Советы психолога

Вопрос:  помогите пожалуйста я незнаю что мне делать мне очень плохо я нехочу жить у меня такое состояние (долбаная депрессия) в начале она появилось когда я вбил себе в голову что влюбился в одноклассницу,но потом быстро понял что это нетак.мне очень нехватает общения я человек по хорактеру очень общительный и влюбчивый. в школе у меня тоже маленькие проблемы(мне кажется что меня все ненавидят и поэтому унижают)если что то случается в школе я сразу умею находить подход ко взрослым(завучьучетеля,с деректором неочень),.еще одна причина из-за того что у меня нет девушки я хочу любви и просто быть любимым (друзья пытались меня переубедить что рано еще и найдешь ты там себе,но увы бесполезно мой характер как бронепоезд непробьешь) .но месяца 3 назад стало еще хуже чем было у меня стали проявляться панические атаки(сначало начинает колоть сердце,а потом учащается дыхание кружится голова ,а потом все немеет и становится очень страшно).  в семье у меня маленький хаус и мне от этого становится еще хуже,родители все время ссорятся,но живут вместе в одном доме,но в разных комнатах(почти непересекаются)мама все время меня достает своим недоверием и криками юез причины нет я понимаю что она работает и устает,но нельзя же орать каждый день и каждую минуту (вот например:учу я уроки,а ее дома нет я выучил и тут она пришла и спрашивает сделал ли я их я отвечаю да,а она сразу начинает орать на меня учи быстро)знаете с этой депрессией я стал лучше понимать всех и всюду,но я немогу выбраться из нее вот немогу. по началу причиной была "любовь" ,но потом прибавился комплекс неполнаценности и упадшая слишком вниз самооценка. я многое пережил за эти 5 месяцев(поверьте),а вот сейчас я просто хочу уйти из этой жизни я немогу больше так меня убивает одна только мысль о моем состояние я просто устал быть в таком состояние помагите мне,последний мой шаг был сделан сейчас(обращение к вам)я очень надеюсь что вы мне поможете(помогите...)прошу вас...
Ответ: 

Здравствуй, Саша.

У тебя действительно непростая ситуация, однако – поправимая. Проблемы в школе из-за низкой самооценки можно исправить с помощью занятий с психологом. А пока в качестве первичных рекомендаций следующее:

1. Заведи отдельную тетрадь и примечай в ней все свои достижения, большие и маленькие, которые были за день. Например, сделал домашнее задание на завтра (или на несколько дней вперед), сдал «долг», вовремя пришел к месту встречи, убрался в комнате. Помни, именно из таких «мелочей» строятся «большие победы».
2. Пофантазируй о том, кем ты можешь стать в будущем и какой могла бы стать твоя жизнь потом, как ты того хотел бы. Эти способы помогут тебе немного поднять самооценку и посмотреть на себя с другой, позитивной стороны. Но обратиться к психологу очно тебе нужно обязательно.

Теперь буду отвечать по сферам проблем:

Школа. Тебе 15 лет. Конец 9 класса. Ели с руководством школы и одноклассниками совсем невмоготу, то самое время сменить место учебы и начать жизнь заново в новом коллективе. Это может быть колледж, профильный или обычный класс в другой школе. Ты можешь пойти на экстернат или домашнее обучение и остаться учиться в своей школе. На самом деле, даже если ты останешься в своем классе до 11 класса, тебе осталось учиться всего ничего по сравнению с тем количеством лет, которые остались позади. Это маленький срок, а уж если сравнить с тем временем, которое тебе действительно отведено длиной жизни, то эти два года – совсем чуть-чуть. У тебя есть тыл – твои друзья, именно поэтому ты сможешь справиться.

Родители. Саша, поверь, ты не одинок в этом. Много людей, в том числе и твоего возраста, имеют такую же ситуацию в семье. Родители тебя любят. Сам посуди – если они не могут мирно сосуществовать и доверять друг другу, то откуда бы взяться доверию еще к кому-либо из членов семьи. Именно из-за своих конфликтов мама срывается на тебя по поводу уроков. А еще и из-за того, что она тебя очень любит и переживает за тебя. Чтобы мама не кричала на тебя из-за уроков, показывай ей свои тетради с выполненным домашним заданием сам, до того, как она начала кричать. Просто подойди сам и покажи ей выполненное задание. Все родители любят своих детей, но не все умеют выражать свою любовь так, чтоб ее поняли. Самая страшная беда для родителей – потерять своего ребенка. Ты никому не сделаешь лучше, если уйдешь – станет только хуже, но исправить уже ничего будет нельзя.

Любовь. Да, конечно тебе хочется любви. Это нормально и даже очень хорошо. Поверь мне, эта любовь далеко не последняя в твоей долгой жизни. Все терпят неудачи на личном фронте, особенно в подростковом возрасте, все переживают, но потом встречают настоящую любовь – когда становятся взрослыми людьми.

Панические атаки. Судя по всему, они у тебя появились именно как ответная реакция на ситуацию. Но и это можно и нужно лечить. Но заниматься самолечением не надо – обязательно пойди к психологу.

Также можешь позвонить на телефон доверия. Таких горячих линий очень много и они бесплатные. И помни, Саша, что выход есть всегда! Нет нерешаемых и непоправимых ситуаций! Желаю тебе счастья и гармонии!

Читать далее

Вопрос:  здравствуйте,очень сильно беспокоюсь за сына..учится в 3 классе,но последний год его не узнаю. постоянно огрызается даже на меня,а в школе целые истерики устраивает. кричит на весь класс что дома мама (я) его убью..что все к нему лезут,всё его достают..Да.я могу на него поругаться если надо, но сейчас ни спокойно когда разговариваю, ни когда ругаюсь.он ни чего не слышит и только кричит,что его все достали и ни кто его не понимает
Ответ:  Здравствуйте, Екатерина.  В любом случае, здесь необходима профессиональная диагностика специалиста. Сходите на очную консультацию к детскому или подростковому психологу, психоневрологу, чтобы понять проблему. Если нужна будет помощь других специалистов, Вас перенаправят.
Читать далее

Вопрос:  Помогите мне пришли мысли себя убить муж не понимает родители друзья что мне делать мне 19 лет
Ответ:  Татьяна, срочно обратитесь к психологу на консультацию или по телефону доверия 8-800-2000-122 (Звонок из любого региона России бесплатный). Вам нужно высказаться и поделиться своими переживаниями с другими людьми, лучше - профессионалами. 
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! 
Ответ: 

Александра, похоже, вашей маме очень сложно принять тот факт, что она стала бабушкой. Похоже, что она женщина властная и стремится контролировать вас и вашего мужа, даже проживая в другом городе.

В этой ситуации важнее выстроить здоровые отношения, насколько это возможно с вашей мамой, не исключая ее из семьи, но оставляя ей роль матери взрослой дочери и бабушки маленькой внучки.

Для этого вам самой нужно эмоционально отделиться от мамы, повзрослеть, включиться в свою собственную семью, в отношения с мужем и дочкой. Чем самостоятельнее вы и взрослее, тем сложнее вас «уменьшить» до роли ребенка. Вы поймете, что стали «отдельной» тогда, когда в жизненно важных вопросах вы будете опираться на свое мнение и мнение своего мужа, и лишь принимать к сведению мнение своей мамы. Спросите свою маму, если Даша ей младшая дочь, то кто вы тогда своей Даше? Старшая сестра? Если мама очень ловко манипулирует вашими чувствами при помощи обид, то старайтесь все переводить в шутку, но показывая ей абсурдность ее поведения и высказываний.

Читать далее

Вопрос:  Я парень, я гей мне 17 лет. 4 года назад я полюбил парня(Васю 18 лет на кануне исполнилось)). Он говорил что он натурал любит девушек(боится признать что бисексуален). Отношений не было. Точнее я полюбил, а он считал другом. 3 года было всё хорошо.  Секс, встречи, общение. Но год назад появился один парень Влад 17 лет. якобы 5 эпизодов по тяжким телесным , он стал угрожать ему, расправой, и шантажом. У Моего друга (назовем его Вася), Есть девушка, Влад грозился расправой и с ней, в итоге Вася от  безвыходности, перебежал на его сторону. Общение с Васей сошло на нет, я люблю безответно. Но это не приносит мне радости. Я хочу избавится от любви, начать учиться, набрать вес, найти цель в жизни. Но при моей любви, это практически невозможно. Говорил с родителями не помогло, хочется порой умереть, а успокоительное не помогает. Говорил с Васей. Вася боится Влада. Но хочет вырваться  из этой ситуации. А я  хочу помочь ему, и сам избавиться от любви к Васе что и он и я не терзали друг друга, стать свободными, начать жизнь с нового листа.  Подскажите что делать, я так больше не могу. Это очень больно... Хочется выбросить это из головы, пытался забыть, удалять номера, страницы, не общаться. Но  не помогло... (всё чаще мысли о смерти, ненужности, боязнь одиночества)не могу общаться с людьми из за стеснительности. Из детства много проблем, Отец Алкаш, Пожар, Кредиты, Финансовые проблемы, комплексы (сексуального характера). Всё в совокупности это сущий ад. Очень жду Вашего ответа и Помощи.
Ответ: 

Судя по всему, вы очень запутались в себе. Поэтому прежде чем пытаться помочь другому человеку, стоит разобраться с собственной жизнью. Для этого вам придётся научиться думать, нести ответственность за свои поступки и свою жизнь, не пытаться принимать решения за других людей и отвечать за их жизнь. Эти задачи слишком сложны, чтобы один ответ здесь мог бы реально помочь решить их.

Обратитесь за очной консультацией к психологу. Если материально это трудно, то можно пойти на консультацию к начинающему психологу, работающему под руководством более опытного коллеги, или обратиться в государственный центр, который предоставляет помощь бесплатно, также существуют анонимные телефоны доверия.

Читать далее

Вопрос:  добрый день.извините за плохой русский.не писала 10 лет на русском. нашему сыну 17 лет. учится в коледже далеко от нас.в одном городе с старшей… дочерю.2 месяца назад он начал говорить что все там тупые любят выпивать никто не учатся что он не с кем не общяется.что у него крадут телефоны и вещи.сестра пошла в общежитии и там все начали жаловатся на него что он замкнутый эгоист напыщенный лжец.курит жалуется что нечево есть.хотя сестра смотрит и кормит и дает деньги. в тоже время всем врет что мы очень богатые.не знаем что делать.у нас в семье очень гармоничные отношения.растили их с любовю.дочка сказала нам что мы не приготовили их к этому жестокому миру.что она была в шоке первые годы когда поняла что мир не такие как мама и папа.что наш мир каторый был полон любви понимания и согласия в катором они жили не существует нигде больше и что мы с мужем единственные такие. это для нее было очень трудно понять.но она прошла через трудности сама. далеко от нас. сын остался с нами еще 5 лет.и конечно был избалован.мы так думаем.не знаю как думать.что делать. пойти с ним к психологу. помогите советом. хочу сказать что он и в детстве говорил во втором класе что очень раздражают ево одноклассники ведут себя очень шумно. иногда такое ощущение что все как стада баранов. а он всегда был тихим и спокойным
Ответ: 

Аngelika, здравствуйте!

Уверена, что многое в сложностях Вашего сына Вы хорошо осознаете и понимаете сама, это чувствуется из письма.

Что же здесь сделаешь, по-видимому, ваш сын действительно в силу каких-то своих особенностей, в силу того, как его воспитывали, оказался не вполне готов к встрече с реальным миром и его законами. Похоже, ему трудно ладить с ребятами, с которыми он живет в общежитии, наверное, они все кажутся ему на одно лицо – невоспитанные, тупые, воры, любят выпивать и т.д., а ему хочется быть выше их и дать им понять, что он лучше их, именно поэтому он и рассказывает им, что вы богаты, лжет им. По-видимому, он действительно держится с ними несколько свысока. Поэтому они и говорят в один голос, что он напыщенный эгоист. Ему трудно адаптироваться в той среде, в которой он сейчас оказался. С одной стороны, наверное, там и в самом деле не самые интеллигентные ребята. С другой стороны, – вероятно, он привык к особому отношению к себе, к любви родителей, к тому, что в семье он являлся центром внимания, что многие его желания угадывались и выполнялись. Сейчас он не понимает, почему не встречает со стороны окружающих такого же отношения, как и с вашей стороны. Это столкновение с реальностью, увы, было неизбежным, его не могло не быть.

Не спешите заверять сына, что ребята, с которыми он учится, плохие и во всем неправы. В чем-то неправы они, а в чем-то и он. Ему очень важно это понять, осознать свое отношение к окружающим, свои высокие требования к миру, который, с его точки зрения, должен соответствовать его представлениям и быть устроенным так, как ему кажется правильным. Это трудная работа, но, если она не будет проделана, ваш сын обречен на постоянные мучения: все люди, которые будут его окружать по жизни, окажутся «не такими» - тупыми, невоспитанными или какими-то еще.

Важно поддерживать его, давать понять, что Вы чувствуете, как ему непросто. Однако еще раз повторю, не спешите уверять его, что окружающие плохие. Таким образом, Вы только подтвердите его взгляд на мир.

Если он сам захочет, пусть обратится к хорошему психологу. Будьте при этом готовы к тому, что и психолог в какой-то момент окажется «не таким» - тупым или бездушным. Не спешите поддерживать сына в этом убеждении. Скорее всего, это будет на самом деле не так.

Удачи Вам, держитесь! И Вам, и Вашему сыну сейчас непросто, но, поверьте, все возможности для улучшения ситуации есть.

С уважением, Анна Азарнова.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, мой ребёнок ведёт себя чрезмерно агрессивно к своим сверстникам, если его обидят,он не может успокоиться пока не даст сдачу, взрослые не могут его успокоить, а если начинают его держать, то он вырывается, плачет, кричит о том, что всё равно отомстит своему обидчику. Даже после того, как с момента конфликта прошло несколько часов, он ищет повод отомстить своему обидчику. Хотя не редко и сам провоцирует конфликт. Я устала от жалоб учителей и не знаю как мне его переубедить, что месть-это плохое чувство. Кроме того в порыве агрессии он себя не контролирует и может причинить тяжёлый вред другому ребёнку. Подскажите пожалуйста как мне действовать в такой ситуации.
Ответ:  Здравствуйте. Вам следует обратиться к психологу, чтобы найти причину агрессии. Если причины такого поведения окажутся не только психологическими, сыну может потребоваться посещение детского невролога и/или психиатра. В таком возрасте ребенок должен уметь контролировать свое поведение в значительно большей степени. Если происходят ситуации, в которых ваш сын причиняет тяжелый вред другим детям, то вам лучше обратиться за помощью как можно скорее.
Читать далее

Вопрос:  ребенок  не остается на хор после скрипки, хотя  в 5-6 лет любила петь
Ответ:  Здравствуйте, Елена. 
Читать далее

Вопрос:  Мой ребенок хочет покончить жизнь самоубийством. Он открыто это говорит. По началу я не задумывалась, принимая всё в шутку, но затем задумалась. Что же мне делать?
Ответ:  Здравствуйте, Яна.
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, я написал признание в любви девушке в форме стихотворения в соцсети, она не отвечает уже три дня. Что делать?
Ответ:  Здравствуй, Эдуард! 
Читать далее