Юность — важный период не только для роста, но и для приобретения здоровых привычек, которые сохранятся на всю жизнь. В их числе — выбор продуктов, богатых витаминами и минералами, а также регулярные физические упражнения. Исследование, проведённое в Университете Сарагосы (Испания), показало, что уровень различных питательных микроэлементов в крови у подростков коррелирует с тем, насколько хорошо они справились с определёнными тестами на физическую подготовленность. Что свидетельствует о наличии связи между различными показателями подросткового здоровья.