Советы психолога

Вопрос:  Добрый вечер! Я одна воспитываю дочь с самого рождения. По документам у нее есть отец, во время беременности фиктивно вышла замуж, и мы общаемся с этим человеком. Дочь думает, что он ее отец, но не понимает, почему он ее не любит и не испытывает к ней теплых отношений. Спрашивает у меня, но я прекращаю эти разговоры, говорю, что е хочу на эту тему говорить. Как вы считаете, должна ли она знать правду? Я боюсь ей говорить о настоящем отце, так как он чеченец и мнебы не хотелось чтобы она будучи взрослой его разыскивала. Что посоветуете ей отвечать?
Ответ: 

Настя, здравствуйте!

Будет гораздо лучше, если Ваша дочь будет знать правду о том, кто ее настоящий отец (тем более, если эту правду она узнает от Вас). В таких случаях, если мать молчит – ребенок все равно бессознательно чувствует обман и испытывает в связи с этим постоянную тревогу. Ваша дочь и так уже задает Вам вопросы. Важно выбрать подходящий момент и объяснить ей все в понятной для нее и максимально однозначной форме – спокойно, без обвинений и самообвинений.

Что касается «чеченской темы», здесь мне довольно сложно понять Ваши опасения. Может быть, потому, что в Вашем письме мало информации об этом. Когда Ваша дочь станет взрослой, она сможет принять взрослое решение по данному вопросу – зачем же отнимать у нее это право?

С уважением, Анна Азарнова.

Читать далее

Вопрос:  здравствуйте , у нас такая проблема . Дочке 14 лет ,  где-то года полтора назад начались проблемы в школе , ребёнок стал прогуливать занятия , а если и не прогуливать , то всячески изворачиваться из раздела ( голова болит или живот ) в общем лишь бы не пойти в школу , домашнее делала плохо , сначала ссылалась на школу , хорошо мы переехали , новый район , новые друзья , новая школа . вроде переезд и смену обстановки перенесла хорошо , но как оказалось проблемы не только  остались , но и прибавились , дочь  стала обманывать , мы семья не из богатых , но как можем финансово ребёнку внимание уделяем , но её всё равно мало , что-то не купи , обижается , в школу на обеды либо не доносит , либо не всё , и признаётся только когда ставим перед фактами . И я сама и мой муж ( он ей не родной отец ) но  знает она его уже с 4-х лет и сама настаивала на нашем браке , мы сироты , и поэтому её стараемся воспитывать и дать всё то чего не было у нас . мы вроде бы в меру мягкие и в меру твёрдые , но видимо что то всё равно делаем не так , или что то не учитываем.
Ответ:  Уважаемая Олеся! Очень хорошо, что Вы вовремя забили тревогу и обратились за психологической помощью – в Вашем случае она действительно нужна. Однако из Вашего письма трудно сделать какое-либо конкретное заключение о том, что лежит в основе трудностей Вашей дочери. Наверное, Вы получите действительно качественную консультацию, если обратитесь за психологической помощью очно, либо опишете сложности девочки и Ваши взаимоотношения с ней гораздо более конкретно и подробно. 
Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте, я, конечно, не родитель, но подросток пятнадцати лет. У меня проблема, хотя она и не особо критичная. Точнее несколько проблем. Первая: я постоянно злюсь, меня все раздражает, как будто я клубок злобы и ненависти, хочу кого-нибудь убить или пытать, но я еще рациональна, поэтому изливаю гнев только на себя, и это не нормально. Явно. Я понимаю, подростковый возраст, гнев и все такое, но не так. А еще я заболела диабетом и еще больше ненавижу себя, но это, хм, не важно. Вторая проблема: я считаю себя слишком глупой, был последний пробный экзамен, сдала не на пятерку, а на четверку. Я так рыдала, считала себя ничтожеством. Это явно не нормально, и так я считаю себя чудовищем, а чудовища не превращаются в прекрасных принцесс. Как успокоиться и решить эти назойливые проблемы?
Ответ: 

Здравствуй, Invidia.

Отвечу по порядку.

1. Такие яркие реакции, всплески агрессии – случаются, но с ними можно справиться. Существует много разных способов: побить грушу, разорвать бумагу, заняться спортом или творчеством. Чтобы эта энергия уходила в деятельность, которая не навредит ни тебе, ни окружающим. Но эти способы будут снимать последствия, а не причины. Чтобы устранить причину, нужно сходить к психологу и разобраться в этих реакциях. Тогда, уже с помощью специалиста, ты сможешь выработать эффективные способы преодоления таких ситуаций.

2. Четверка на пробном экзамене это очень хороший результат. И вообще – четверка это хорошо! Не гонись за пятеркой, старайся, но не гонись. Могу предположить, что ты отличница, раз так волнуешься из-за четверки. Но четверка на пробном экзамене, скорее всего, из-за того, что ты просто переволновалась во время экзамена. А когда люди волнуются, им свойственно ошибаться, но их интеллектуальные способности никто не отрицает. Так и в твоем случае. Верь в себя, утебя все получится. Буду рада помочь тебе очно.

Читать далее

Вопрос: 

Здравствуйте. Мне 12 лет. У меня очень часто болит голова, бывают бессонницы и сонливое состояние. В последнее время стала задумываться о суициде. Ссорюсь с родителями. Они не понимают меня и задают ненужные вопросы, указывают, что делать. В школе у нас 8 уроков каждый день и еще художка. Приходу домой в шесть вечера и делаю гору уроков. Я очень хочу в другую школу, но мама не соглашается. Пожалуй единственное, что держит меня в этой школе - подруга.

У меня есть вопросы:

1. как избавиться от депрессии
2. как распрощаться со школой и решиться из нее уйти
3. как уговорить родителей перейти в другую школу.

Заранее спасибо за ответ.

Ответ: 

Здравствуй, Элеонора. Ты сейчас на таком этапе жизни, когда многое из того, что говорят родители, воспринимается в штыки. Через это проходят все. Справишься и ты. А чтобы тебе было легче и не возникало ссор с родителями, ты можешь обратиться к психологу очно. Он поможет тебе разобраться в себе и выработать правильную стратегию поведения. Что касается нагрузки в школе и вне школы, то расставь приоритеты. Насколько тебе важна «художка»? Если ты понимаешь, что не собираешься быть художником, а занятия добавляют нагрузки, то, может быть, тебе лучше их оставить? Если же «художка» важна для тебя, является частью твоей жизни, то продолжать учиться дальше.

Что касается твои вопросов:

1. Избавляться от депрессии надо с помощью психолога. Запишись на консультацию и тебе помогут. Но имей ввиду – это решается не одной консультацией, а многими.
2. По поводу решения о смене школы. Раз ты сомневаешься, значит, тебя там что-то держит. А раз держит – стоит ли переходить? Поговори со своей подругой на эту тему, узнай, как она отреагирует на твое решение. Еще нужно понять причины такого желания сменить школу. Проблемы с одноклассниками? Сильная загрузка? Неинтересное преподавание? Не с кем общаться? Непонятно объясняют предметы? Конфликты с учителями? Что же именно? Любые конфликты можно решить. Если они не дошли до крайней степени, то лучше постараться решить все сложности на старом месте и остаться. Важно понимать тебе самой, что ты ожидаешь от новой школы, что ты действительно хочешь изменить.
3. В других общеобразовательных школах не меньшая нагрузка, чем в твоей, но совершенно новый коллектив, к которому еще придется приспособиться. Возможно, это и есть причина, по которой родители против того, чтоб ты перешла в другую школу. Но если ты все-таки решила сменить школу, сначала определись в какое именно учебное учреждение ты хочешь попасть. Подключи кого-нибудь из учителей, например – классного руководителя. Расскажи ему свою ситуацию и попроси посодействовать. К мнению учителей родители, как правило, прислушиваются. Познакомься с ребятами, которые учатся в той же школе, где ты хочешь учиться, подружись с ними – наличие друзей на новом месте можно рассматривать как плюс в пользу новой школы.

Помни, что выход есть всегда.

Читать далее

Вопрос:  Добрый день! Моему сыну 3 года и 4 месяца. Чуть больше месяца назад мы получили путевку в детский садик и начали ходить. Я его заранее готовила, режим у нас давно садиковский во временном плане, с детками на площадке коммуницирует в целом хорошо, однако обычно требуется время, чтобы подружиться и играть. В садике плачет. Водили на один-два часа, потом до обеда, но воспитательница посоветовала снова сократить время пребывания до двух часов. Плачет при расставании, во время занятий, игр, в садике особенно ни с кем не играет, занял позицию наблюдателя. Дома показывает при этом все зарядки-игры-потешки-танцы, что были в садике, рассказывает, кто играл в садике, кто хулиганил. Деток в саду много, обычно в группе 15-20 человек, одна воспитательница, которая, понятно, далеко не всегда может уделить внимание. Она пробовала жалеть, не обращать внимания, быть строгой - не помогает особенно, плач есть. Я с ним, конечно, тоже разговариваю, играю в ролевые игры, папа наш тоже рассказывает о пользе садика. Ребенок в сад идет, но... сознательно страдает. Говорит "мне будет скучно без тебя". Переспрашиваю, может страшно, грустно, плохо? Нет, скучно. Сегодня сказал, что хотел поиграть на коврике, но детки все бегают и кричат, и он плачет... Воспитательница придерживается политики окриков и наказаний из серии "плачем только у стенки", много времени тратится на пояснения и указания. Я приверженица более свободного коммуницирования и игр у деток. Может, в этом и моё не особое доверие.. Но садик у нас один. Я пока не работаю. Может, не время еще? Или потом привыкать будет еще хуже? Спасибо!
Ответ: 

Донесите до ребенка, что это он выбирает, скучать ему в саду или нет, играть одному или с другими детьми. Что он сам решает – сидеть в стороне и плакать или порисовать вместе со всеми, поиграть. Вашему сыну сложно адаптироваться к новым условиям. Возможно, дома он привык, что может управлять ситуацией, окружающими людьми, а в саду у него так не получается, поэтому он расстраивается и скучает.

В саду желательно включать его в общие занятия. В другой детский сад переходить нет смысла, потому что ребенку придется адаптироваться в новом коллективе.

Если воспитатель садика перепробовала несколько стратегий поведения с ребенком, то ему еще сложнее привыкнуть к новому месту, так как ему совершенно непонятно, как же эта новая незнакомая ему тетя будет вести себя сегодня. Лучше, чтобы поведение педагога было предсказуемым для ребенка.

Старайтесь научить его дольше играть самостоятельно, чтобы он мог занимать себя сам интересными делами, тогда ему будет интереснее и веселее в садике, и он скорее начнет играть с другими детьми.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте! 
Ответ: 

Добрый день, Зара.

Ваш рассказ слишком краток для того, чтобы психолог мог понять многие важные вещи. В каком классе учится школьник? Соответствует ли программа обучения его способностям? Какие отметки он получал до того, как начал отказываться от учебных занятий? Каковы взаимоотношения в коллективе? Как относится к ребенку учитель? Есть ли проблемы со здоровьем, мешающие учиться? Каков стиль общения педагога с классом? Причем в младшем школьном возрасте я обратила бы пристальное внимание именно на деятельность классного руководителя, как на авторитета для ребят. На эти и многие другие вопросы необходимо найти ответ. Поэтому я бы посоветовала напрямую обратиться к Вашему школьному психологу и рассказать о проблеме ребенка. Специалист сможет провести диагностику трудностей в обучении и помочь создать четкую стратегию работы с ребенком.

Вместе с тем, Зара, могу дать несколько общих советов для родителей, оказавшихся в подобной ситуации:

• стоит мотивировать ребенка не только на получение хороших и отличных отметок, но и на применение знаний в жизни, принимать участие в разнообразной творческой активности;
• помните, отметки - не цель образования, а индикатор полученного школьником опыта, который указывает, где ему нужна помощь;
• если видите, что ребенок устал, то иногда позволяйте ему остаться дома;
• работайте в союзе с педагогами - держите с ними постоянную связь;
• старайтесь слушать и услышать ребенка: держите руку на пульсе его школьной жизни, не игнорируйте недовольства школьника.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте!
Как вести себя родителям в кризис 6-7 лет у мальчика? Ребенок после 6 лет стал очень капризным, раздражительным, расстраивается и плачет по пустякам. Много кривляется, паясничает, стал грубить. При этом с удовольствием ходит в кружки (самбо, рисование).  



  
Ответ:  Возможны разные причины – ребенок стал сильнее утомляться от нагрузки, в семье или в дошкольном учреждении произошли какие-то изменения, повысились требования и так далее. Вам лучше обратиться за консультацией к психологу, так как вполне вероятно, что поведение и реакции вашего сына не имеют отношения к кризису семи лет, а вызваны совершенно другими причинами, которые неочевидны окружающим.
Читать далее

Вопрос:  Вообщем, меня все время оскорбляет мама, говорит, что я тупой, и другие синонимы к этим словам, только из-за того, что у меня в четвертях появились четверки, а не все пятерки , как раньше.
Ответ:  Здравствуй, Никита. Во-первых, не расстраиваться из-за четверок, ведь четверки показывают твои хорошие знания по предметам: гнаться за отличной оценкой не всегда оправдано и ты молодец, что ты хорошо учишься. Я понимаю, что очень сложно абстрагироваться, когда такие слова говорят родители. Но это и есть наилучший выход. Мама привыкла к твоим пятеркам, к тому, что ты отличник. Поэтому волнуется, ей сложно привыкнуть заново, но это не значит, что у тебя что-то не так. Воспринимай такие реакции родителей на твои четверки, как исключительно выплеск эмоций и не принимай их близко к сердцу. А еще, можешь попробовать поговорить с родителями, выяснить у них, почему их так волнует появление четверок и чего они от тебя ожидают. Но разговор этот должен быть спокойным и начать его лучше, когда они будут в хорошем настроении, чтобы не вызвать новый конфликт.
Читать далее

Вопрос:  Добрый день! Моя дочка довольно хорошо закончила 9 класс, мы перевели ее в другую школу, и она скатилась на одни двойки. Я знаю, что она довольно сложно ладит с людьми, но за год-то можно было найти с ними общий язык. На мои вопросы обижают ли ее, она отвечает всегда "нет". Во время одной нашей ссоры, она буквально кричала, что ей трудно с утра даже просыпаться, выходить на улицу. Она купила себе валерьянку, и пьет ее постоянно, говорит, что не может уснуть из-за волнения без нее. Недавно заметила на ее руках шрамы от порезов, не знаю, что делать.
Ответ: 

Дарья, добрый день! Порезы на руках свидетельствуют о том, что ваша дочь не справляется с эмоциональным напряжением. Ситуация для нее критическая. Ваша семья не смогла адекватно поддержать подростка и помочь ему разобраться в его проблемах. Так бывает. Поэтому обращайтесь за помощью. Любые самоповреждения – это область работы психиатров. Вам нужно показать ее хорошему специалисту. И он сделает назначение. Пропишет медикаменты, если это необходимо. Назначит курс психотерапии, чтобы она смогла пережить полученный негативный опыт. Ваш ребенок находится в возрасте, на который приходится пик суицидов среди подростков. В этот период родителям нужно держать все под контролем.

Поговорите с дочерью о том, что с ней происходит. Обозначьте свою позицию, что вам важно, чтобы с ней все было в порядке. Вашей дочери нужно знать, что она не останется один на один со своими проблемами. У нее есть вы, и вы поможете ей выйти из этой ситуации.

Постройтесь разбираться с психотравмирующей ситуацией, в которой находится ваша дочь. Деликатно проясните у учителей, что происходит. Возможно, вам лучше перевести свою дочь в другую школу. Если есть возможность, предложите ей посещать подростковые группы, где она получит навыки общения и сможет раскрыться. Дайте ей номер детского телефона доверия. Пусть у нее всегда будет возможность обратиться за помощью к людям, которые готовы ее выслушать и поддержать. Если вы решите эти вопросы, то трудный период в ее жизни пройдет значительно легче.

Читать далее

Вопрос:  Здравствуйте!
Я не взрослый,я ребёнок.Мне 13,в июле будет 14.С рождения я часто болела,почти не ходила в детский садик,тоесть с ровестниками я не общалась,а если и приходила,то попытка поговорить заканчивалась издевательствами,я молчала.Потом в 6 лет развелись родители,я видела,как плачет мама,меня это убивало и я слишком много понимала в том возрасте,что была психологом для неё.
Но ещё тогда,когда дома никого не было или мама в магазин уходила,я на кухне брала нож и держа его в руке направляла его на себя.Я рыдала,вспоминала все,но только вспоминая о маме я не решалась совершить самоубийство...я понимаю,что это глупо и возможно,что это психологическая травма,которая появилась в детстве,но от чего ?как это исправить?
Я отличница,хорошая дочь,закончила художественную школу,очень хорошо рисую,рукодельница(моим вязанием,вышивкой,фенечками восхищается бабушка),увлекаюсь гитарой,пытаюсь отвлечь себя от мыслей о суициде,но не получается...
Начались такие мысли в прошлом году,тогда я стала резать руки,в конце 2014 я сделала такое,что остался очень глубокий шрам,но при этом я хорошо учусь.Когда я перешла в 5 класс меня бросила подруга,стала говорить гадости и я отдалилась от общества.Сейчас я стала выходить гулять,новая подруга,отлично учусь,но я хочу умереть.Я не знаю почему,проблем нету,родители опять вместе,но я уже давно думаю,как умереть,как это сделать,когда....Даже родителей не жалко.
Я не очень симпатичная,меня задевают слова некоторых,когда они что-нибудь ляпнут про мою внешность,я это быстро забываю и не беспокоюсь.
Недавно за мной стали ухаживать парни,но мне все равно,они мне не интересны,потому что я не вижу будущего,своего будущего,я не вижу детей,которые у меня будут,я думаю только о суициде,что ДЕЛАТЬ?КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТАКИХ МЫСЛЕЙ?я и так нагружаю себя по полной,но мне хочется умереть без причины и всё.Помогите,надеюсь,что это в тайне  между мной и вами.
Ответ: 

Здравствуй, Елизавета!

Ты молодец, потому что смогла рассказать о своих переживаниях. Я понимаю, как тебе важно поделиться своими чувствами. Долгое время ты носила их в себе и пыталась справляться со всем сама. Но несмотря на свой возраст, ты приобрела силу и опыт.

Уйти из жизни можно в любой момент, но это не лучший выход. Тебе тяжело сейчас, но, поверь, жизнь дает много возможностей, много радости и счастья, которые можно не заметить, думая все время о моменте ухода из жизни.

Мы пришли в этот мир, чтобы научится справляться с трудностями, которые приготовила нам жизнь. Научиться быть мудрее и находить лучшее, что у нас может быть. Не стоит тратить столько энергии, отдавая ее негативным ощущениям и мыслям. Я уверена, если ты научишься видеть в мире радость и удовольствие, твоя жизнь изменится.

Попробуй переключать внимание на те вещи, которые приносят тебе действительно положительные эмоции. Пусть это будет любимая еда, вязание или игра на гитаре. Постепенно расширяй диапазон позитивных занятий, и в скором времени жизнь предстанет перед тобой в другом свете. У тебя появятся новые интересы и увлечения. Главное, не фиксируй свое внимание на негативе, гони от себя плохие мысли (Ты даже можешь представить, как выметаешь их из своей жизни метлой).

Если тебе трудно справляться самой, расскажи о своих переживаниях маме или папе – тому, кто может выслушать и понять тебя. Попроси родителей найти себе помощника – специалиста-психолога, который поможет найти выход из сложившейся ситуации.

В жизни не бывает безвыходных ситуаций. Да, случаются трудности и непростые моменты, но с ними можно справиться. Главное понимать: то, что происходит с тобой, дается тебе во благо. Все, что нужно для счастья уже рядом, нужно только разглядеть это и взять.

Читать далее