Советы психолога

Специалисты службы психологической помощи в области детской и семейной психологии ответят на вопросы, касающиеся проблем воспитания вашего ребенка и ответственного родительства.


Зубкова Анна Вячеславовна

Клинический детский психолог. Специалист в области психологического сопровождения детей, испытывающих трудности в адаптации и усвоении учебной программы, автор профильных статей, коррекционно-развивающих программ для детей.




03.10.2020

-


Вопрос:  После того как отец нас бросил,ушёл к другой наблюдаю грубость и плаксивость. Нельзя даже слово сказать начинают грубо отвечать или сразу плакать
Ответ: 

Добрый день, Гульнара! В вашем обращении не содержится вопроса, а между тем очень важно, чтобы вы сами его сформулировали. Уточните, пожалуйста, что именно вы хотели бы спросить у специалиста и изложите ситуацию более подробно.


Читать далее
03.10.2020

-


Вопрос:  Как поговорить с ребёнком, если она считает себя лисбиянкой
Ответ: 

Здравствуйте, Галина! На нашем портале размещено много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь. 

Сексуальная ориентация

Статья сексуальная ориентация


Читать далее
03.10.2020

-


Вопрос:  Мой сын не хочет приходить домой. После колледжа гуляет и приходит позже 10. Из дома уходит в 6,7утра.Постоянные конфликты из-за этого. Я вся на нервах. Кричу,ругаюсь. И по хорошему разговаривала. Вчера он сказал что я ничего для него не значу. Ему всё равно что я вызывала скорую, что я плохо себя чувствую. Сегодня ушёл на концерт с друзьями и сказал что придет в час ночи. Звонит чтобы уведомить меня. Стал пропускать колледж. Сказал что как только 18 исполнится уедет от нас куда нибудь. У меня нервный срыв. Помогите.
Ответ: 

Добрый день, Лариса! На нашем портале опубликовано много вопросов и ответов специалистов на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.

подростковый период

контроль   

Правила для родителей подростков

Общение с подростком

конфликт родителей и детей         


Читать далее
02.10.2020

-


Вопрос:  Полтора месяца назад (в середине августа) за несколько дней до отъезда на отдых мы заметили, что у дочери частые позывы пойти в туалет. На отдых дочь полетела с мужем. По приезду муж заметил, что позывы участились, каждые 5 минут дочь просилась в туалет. Это продолжается до сих пор.

Конечно ходили к врачам (педиатр, гинеколог, нефролог), делали УЗИ, сдавали анализы.

Может это быть психологическая проблема в таком возрасте? Спасибо.
Ответ: 

Добрый день, Ирина! Для того, чтобы выявить причины такого поведения, а также выработать стратегию решения проблемы, рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Кроме этого, рекомендуем ознакомиться с материалами на нашем портале на эту тему по ссылкам:

Подборка консультаций по теме горшок

Туалет    


Читать далее
02.10.2020

-


Вопрос:  Моей дочери 3,8. Последние полгода она стала плохо засыпать вечером. Засыпает в 22 -23 часа. Ни сказки, ни уговоры, ни угрозы не помогают. Такое ощущение, что к вечеру у неё наступает возбуждение, начинает бегать, прыгать по кровати, смеяться аж до икоты. Когда удается ее уложить, просит обнять ее. Когда я начинаю ее обнимать она начинает лезть в глаза, дёргать сильно за волосы, кидаться на грудь, спину, садится на меня. Мои слова, что не надо это делать, мне так не нравится её только раззадоривают и она продолжает. Мои уговоры не помогали и угрозы, что придут соседи или милиционер, и что она пойдёт спать на улицу, если она не успокоится не помогали. Такую агрессию дочь проявляет в основном только ко мне. Конечно, я понимаю, что проявлять агрессию в ответ к ребенку нельзя, нельзя пугать и шлепать по попе, сил с этим справится у меня нет. Каждый вечер заканчивается моим криком, уходом на кухню. Дальше муж в течение 40 минут – 1 часа пытается ее уложить.
Ответ: 

Добрый день, Ирина! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.

сон

ритуал засыпания

как уложить спать


Читать далее
02.10.2020

-


Вопрос:  ЗдравствуйтеМой сын стал считать себя слабым мне кажется это из-за того что я очень сильно его опекаю поэтому у него появились проблемы сверстниками что мне делать
Ответ: 

Добрый день, Галина! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся более конкретные вопросы и более подробное описание вашей ситуации, мы будем рады помочь.

гиперопека

сепарация 

Тэг сепарация

Подборка ответов по теме отношения со сверстниками

Отношения со сверстниками  

Уверенность в себе

чувство уверенности в себе       


Читать далее
02.10.2020

-


Вопрос:  Ребенок 2 класс неделю назад начал биться головой о разные предметы (парта, стена и т.п.), как выявить причины данной ситуации и какие рекомендации можно дать родителям.
Ответ: 

Добрый день! Для того, чтобы выявить причины такого поведения, а также выработать стратегию решения проблемы, рекомендуем Вам обратиться за очной консультацией к специалистам. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

Кроме этого, рекомендуем ознакомиться с материалами на нашем портале на эту тему по ссылкам:

аутоагрессия

ребенок бьет себя     

Подборка ответов по теме ребенок бьет себя



Читать далее
02.10.2020

-


Вопрос:  Здравствуйте! У нас такая проблема. Сын часто использует не цензурные слова. А самое страшное, он часто говорит о геях, говорит что станет им. У меня ещё есть старший сын, он стесняется уже его. Сколько уже делали замечании...увы, не помогает. Я не знаю от куда такие информации берет. Есть и отец, живем вместе. Перед детьми держим расстояние.
Есть ещё и дочь, будет 2 года. Когда дочь вдруг остается голышем, сын начинает наблюдать за гениталиями. Стараюсь быстро одеть.
  И в школе учительница делала замечании, сообщала мне. Конечно она не говорит о подробнастях. Но, я уже догадываюсь. И мне очень стыдно за него.
Пожалуйста, помогите нам, что нам делать при такой ситуации. Психологом водить у нас нет средств. Многоднтная и малоимущая семья.
Ответ: 

Добрый день! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему.  Рекомендуем ознакомиться с ними:

Ругается матом ответы психологов

Что делать, если ребенок ругается  

Сексуальная ориентация

Статья сексуальная ориентация



Кроме этого, вы можете обратиться аз консультацией в бесплатную службу психологической помощи. Список бесплатных служб психологической помощи вы можете найти на нашем Портале - Список бесплатных служб психологической помощи

 
 

Читать далее
02.10.2020

Люди мной совсем не интересуются, как будто не умею поддерживать разговор


Вопрос:  Я Анастасия, мне 17. Я кажусь себе слишком сложной. Мои родители постоянно говорят мне, что я всегда без настроения, всегда чем-то недовольна. И друзья уже несколько раз говорили, что мое плохое настроение влияет на мое окружение. Такое чувство, будто я порчу атмосферу вокруг, как будто, когда я прихожу, я несу с собой какую-то темную ауру. Еще учитывая то, что оно у меня быстро меняется, все становится еще сложней. Мне хочется быть легкой и ко всем хорошо относится, быть доброй и улыбчивой, но я как будто слишком зажатая для этого, если честно, не могу как следует описать это словами. Через несколько дней я встречаюсь со своими одногруппниками и мне уже кажется, что они меня не примут. Я так думаю, потому что я стала замечать, что люди мной совсем не интересуются + я как будто не умею поддерживать разговор. Мне очень редко удается находить общую тему с людьми, которых я только встретила. А еще, я неуверенная в себе и иногда бываю стеснительная. Раньше я такой не была. Раньше я была более открытая, и мне не было страшно знакомиться с новыми людьми. Еще сильно беспокоит то, что я не нравлюсь парням. Не знаю, из-за чего это. Они меня как будто избегают. С ними мне вообще трудно общаться. Как бы не знаю, о чем с ними говорить. Никогда такого не было, чтобы мною кто-то заинтересовался, писал или звонил. Все эти мысли не дают покоя. Сама от себя устала.
Ответ: 

Здравствуйте!

Могу представить, насколько сильно можно устать, если прокручивать внутри себя такую «мыслительную жвачку»: «я слишком зажата», «несу темную ауру», «мной никто не интересуется», «я никому не нравлюсь»…

Это создаёт что-то типа тюрьмы у нас в голове, из которой мы ни выбраться не можем, ни подпустить к себе кого-то. Особенно когда нам хочется общаться, иметь близких друзей. Ведь это совершенно нормальные желания.

Останавливать поток внутреннего самобичевания часто помогают телесные практики. Причём довольно простые. Попробуйте в моменты, когда вас охватывают неприятные мысли, обратиться к своему телу. Закрыть глаза, сесть или лечь удобно, и просканировать: что чувствует моя голова, как ведут себя плечи, как свободно лежат руки. Постарайтесь расслабить живот, ощутить опору под стопами.

Такое несложное упражнение помогает нам выйти из головы с её мыслями, сомнениями, угрызениями, в тело, которое напрямую соединяет нас с окружающим миром.

Почему важно останавливать поток самобичевания? Потому что далеко не всегда то, что мы думаем, является правдой.

Каждый человек смотрит на мир через свой фильтр. Вокруг может случаться множество событий, но именно благодаря этому фильтру мы придаём им какую-то оценку и какое-то значение. Если эта оценка становится негативной, мы напрягаемся, закрываемся, привыкаем видеть всё в тёмных тонах.

Наш мир зависит не только от того, что происходит вокруг. Потому что события могут быть разные, и приятные, и не очень, не все они поддаются нашему контролю. Наш мир – это ещё и то, что мы думаем о нём.

Взгляд постороннего человека на улице может быть расценен и как критика («он на меня посмотрел, наверно со мной что-то не так, я где-то испачкалась, у меня кусочек шоколадки остался на губах, срочно надо проверить это в зеркале»), и как признание («он на меня посмотрел, наверно, я ему понравилась, это приятно»), и как ничего не значащее событие («он на меня посмотрел, а что я сегодня буду есть на обед?»). Всё зависит от фильтра.

А фильтр зависит от нас. От нашей привычки оценивать события и чужие действия. Это, правда, навык. Думать не только, что с нами что-то не так, но и верить, что мы нравимся, что с нами всё ок, что мы можем быть интересными и классными.

Этот навык требует времени и тренировки, чтобы стать автоматическим. Причём сперва может даже не сильно вериться во что-то хорошее, особенно если долго использовала «тёмные фильтры». Но раз за разом вы заметите, что если думать чуть иначе, то и отношение окружающих к вам изменится. Это такое небольшое волшебство: мир реагирует на нас так, как мы реагируем на него и что от него ожидаем.

Поэтому смена фильтра – дело практики, решений и чуть большей осознанности. Плюс, это сильно повышает качество жизни: приносит радость и вдохновение.

А чтобы легче общаться с людьми, хочу поделиться с вами одним секретом. Нам нравится разговаривать с теми людьми, кто нами интересуется. Причём искренне. Не с позиции «надо», а с позиции «вау, этот человек говорит что-то занятное, надо бы послушать».

Попробуйте его. Когда мы выходим из своей головы навстречу другим, когда мы начинаем искренне расспрашивать, искать людей по интересам, увлекаться чем-то, обсуждать, высказывать своё мнение о разных вещах, мы становимся сами для себя интересными: смелыми, больше знающими, наполненными, целостными. И окружающие это всегда видят.

И конечно, любому человеку приятно, когда его о чем-то спрашивают – это означает признание, внимание. Ответ не заставит себя ждать.

Желаю вам большой удачи и веры в себя! Всего доброго.


Читать далее
02.10.2020

У моего ребёнка нет друзей


Вопрос:  Здравствуйте, у нашего ребенка нет друзей, к сожалению, скорее всего это и моя вина, я в свое время ругала, что друзья хитрят и никогда не приглашают в гости, а всегда приходят к нам. 

Мой ребенок не играет в телефонные игры, в свое время пришлось запретить, когда было 4-5 лет, играл на телефоне безотрывно. Теперь не играет, хорошо учится, читает, но с детьми не может подружиться, они все играют в телефон, и из-за того, что он учится хорошо, а они плохо, пропасть растет. 

Также я невольно усиливаю эту дистанцию, т.к. говорю, что дети, которые только играют в телефон целыми днями, из-за этого плохо учатся. Сейчас он перешел в другую подгруппу из своей, чтобы учиться в первую смену, там ему тоже не очень рады, т.к. он хорошо учится и его ставят в пример остальным, естественно, это не нравится другим детям.

Помогите, пожалуйста, не могу понять, как помочь сыну. Снижать мотивацию к хорошей учебе не хочу, но и научить его дружить с детьми тоже не могу, возможно, потому что у самой близких подруг очень мало, и сближаться с коллективом мне тоже непросто. При этом мальчик у меня очень добрый, веселый, но немного стеснительный, ему тяжело идти первому на контакт.

Ответ: 

Добрый день!

Я хорошо понимаю ваши опасения. В жизни нам важно иметь близких друзей, с которыми можно было бы поделиться бедами и радостями. И конечно, каждой маме хочется, чтобы её ребёнок нашёл для себя именно таких людей: честных, верных, интересных, поддерживающих, тёплых, умных.

Однако иногда у ребёнка это может не получаться в силу разных причин. Давайте посмотрим, что, возможно, ему мешает, и какие выходы вы можете найти:

1. Ваша позиция относительно других детей.

Иногда наша планка к людям, которые окружают ребёнка, очень высока. Нам хочется, чтобы они хорошо учились, хорошо себя вели, грамотно разговаривали, не пользовались гаджетами, не грубили, не хамили, не ругались, опрятно выглядели. Создаётся образ ученика закрытой школы, про которые часто снимают сериалы.

В такие моменты важно немного повернуться в сторону реальности. А бывают ли вообще такие люди? Тем более дети?

В каждом человеке собрано множество самых разных, порой противоречивых черт характера. Одно и то же качество всегда имеет 2 стороны: и положительную, и ту, что мы ощущаем отрицательной.

Например, целеустремлённость всегда соседствует с упрямством. Не может человек, который привык слушать и отступать от своих желаний, добиваться больших целей.

А общительность, как правило, связана с открытостью, гостеприимством, игривостью, - качествами, которые не всегда соответствуют «приличным и правильным ученикам». На дружбу с другими должно быть время, которое раньше уходило на дела: на учёбу, на книги, на уборку.

Поэтому очень важно сперва разобраться со своей позицией. Ребёнку нужно иметь друзей. Но чтобы с ними общаться, у него должно быть время и ваше позволение иметь его собственную, независящую от вас жизнь где-то ещё вне дома. Иначе ему будет сложно сепарироваться от вас, добиться успеха в жизни, да и просто – думать своей головой.

А именно этого, как мне кажется, вам, как родителю, и хочется. Чтобы ребёнок нашёл своё место, своих людей и был по-настоящему счастлив.

Это не случится, если вы не сможете иногда отпускать его, позволять ему шалить, веселиться, приглашать в гости, не ожидая ничего взамен. И, что не менее важно, говорить вам о своих желаниях и интересах, а не только слушаться ваших советов и просьб.

И ещё один момент, который нужно учитывать: все люди очень многогранны. Невозможно, чтобы вокруг вашего ребёнка крутились исключительно глупые, плохо учащиеся и только играющие в телефон ребята.

Попробуйте посмотреть чуть шире. Быть может, вы обнаружите, что один мальчик, пусть и играет в телефон, очень увлекается конструированием. А другой, хоть и учится не на пятёрки, при этом знает уйму интересного в какой-то области.

Увидеть, что даже дети бывает не просто «плохими» и «хорошими», а ещё и интересными, увлекающимися, весёлыми, глубокими, изучающими, способными что-то вам рассказать и помочь, можно только в контакте с ними. Не когда мы смотрим со стороны, а в процессе общения.

Смотрите, с кем интересно вашему ребёнку, что ему нравится. И постарайтесь довериться тому, что он выберет для себя хороших людей.

2. Ваш пример

Вопрос доверия тут, правда, важен. Насколько вы можете доверять своему сыну? Насколько он сам делает уроки, собирает рюкзак, выбирает одежду и еду? Насколько в течение дня у него есть время делать что-то, за что ему вообще не надо перед вами отчитываться? Исключительно его дела и интересы. Есть ли у него своя комната, своя кровать, своя тумбочка, свой шкаф или отдел в нём? Свой – это значит, что это принадлежит только ему, и вы не имеете право менять там что-то по своему усмотрению. Насколько у него есть исключительно свои вещи? Чтобы взять которые, вы должны попросить у него разрешение.

Если говорить совсем просто, это вопрос доверия. Доверяете ли вы вашему сыну в том, что он уже достаточно взрослый, чтобы выбрать хороших для себя людей? Не слишком ли вы тревожитесь за него?

Доверяете ли вы вообще окружающим людям? Много ли вы видите приятных людей вокруг себя?

То, как вы общаетесь с друзьями, также является для ребёнка примером. Если для вас мир является довольно опасным местом, где на каждом шаге могут предать или обмануть, это вызовет напряжение, которые перекинется и на вашего мальчика.

Какой этот мир для вас? Таким же он будет и для ваших детей.

Поэтому вопрос общения хорошо рассматривать с разных сторон. В том числе с точки зрения себя: могу ли я общаться с людьми? Чего я боюсь? Чего я стесняюсь? Что мне мешает быть открытой? Что мне мешает доверять? И могу ли я найти случаи, когда меня или кого-то другого окружали действительно тёплые, верные люди? Но я просто не заметила или не придала значения.

Мир очень многогранен. И в нём обязательно найдутся те, кто принимает нас. Просто чтобы их обнаружить, придётся потихоньку открывать своё сердце и медленно, постепенно, но всё же отпускать ребёнка жить более самостоятельно и свободно.

Желаю вам удачи.


Читать далее