работать нужно с психологом очно. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале -http://www.ya-roditel.ru/map/

Читать далее

Вопрос: 

Добрый день. У моей дочери проблемы с принятием себя и своего тела. Начались несколько лет назад. Первые разы, когда я могу вспомнить примерно 3 года назад. Мы лечили ей аллергию, и она временно жила у бабушки в деревне около полугода. Я понимаю, что ей не хватало родителей, виделись мы очень редко. Тогда она начала бить себя. Примерно полтора года назад она начала резать себе руки, то скрепкой, то канцелярским ножом. Потом я узнала, что она режет рёбра. Остаются царапины и шрамы. Сейчас она заявила, что ей не нравится её тело, что она толстая, хотя объективно она отлично выглядит. И теперь будет голодать. Я ей не разрешаю и голодать и всегда предлагаю еду. Пока ест, но ограничивает себя в количествах приемов пищи. Когда ест, ненавидит себя. До карантина ходила к психологу примерно пару месяцев. Сейчас всё обострилось. Хотя живём в доме, на улицу почти не выходит. Увлекается рисованием, играет на укулеле и барабанах. Но очень много времени проводит в телефоне. У неё там онлайн друзья. Как мне реагировать на её голодовку?

Ответ: 

Оксана, здравствуйте.

Я настоятельно рекомендую восстановить общение ребенка с психологом. Если это невозможно по каким-то причинам, рассмотрите возможность консультаций у другого специалиста. Понимаю, что очные встречи пока невозможны. Пусть будут онлайн. Но будут. На всякий случай даю вам список бесплатных служб психологической помощи -http://www.ya-roditel.ru/map/ Грамотный специалист увидит причину.

Для подростков характерно особое внимание к своему телу. Все дело в том, что тело претерпевает большие изменения, гормональный фон активно перестраивается. Все это влечет за собой колоссальный стресс. А при условии, что среда подростков крайне агрессивна, ребенку особенно тяжело. Тут важна поддержка и опора со стороны близких.

Понимаю, что тяжело поддерживать голодание. Да и не стоит этого делать. Просто не противопоставляйте себя ребенку, не спорьте, не обесценивайте ее решений. Согласитесь не с тем, что надо худеть, а с тем, что хорошо бы правильно питаться. Скажите, что тоже хотите. Читайте литературу на этот счет, изучайте новые рецепты. Пробуйте новые продукты и учитесь считать калории. Тем самым вы покажете на своем примере то, как нужно следить за собой и как оставаться при этом здоровой.

По поводу самоповреждения я рекомендую обратиться за консультацией к детскому психиатру. Это поможет исключить некоторые расстройства физиологического порядка. В противном случае ребенку нужна медикаментозная помощь. А уже после того, как будет снято острое состояние, нужны будут сессии с психологом.

Вместе с тем, рекомендую обратить внимание на то, как в семье принято проживать так называемые социально неприемлемые эмоции (злость, гнев, ревность и т.д.). Учитесь сами разнообразию реакций и учите этому девочку. У ребенка должен быть целый спектр реакций. С вашей стороны должна быть полная легализация всех состояний и чувств. Нужно уметь ловить те эмоции, которые ребенок проживает с помощью самоповреждения и помогать с ними справляться. Рекомендую использовать технику контейнирования эмоций.

Очень важно, чтобы девочка сама хотела избавиться от потребности уничтожать себя. Если мотивация уже сформирована, попросите девочку вести дневник чувств. В первой графе нужно написать ситуацию, во второй – эмоции, которые она вызвала. В третьей – те реакции, которые стоило бы продемонстрировать. Писать нужно каждый день. Разобрать нужно минимум три ситуации. Это даст возможность осознавать свои состояния и приучит мозг искать новые пути решения.

Читать далее