Вопрос:
КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ МЫСЛЕЙ СУИЦЫДА ПРОБЛЕМА В УЧОБЕ ПОСТОЯНЫЕ СОРЫ С РОДИТЕЛЯМИ РОЗЛУКА С ПАРНЕМ А ТОЧНЕЕ КАК КО МНЕ КАК ДРУГ А Я ЕГО КАК ПАРНЯ И НЕ ОДНА ПОПЫТКА СУИЦЫДА
Ответ:
Добрый день, Аника! Это очень хорошо, что вы готовы обратиться за помощью, это первый шаг. Пожалуйста, позвоните по телефону доверия, этот вопрос лучше обсудить устно - 8 800 2000 122. Он бесплатный и анонимный.
Читать далее
Вопрос:
Здравствуйте, я Дима, мне 13 лет, учусь в 7 классе. Решил обратиться к вам за помощью. Так как сейчас дистанционное обучение, а уж тем более конец года, сейчас в родительские группы присылают долги по учебе, которых у меня немало. И почти в каждом таком сообщении присутствую я. Мне действительно стыдно за это, но я не понимаю к примеру как сделать задание по физике, ведь не всегда это понятно, поэтому не отправляю. Мама унижает меня. Никогда хорошего не заметит, за то за маленький косячок можно хорошо получить. Буквально год назад она крикнула мне что родила на свою голову. Но тогда это казалось проще. Сейчас я не могу этого терпеть, на днях сказала что я позор всей нашей семьи и что сдаст на следующий раз в интернат. И вот следующий раз сегодня настал, нам в группу скинули списки тех кто не сделал ОДНО задание на 3.12, я попытался урегулировать вопрос, написав учителю о том, что уже пишу и сейчас отправлю, и любезно попросил удалить меня со списка, на что получил просто молчание. Через полчаса мама спросила меня в сообщении сколько это может продолжаться, скинув скрин экрана, и написала, что сегодня вечером получу. Появилась мысль бежать. Но куда? Карманных сбережений мне вряд-ли хватит на дорогу куда-то, а даже если и хватит, то что мне делать потом? Подумал, может быть, поехать к сестре, но нет, она сразу расскажет. Не могу терпеть это унижение. Уже написал прощальную записку, соберу вещи, уберусь дома и уйду, куда глаза глядят.
Ответ:
Здравствуй.
Как тебе непросто. Слышу. Мне очень жаль. Читаю тебя и думаю, как я могу тебе помочь. А ты знаешь, что я могу сделать для тебя? Постарайся взять паузу и желательно письменно ответить на этот вопрос. Пиши все идеи, которые приходят в голову. Даже самые невероятные и глупые. Потом отвлекись. А лучше даже поспать. А потом перечитай этот список и рядом с каждым пунктом напиши знакомых тебе людей, которые могут это сделать. Даже если это непросто, сомнительно или ещё что-то. Просто напиши. Никаких ведь обязательств у тебя не появится от этого. Не забывай друзей, учителей, соседей, родственников, полицию, официантов, прохожих и, конечно, себя. Чем больше людей вспомнишь (в целом и рядом с каждым пунктом), тем лучше. Список не уничтожай. Он ещё пригодится в будущем. Ты сам поймёшь когда.
Про маму. Да, конечно, очень больно слышать и видеть то, что она говорит. Понимаю. Но ей тоже непросто. Кажется, она уже с трудом справляется со своим страхом. И он уже выходит за "берега". Знаешь, как если бы у тебя в руках был стакан, наполненный до краёв. И ты его нёс куда-то очень далеко и торопясь. Вода расплещется. Также и эмоции. Когда им нет выхода, случается точка кипения. Когда мама срывается, кажется ей так же непросто, как и тебе. Просто вы по-разному справляетесь. Тебе, видимо, проще уйти. А ей кричать и угрожать. И то и другое про страх. А он делает все, чтобы нас увести от опасности. И мама злится и кричит, чтобы защититься, а ты увеличиваешь расстояние. И тогда диалога не случается.
В связи с чем у меня предложение: а что если не уходить из дома, а научиться дистанцироваться мысленно? Например, закрываться в комнате или прятаться под одеялом. А что если маме сказать, что тебе тоже страшно? Вдруг она даже не знает, что боится? Очень надеюсь, что она готова к разговору. Но может так случиться, что нет. Это не сделает её плохой мамой и не станет доказательством того, что она тебя не любит. Это лишь докажет то, что страх слишком большой. Он больше, чем сама мама. Поэтому справляться с ним ей так непросто. И тогда останется только посочувствовать себе и вернуться к списку.
Однако важно помнить: как бы ни было плохо человеку, как бы мы ему не сочувствовали, с нами так общаться нельзя. Ты не виноват. С тобой все в порядке. Ты достоин уважения.
Удачи тебе!
Читать далее
Вопрос:
Здравствуйте! Мой сын очень чувствительный и каждое слово принимает на веру. Адаптация к саду прошла в целом неплохо. Но месяц назад мальчик из группы сказал моему сыну, что родители за ним не придут. И с тех пор он каждый день спрашивает у меня приду ли я за ним, точно ли. К слову отношения у нас доверительные, сын очень ко мне привязан и эти слова мальчика напугали его до ужаса.
Как помочь сыну? На его вопросы Я всегда отвечаю и стараюсь быть спокойной и уверенной, а на душе кошки скребут.
Подскажите, пожалуйста!)
Ответ:
Здравствуйте, Дарья! На нашем портале размещено много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.
Ребенок боится, что его не заберут
адаптация
детский сад-статья
Видео Адаптация к детсаду
Высокочувствительный ребенок
Читать далее
Вопрос:
Мой сын регулярно подвергается школьному буллингу. Сейчас он учится в 5 классе. Во втором классе он перешёл в другую школу и там начались регулярные нападки со стороны одноклассников, оскорбления, цепляния, угрозы, провоцировали на конфликт, иногда случались драки. Снизилась учебная успеваемость и интерес к учебе, перестал работать на уроках, тем самым усугубив ещё и отношения с учителем. Учитель можно сказать поддерживала данную обстановку в классе, считая это нормальным. Мы, родители, несколько раз приходили с этим вопросом в школу, на что нам отвечали, что ничего подобного не будет. Сейчас он перешёл в средний блок и ситуация стала повторяться с учителями. Близких друзей в классе не имеет, но говорит, что общение со всеми нейтральное. Учится совсем плохо, на уроках часто ничего не пишет, говорит, что ничего не понятно. мы вечером разбираем весь материал, выполняем классную работу и домашнюю. Сегодня была следующая ситуация: на уроке математике ничего не писал, сказал, что ничего не видит на доске, так как сидит на самой дальней парте. Хотя я уже требовала, через классного руководителя, чтобы пересадили ближе. Учитель заметив, что ничего не написано в тетради, заставила стоять целый урок, ещё и коверкала его фамилию, при этом весь класс смеялся. Не знаю, что делать, к кому уже обращаться, если учитель на учителе сами не компетентны и сами поддерживают нездоровые отношения в детском коллективе. Боюсь, что если выше пойду жаловаться , то они все сделать, для того , что его отчислить мо школы, весь мой ребёнок сейчас действительно плохо учиться. Как его защитить? Помоги, пожалуйста
Ответ:
Добрый день, Наталья! По этому поводу на нашем портале размещено много информации, в том числе ответов на аналогичные вопросы. Предлагаем вам ознакомиться. Если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь:
Травля в школе
Буллинг
Ребенка травят в школе
Доверие победит стыд
Травля- видео
Брошюра Как остановить травлю
Читать далее
Вопрос:
Здравствуйте! У меня проблемы. Не знаю, с чего начать. Понимаю, что у меня повышенная тревожность, нарушен сон и все раздражает. Очень много страхов, так стало после родов. Боюсь, что умру, что умрет дочка, боюсь будущего и много чего еще. Самооценка упала ниже некуда, ощущаю себя НИЧЕМ. Хотя раньше, до родов, все было очень даже хорошо. Дочку воспитываю одна, живём с ней вдвоем. Я её очень люблю. Очень. Это просто была моя мечта, мне 36 лет. Но... Я кричу на неё. Не бью, но срываюсь очень часто. Она пугается и начинает плакать. Потом меня отпускает и плачу я, прошу у нее прощения... У нее тоже стал хуже сон, беспокойный, просыпается, плачет... Я её обниму, засыпает. Тяжело. Время ей уделяю очень много, играем, гуляем, развиваемся и т.д.. Но когда не слушается, тут меня накрывает просто. Понимаю, что повторяю поведение своего отца (но в моем детстве все было намного страшнее). НЕ хочу, чтобы ребенок слышал крики, боялся меня, пугался. Но не могу справиться с собой. Сама я очень нервная и беспокойная стала. Помогите... Пожалуйста!!!
Ответ:
Добрый день, Юлия! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.
По вашим письмам Срывы
Я срываюсь на ребенка
Статьи на тему Срывы
Срывы
Видеоурок Срывы
Почему нельзя кричать на ребенка
Не кричать!
чувство вины у родителей
чувство вины советы психологов
Тревога за ребенка
Читать далее
15.12.2021
Сын очень агрессивный
Вопрос:
Здравствуйте. Я мама двух сыновей. Одному 2 года, второму 3 месяца. С младшим пока все понятно, кушает, спит и все подобное.
А вот со старшим у нас в семье неразбериха. Он у нас первенец. Залюбленный всеми. Меня очень беспокоит его психоэмоциональное состояние. Он у нас очень эмоциональный, капризный, и самое страшное, агрессивный.
В семье никакой агрессии нет. При нем не было никаких разборок. Но он с игрушками играет, исключительно раскидывая их. Причем чем громче он бросает игрушку, тем ему больше нравится это. К младшему брату он относится тоже с агрессией. Так и норовит его ударить. Или что-то сделать ему больное.
Если у него что-то не получается, он сразу начинает нервничать. А самое страшное - это то, что когда он закатывается в истерике, он начинает себя бить по лицу. Подскажите, как быть? Мы как-то неправильно себя ведём с ним? Хочется гармонии с ребенком, но не получается у нас.
Ответ:
Здравствуйте.
Постарайтесь взглянуть на ребёнка без оценок и не интерпретировать его действия совсем. А только наблюдать. Хотя бы пять минут в день. Можно попробовать наблюдать за собой. Не у меня недовольное лицо, а брови близко друг к другу. Не сильно проявила слабость, а голос тихий. Потом переходите на ребёнка. И тогда вы сможете увидеть за его действиями не привычные для себя образы и смыслы (агрессия, каприз и т.д.), а проявления в моменте. И вашего страха станет меньше, и любви в этом высвобождается много.
Ну и конечно, вы сможете дать ребёнку возможность быть увиденным (это базовая психологическая потребность). Мама видит не агрессию, а меня. И мне сейчас, кажется, не очень хорошо. И я справляюсь так, как умею. И вполне возможно, что мне здесь нужна помощь. И тогда мама не проваливается в свой страх, а сочувствует ребенку в моменте.
Злость ведь это про что? Про защиту прежде всего. Мне что-то так не нравится, что я от этого злюсь. И если взрослые умеют собой управлять, имеют множество способов, как с этим справиться, то у малыша нет ничего такого. Навыки саморегуляции формируются только к 5-6 годам. Психика зреет до 14 лет. Ребёнок в 2 года ещё не умеет даже все чувства ощущать, как взрослый. Он только годам к трём сможет чувствовать сразу два состояния. Как мы, например, можем злиться и любить. А малыш если злится, то злость и есть он сам. Отсюда фразы вроде "не люблю тебя", "ты плохая" и т.д, а также удары и прочее. Дети поглощены моментом. Они не видят контекста, прошлого и будущего.
И тогда важно помогать ребёнку справляться с этими состояниями как-то ещё (кроме тех способов, что он использует сейчас). Хочет он бросать? Пусть будет место и корзина с предметами, которые здесь бросать можно. Хочет кричать? Придумайте игру, где крик будет легальным. Например, те же догонялки.
Кроме того, важно понимать, что сейчас формируется сама злость, как эмоция. Ребёнку необходимо её отрабатывать. Поэтому важно её называть и признавать нормальной: "Слышу, злишься, я тоже злюсь, когда не получаю то, что хочу. Понимаю тебя". И потом можно предложить то, как злиться: "Давай вместе порычим, как тигр ррррр". И тогда вы даёте чувству выход, а заодно учите альтернативному способу выражения. Не запрещаете и наказываете за старый метод, а предлагаете другой. Это важно.
Понаблюдайте, что вовлекает ребёнка и старайтесь подбирать новые способы схожие с теми, которые есть сейчас. Например, кажется ему нравятся звуки упавших предметов. Поисследуйте звуки новыми способами. И так далее.
Что касается истерик и привычки бить себя. Если это появилось недавно, то возможно это поиск способа, как себя наказать (мама меня ругает, значит я плохой, значит меня нужно наказать). А если этой истории больше двух недель, то это скорее всего способ справиться с напряжением плюс способ переключить внимание от чувств к физической боли. Потому что чувства выражать нельзя (раз наказывают и останавливают). А напряжение-то никуда не уходит. Вот ребенок и справляется, как может.
Выход описала выше:
1 делаем чувства видимыми: "Вижу, ты расстроен".
2 легализуем происходящее: "Да, понимаю, непросто".
3 предлагаем новый способ: "хочешь я тебя обниму?", "себя бить не нужно, можно подушку".
Читать далее
15.12.2021
У мужа к моей дочери вечные придирки
Вопрос:
Здравствуйте. Уже не знаю, что делать. У мужа к моей дочери (11 лет) от первого брака вечные придирки. Это он ее "так воспитывает", потому что я ее плохо воспитала. Ребенок не подарок, в этом есть и моя вина, может накричать на меня, все время недовольна и портит своим нытьем и недовольством настроение всем, придирается к любой мелочи, лишь бы вывести меня из равновесия.
Я прогибаюсь под нее, чтоб быть хорошей мамой, все обидные слова прощаю. А муж говорит, что подстраиваться под настроение дочери и прогибаться не собирается. Все время ее наказывает: не помыла посуду, сиди без интернета и т.п.
Сам он из неблагополучной семьи. Возможно корень отсюда. Я между двух огней. Понимаю, что муж вроде как и прав, но и дочь в обиду давать не хочется. Никакие разговоры с ним не помогают, он все равно остается при своем мнении. А дочь говорит, что он ей портит детство.
И совместные беседы устраивала тоже. Муж упрямится и считает себя правым. Я не знаю, что мне уже делать, чтоб жить мирно, потому что эти ссоры почти каждый день.
Ответ:
Здравствуйте.
Читая ваше письмо, сложилось ощущение, что у вас с мужем идёт конфликт на территории ребёнка. Есть конфликт ценностей, есть конфликт способов и идей. Но напрямую диалог не случается. Могу только предположить, что это небезопасно: например, потому что страшно столкнуться с агрессией, страшно потерять эти отношения, если выйти на прямое обсуждение и так далее. Но в любом случае, это только мои фантазии. Истинные причины понять можете только вы. Вполне вероятно, что сейчас это не осознается. И тогда потребуется помощь специалиста (психолога общей практики, семейного психолога или конфликтолога).
Слышу, что есть недовольства к поведению ребёнка. Дело в том, что ребенок отражается семейную систему. И пока есть непроявленный конфликт, ребенок будет его чувствовать, но так как нет понимания, что происходит, девочка будет справляться со своим напряжением, как умеет. И судя по всему способ она выбрала максимально схожий с вашим.
Также важно отметить, что идея о том, чтобы прогибаться ради статуса "хорошая мать" - скользкая дорожка. Наша психика так устроена, что там, где есть виноватый, обязательно появится и агрессор. Там, где есть уступающий и пассивный, появится давлеющий и властный. Ваш муж, кажется, занял обратную сторону того же процесса: если вы уступающая в контакте с ребенком, то он наказывающий.
Баланс же в том, чтобы быть достаточно мягкой и достаточно твёрдой одновременно. Понаблюдайте, как интуитивно это чувствует наше тело. Например, если на вас кто-то опирается. Вы скорее всего усилите жёсткость и сопротивление, чтобы устоять. Так же и в отношениях. Можно не занимать один полюс. Можно быть разной.
Это я сейчас про вас. Как только вы ощутите (можно не понимать, но чувствовать) этот внутренний баланс, ребенок быстро его считает. А муж - взрослый мужчина. Он сам вправе решать для себя: и то, как жить, и то, как строить отношения. Другой вопрос - подходит ли это вам. Хотите ли вы сохранять отношения в этой системе ценностей.
Не спешите отвечать и принимать решения. Постарайтесь сначала просто понаблюдать за тем, как это происходит сейчас. И какие именно ценности, способы и идеи вы транслируете общие, а какие разные. Здорово было бы это записывать. А через 21 день перечитать.
Читать далее
Вопрос:
Мне кажется что мой ребенок меня совсем не любит, она активно реагирует на папу, улыбается, гулит. На мне даже не фокусирует взгляд на долго. А если папа подходит, то вообще перестаёт обращать на меня какое либо внимание. Сегодня я поймала себя на мысли что и я к ней стала относится холодно. И кажется я ее не люблю Я могу накричать, когда она по долгу не успокаивается. Я вижу как она боится в этот момент., потом ругаю себя и виню. Но ситуация все равно повторятся Я хочу быть спокойной, любящей мамой. Но как, не понимаю
Ответ:
Добрый день, Екатерина! На нашем портале опубликовано много материалов и консультаций на эту тему. Рекомендуем ознакомиться с ними, если по итогам изучения появятся дополнительные вопросы, мы будем рады помочь.
Подборка ответов на тему привязанность
Привязанность у ребенка
я не люблю ребенка- статья на тему
Любовь к ребенку - Тэг
Родительские чувства
Эмоции родителя
Я срываюсь на ребенка
По вашим письмам Срывы
Читать далее