Советы психолога

Здравствуйте!
У меня такая проблема как булимия, страдаю ей с 14 лет, сейчас мне 17, была у разных врачей никто не помог, в итоге теперь мне страшно выходить из дома, потому что я толстая, я ем и не могу насыщаться едой, иногда я вызываю приступы рвоты или пью много слабительных ради того, чтобы похудеть, но все зря. Каждый день я пытаюсь питаться правильно, а в итоге наедаюсь. Я уже потеряла смысл жизни и живу как овощ. Все, что я делаю - это ем, смотрю кино, ем и плачу.

Добрый день!
Главная ваша трудность заключается в том, что вы не задаетесь целью, для чего вам это необходимо; и не сдерживайте свои порывы. Научитесь тренировать силу воли. Замените любимые вами продукты чем-то подобным, но менее калорийным, старайтесь придерживаться определенного графика приема пищи, строго по времени. Со временем переходите на раздельное правильное, питание, первое время будет трудно, но главное продержаться первое время, дальше будет легче. Следите за своим результатом каждый день, и вы сами будете радоваться, когда увидите результат и начнете осознавать, что вы все ближе и ближе к поставленной цели. Займитесь каким-нибудь делом, пусть у вас появится хобби, привлеките ваших родственников, друзей. Посмотрите фильм «Дневник Бриджет Джонс», если смотрели, то внимательно пересмотрите и проанализируйте. Главное, поставить цель и следовать ею.
У вас все получиться, желаю удачи!

Моему сыну 15 лет. Лет с 13 он начал стесняться своей внешности. Хотя парень высокий, худощавый, с чистым лицом, живыми глазами, на щечках когда смеется ямочки. Никто из родных никогда не давал повода ему усомниться в своей привлекательности. Тем не менее сейчас это переросло в открытую неприязнь к себе, ненависть к своей внешности. Ему похоже неуютно в реальном мире, уходит в виртуальное... Отсюда (от неуверенности в себе) и другие проблемы - ему трудно общаться, мало друзей, нет девочки. Я ума не приложу, как помочь ему? На мои предложения пойти к специалисту боюсь будет категоричное НЕТ и истерика "не надо меня трогать, я урод"...

Добрый день!
А какова причина подобной мысли? Попробуйте поговорить с сыном, узнать, почему он так говорит, что ему не нравится в себе. Предложите заняться спортом или каким-либо другим видом деятельности, где он будет находиться в постоянном окружении, которое «требует» от него общения, и у сына не будет хватать времени на подобные мысли; гордясь своими достижениями, им будут гордиться, позволит поднять самооценку сына. Главное понять причину, которая спровоцировала появление подобных мыслей. И тогда вы сможете за короткий срок решить данную проблему.
Желаю удачи!

Здравствуйте!
Мне 14 лет, в классе я не лидер, меня часто не слушают, обзывают и унижают. У меня была лучшая подруга, но мы с ней поссорились, и сейчас мне просто не с кем общаться. До этого я училась в другом классе, там у меня никогда не было друзей даже в 1 классе. В этом со мной дружат 3-4 человека, и то они часто могут просто уйти и общаться с другими. В основном у нас в классе одни мажоры, богатенькие девочки с айфонами. Они не ценят ничего кроме моды, а мне вообще плевать на моду, и всё началось с этого. Я живу с бабушкой и дедушкой, мама живёт с отчимом, отец ушёл от нас, когда я была ещё маленькая. Мама часто наобещает много чего, но не исполняет этого. Но к этому я привыкла, а вот бабушка и дедушка для меня всё, иногда я думаю, что это они мои родители. Я не хочу приглашать родителей в школу, из-за этого меня могут ещё больше загнобить, но надо что-то решать.
Как мне быть?

Добрый день!
Прежде всего, вы должны полюбить и ценить себя и тех, кто вам дорог, кто вкладывает в вас душу. Вы не должны никому ничего доказывать, с этими людьми (одноклассниками) вас ничего не связывает, окончите школу, и ваши пути разойдутся. В связи с этим, забудьте все, что было, и начните заново, найдите настоящих друзей, которые будут вас поддерживать, уважать.
Вы - личность, а каждая личность индивидуальна и хороша по-своему. Когда вы примите себя и своих близких такими, какими есть – самыми лучшими, тогда вам будет легче жить в окружающем мире, так как у вас пройдут комплексы, которые на данный момент присутствуют, вы сможете более смело знакомиться и сходиться с новыми людьми.
Все будет хорошо, желаю удачи!

Здравствуйте!
Дочери 12 лет, год назад заметила, что она боится зажечь свечу. Стали разговаривать и выяснилось, что ее буквально трясет от страха при необходимостью пользоваться спичками и при виде огня. Мне так и не удалось найти первопричину возникновения страха, пытались привыкнуть к процессу зажигания огня - не получилось.
Как помочь ребенку справится со страхом перед огнем?

Добрый день!
Более эффективна работа будет в том случае, если понять и устранить причину, которая привела к боязни.
Попробуйте поговорить с ребенком о его страхах, при этом проявляйте сочувствие. Объясните, что у каждого ребенка есть свои страхи, и вы ему поможете преодолеть их. Объясните, в каком случае необходимо пользоваться огнем, когда не следует, расскажите о технике безопасности.
Не унижайте ребенка и не высмеивайте его страхи, старайтесь не обсуждать данную проблему с окружением. Не пытайтесь заставить ребенка быть храбрым. Может потребоваться время, чтобы ребенок справился со своими страхами. Тем не менее вы можете постараться убедить ребенка постепенно все ближе и ближе сталкиваться с предметом страха, но при этом не настаивайте на этом. Например, зажгите вместе с ребенком свечку, спичку, потом по очереди, покажите, что правильное владение техникой безопасности к опасному не приводит. Хвалите дочь даже за самый незначительный успех, ей будет проще делать последующий шаг. Фокусируйте внимание на том, с чем ребенку удалось справиться.
Желаю удачи!

Добрый день!
Помогите, пожалуйста. Моей дочери 7,5 лет, она ворует.
Как быть в этой ситуации? Объясняю ей каждый день, что так делать нельзя, наказываю её, ставлю в угол, не отпускаю гулять.

Добрый день!
А что ваша дочь ворует? Вы пробовали поговорить с ней спокойно, не прибегая к крикам и физическим наказаниям. Спросите, почему она берет чужие вещи? Быть может, она забывает их отдать? Если все-таки преднамеренно, то расскажите дочери, как это плохо, к чему может привести воровство в будущем и сейчас; как расстроиться хозяин вещи, а если это друзья, они перестанут дружить и т.д. Объясните, что если ей хочется данную вещи, то можно попросить у хозяина. Старайтесь в разговоре быть эмоционально сдержанной.
Желаю удачи!

Здравствуйте!
Я вышла замуж во второй раз, живем 2года. За это время сын (9 лет) и муж не могут найти общий язык. Сейчас родился второй сын, стало ещё хуже, постоянные скандалы и ссоры. Я защищаю ребенка, как мне кажется, сын стал портить чужие вещи, не слушается мужа, от чего он кричит, я защищаю, снова скандал.
Помогите, пожалуйста, очень не хочется, чтобы семья распалась.

Добрый день!
Поведение вашего сына похоже на ревность, вызванная появлением нового мужчины. Вашему мужу необходимо быть более сдержанным, не следует кричать на ребенка, его беседа с ними должна быть доверительной, дружеской, спокойной, что говорит ваш муж, не должно выглядеть в форме приказа или указа, а должно быть в форме совета, наставления. Не давите на сына, дайте ему время привыкнуть, чаще беседуйте с сыном, показывайте его значимость, просите помощи у сына (только мужской), объясните ему, почему у вас появился новый муж, как вы хотите, чтобы выглядела ваша семья, почему никак не может подружиться с отчимом – постарайтесь как можно больше узнать. Но при этом не забывайте поддерживать теплую, дружелюбную, доверительную обстановку вашего разговора. Старайтесь равное время проводить с обоими детьми. Также поговорите с мужем о том, как он относится к вашему ребенку, попросите его быть более мягким, сдержанным.
И не стоит забывать, что это ребенок, его демонстративное поведение – это протест, отрицательная эмоция, направленный в ваш адрес, по другому он выразить это не может. Поэтому будьте мягче, сдержанней и не забывайте о нем. Желаю удачи!

Добрый день!
Мой сын (5 лет) бьет себя по голове и называет себя тупым всякий раз, когда я или мой муж ругаем его за тот или иной плохой поступок. Я объясняю ему, что этого делать не надо, что мы его любим, даже когда ругаем. Но бить себя он не перестает. Часто говорит, что сделает что-нибудь с собой, чтобы умереть. Меня все это ужасно пугает.
Помогите, пожалуйста, понять в чем причина такого поведения, и как правильно себя вести в данной ситуации.

Добрый день!
Ругать ребенка не стоит, желательно для него тихо, спокойно объяснять, в чем он не прав, и обязательно разъяснить, как следует себя в данной ситуации поступить, иначе ваши запреты и наказания к положительному результату не приведут. Ребенок должен осознать, что он сделал не так, и как стоило было.
Также старайтесь оградить ребенка от негативных высказываний, касающиеся личности ребенка (ранимо воспринимают) или другого взрослого (дети подражают поведению взрослого). Когда ребенок проявляет черты истерики, оставьте его в покое, пусть успокоится, когда он успокоится, не возвращайтесь к предыдущей теме, а постарайтесь чем-нибудь занять ребенка: поиграйте, почитайте, погуляйте, совместно выполните какую-нибудь работу.
«Часто говорит, что сделает что-нибудь с собой, чтобы умереть» - спросите, почему он так говорит, что значит умереть? (объясните ему).
При общении с ребенком старайтесь быть спокойными, рассудительными, добродушными, терпеливыми, ласковыми, тогда ребенок все ваши замечания будет воспринимать спокойно. Желаю удачи!

Здравствуйте!
У нас с мужем спор: он считает, что в семье между родными и двоюродными детьми нужно создавать конкуренцию и сравнивать их достижения, тем самым подталкивая их к лучшим результатам; а я считаю, что это только создает между ними вражду, и они перестают радоваться успехам друг друга. Считаю, что нужно их одинаково поддерживать в развитии и каждый проявит себя в своей области, при этом не гонясь за результатами "кто кого". Последнее, что произошло, муж упрекнул дочку, что она хуже учится, чем ее двоюродный брат (хотя это не так). Дочка очень расcтроилась, что ее опять с кем -то сравнивают. Подскажите, кто прав, и как нам прийти с мужем к одной точке зрения.
Спасибо!

Добрый день!
Выбранная вами позиция в данном случае правильная. Покажите мужу на примере вашей дочери, к чему приводят сравнения и состязания. Расскажите мужу, что все люди разные, один талантлив в одном, другой в другом, и стоит гордиться любым успехам детей, в результате чего у них появится больше желания (стремления) делать приятное родителям. Если муж так и не примет вашу позицию, поговорите с вашими детьми успокойте их, объясните им всю ситуацию, гордитесь ими такими, какими они есть.
Желаю удачи!

Добрый день!
Ударилась вчера больно, а дочка (4 года) не жалеет и вообще кроме интереса, как и чем ударилась, ничего не проявляет, в каком возрасте ребенок может проявить сострадание и пожалеть? Или от природы она такая?

Добрый день!
Чувство сострадания – это неврожденная черта, она формируется в культуре. Пока повода для переживания нет. Для маленьких детей всё оценивается лишь с позиции плохо и хорошо, правильно и неправильно, можно и нельзя. Всегда давайте ребенку образец поведения. С возрастом ребенок осваивает новые чувства. Например, когда вы заботитесь о близких, объясняйте, что и для чего делаете и обязательно привлекайте дочь к участию. Нельзя только запрещать, взамен надо предложить правильное действие. Больше рассказывайте о нравственных качествах. Для практики посадите цветок лично для дочери и ухаживайте вместе, заведите домашнее животное, рыбок или попугаев. Не стоит забывать, маленький ребёнок всё время контролировать себя не может, и если он проявит сочувствие, а через 5 минут будет шуметь - это уже хорошо.
Желаю удачи!

В садике моему ребенку уже около полугода рекомендуют посетить психиатра. В результате визита был поставлен диагноз "синдром дефицита внимания и гиперактивность" с рекомендацией попить пантогам, поколоть кертоксин и походить на занятия к психологу. Сын - сообразительный мальчик (5 лет и 6 месяцев): бегло читает, хорошо пишет, знает географию и астрономию, как я не знала в 11 классе. Хотя есть проблемы с самостоятельным одеванием, со спокойным поведением, когда этого требуют взрослые, а также с двух лет отсутствует дневной сон. Кроме того, осложняет ситуацию полное отсутствие папы.
Мои вопросы заключается в том, часто ли сейчас родители сталкиваются с такой проблемой, и что дает лекарственное лечение. Читала, что полезно составить свод правил поведения дома, в садике и на улице.
Как примерно это должно выглядеть?

Добрый день!
На сегодняшний день все чаще появляются дети с синдромом, сочетающим дефицит внимания с гиперактивностью. На первый взгляд может показаться, что проблема непреодолима, но на самом деле это не так. Избавить ребенка от гиперактивности навсегда невозможно, но можно научить его справляться с данным состоянием, в этом и помогает комплексная работа медикаментов (на уровне физиологии, т.к. самостоятельно ребенку трудно себя контролировать) и определенные правила в отношении ребенка (психологический момент).
Как примерно это должно выглядеть? Например:

1. В своих отношениях с ребенком придерживайтесь «позитивной модели»: хвалите его в каждом случае, когда он этого заслуживает, подчеркивайте даже незначительные успехи.
2. Не прибегайте к физическому наказанию. Ваши отношения должны основываться на доверии, а не на страхе. Ребенок должен чувствовать вашу помощь и поддержку, совместно решайте возникшие трудности.
3. Чаще говорите «да».
4. Поручите ему часть домашних дел, которые необходимо выполнять ежедневно, не выполняйте их за ребенка.
5. Заведите дневник самоконтроля и отмечайте вместе с ребенком его успехи дома, школе (когда станет актуально).
6. Введите систему вознаграждений.
7. Старайтесь ставить перед ним задачи, соответствующие его способностям.
8. Определите для ребенка рамки поведения – что можно и чего нельзя.
9. Не навязывайте ребенку систему жестких правил. Ваши указания не должны быть приказами. Требуйте выполнения правил, касающихся его безопасности и здоровья, в отношении остальных не будьте столь придирчивы.
10. Вызывающее поведение ребенка – это его способ привлечения внимания. Проводите с ним больше времени: играйте, учите, как правильно общаться, как вести себя в общественных местах, переходить дорогу и другим социальным навыкам.
11. Поддерживайте дома четкий распорядок дня.
12. Дома следует создать спокойной обстановку.
13. Оберегайте ребенка от переутомления, т.к. оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию двигательной активности. Не позволяйте подолгу сидеть у телевизора.
14. Если ребенку трудно будет учиться или что-либо делать, не требуйте от него высоких оценок.
15. Старайтесь, чтобы ребенок высыпался – недостаток сна ведет к снижению уровня внимания и самоконтроля.
16. Будьте спокойны сами при общении с ребенком.
17. Давайте ребенку больше расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе, прогулки, бег, спортивные занятия.
18. Найдите с ребенком занятия, которые бы удавались ребенку и повышали его уверенность в себе, ведь ему важно ощущать себя умелым и ориентированным в какой-либо области.

У вас все получиться, желаю удачи!