-

Здравствуйте! У меня проблемы. Не знаю, с чего начать. Понимаю, что у меня повышенная тревожность, нарушен сон и все раздражает. Очень много страхов, так стало после родов. Боюсь, что умру, что умрет дочка, боюсь будущего и много чего еще. Самооценка упала ниже некуда, ощущаю себя НИЧЕМ. Хотя раньше, до родов, все было очень даже хорошо. Дочку воспитываю одна, живём с ней вдвоем. Я её очень люблю. Очень. Это просто была моя мечта, мне 36 лет. Но... Я кричу на неё. Не бью, но срываюсь очень часто. Она пугается и начинает плакать. Потом меня отпускает и плачу я, прошу у нее прощения... У нее тоже стал хуже сон, беспокойный, просыпается, плачет... Я её обниму, засыпает. Тяжело. Время ей уделяю очень много, играем, гуляем, развиваемся и т.д.. Но когда не слушается, тут меня накрывает просто. Понимаю, что повторяю поведение своего отца (но в моем детстве все было намного страшнее). НЕ хочу, чтобы ребенок слышал крики, боялся меня, пугался. Но не могу справиться с собой. Сама я очень нервная и беспокойная стала. Помогите... Пожалуйста!!!